Sa pagpangita sa mga milagro nga pills sa pagkawala sa timbang, daghang mga tawo ang nakakaplag sa kasayuran nga adunay pipila ka lebadura sa brewer alang sa pagkawala sa timbang, nga makatabang sa pagkunhod sa maayo nga timbang. Apan, sayon ang pagpangita og kasayuran kon sa unsa nga paagi ang sama nga patubo mahimong magamit aron mahimong mas maayo.
Unsa ang mga benepisyo sa lebadura sa brewer?
Ang yeast sa Brewer usa ka espesyal nga matang sa lebadura nga gigamit sa proseso sa paghimo og beer. Sama sa tanan nga lebadura, kini nga matang daghan kaayo sa nagkalainlaing bitamina ug pagsubay sa mga elemento, adunay daghan nga protina ug sa kinatibuk-an adunay bililhon kaayo nga komposisyon.
Ang mga bitamina sa brewer's yeast mao ang una nga komplikado nga B, nga mao ang B1, B3, B6. Ang ingon nga komposisyon naghimo sa lebadura sa brewer nga usa sa labing maayo nga mga produkto sa katahum: kining mga bitamina nagtugot kanimo nga mahimong matahum nga panit, buhok ug mga lansang. Dugang pa, ang kadagaya sa bitamina B adunay makaayo nga epekto sa panglawas, tungod kay kini makatabang sa paglig-on sa mga pwersa sa lawas sa lawas.
Ang paggamit sa lebadura sa brewer alang sa pagbug-at sa timbang posible tungod kay kini adunay mahinungdanon nga amino acids, nga makatabang sa pag-aghat sa metabolismo. Ug kon ang metabolismo molihok sa usa ka normal nga dagan, ang pagpahawa sa sobra nga mga kilo mahimong mas sayon.
Apan, uban niining mga positibo nga mga kabtangan adunay usa ka tinago nga hulga sa beer yeast: ang ilang regular nga pagdawat makadugang sa gana. Kung dili ka sigurado nga makontrol nimo ang imong kaugalingon, mas maayo nga pilion ang laing butang ingon nga usa ka auxiliary, kung dili ang kadaut sa lebadura sa brewer mahimong labaw sa ilang kaayohan.
Sa unsa nga paagi sa pag-inom sa lebadura sa brewer?
Adunay duha ka matang sa kini nga produkto - yeast sa dry brewer (kini gihugpong sa mga tablet, o giputos sama sa usa ka powder ug gibaligya sa bisan unsang botika) ug lebadura sa brewer nga liquid (kadtong gigamit sa pag-andam sa serbesa). Bisan pa, sumala sa prinsipyo sa aksyon, sila, ingon nga kini sayon sa pagtag-an, motakdo, ug mas sayon ang pagpalit sa opsyon sa botika sa mga papan.
Sa parmasya ihalad mo ang usa ka dako nga pagpili - lebadura sa brewer nga adunay iron o calcium, ug usab uban sa daghan pang mapuslanon nga mga additives. Ang lebadura sa brewer mas maayo - anaa kini kanimo, depende sa unsang dugang nga mga tumong nga imong gitakda alang sa imong kaugalingon.
Ang matag pagputos sa mga papan adunay kaugalingong instruksyon kon unsaon pagkalkulo sa gikinahanglan nga dosis. Kasagaran kinahanglan nimo nga kuwentahon ang gidaghanon sa mga substansiya nga gibase sa gibug-aton ug edad - ug kini nga mga rekomendasyon nga imong makita sa mga panudlo alang sa piho nga himan. Ang lebadura sa Brewer dili mapadayon-kasagaran 1-2 beses sa usa ka tuig girekomendar sulod sa usa ka bulan.
Brewer's yeast: contraindications
Ikasubo, ang lebadura sa brewer uban sa ilang dato nga komposisyon dili madawat sa tanan. Pananglitan, wala kini girekomendar nga madawat kini sa mosunod nga mga kaso:
- indibidwal nga pagkasensitibo (sa niini nga kaso, human sa pagkuha sa usa ka tawo, pagbugalbugal, bloating, diarrhea o usa ka pagbati sa kabug-at sa tiyan mao ang excruciating);
- bisan unsang sakit sa kidney;
- alerdyi sa penicillin;
- trus;
- gout.
Sa tanan nga mga kaso, ang lebadura sa brewer dili makadaot sa imong lawas.
Mawad-an ang gibug-aton sa lebadura sa serbesa
Aron mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa pag-inom sa yeast sa brewer, kinahanglan nga imong sundon ang sistema sa himsog nga nutrisyon sa panahon nga kini gikuha. Sa kinatibuk-an, ang mga lagda mao ang mosunod:
- Kinahanglan nga mokaon kamo ug 3-6 beses sa usa ka adlaw.
- Ang mga pahat kinahanglan nga gamay ra - mahaum sa salad plate.
- Ang pag-inom human sa pagkaon hugot nga gidili - lamang human sa 1-1,5 ka oras.
- Wagtangon ang tanan nga mga sweets, ilabi na ang mga cookies ug sweets - sa baylo pagpili sa marshmallows ug mga jellies.
- Pag-andam sa kalan-on nga walay tambok: lutoon mo, lutoa, hugaw.
- Pagdayandayan alang sa karne, isda o manok - mga utanon lamang (gawas sa mga patatas).
- Ingon nga meryenda, ayaw pagpili og mga sandwich nga may sausage, kondili mga prutas ug yogurt.
Pinaagi sa paggamit niini nga mga lagda, dali ka mawad-an sa gibug-aton sa lebadura sa brewer. Ang pagkawala sa gibug-aton hinay nga mahitabo, apan kini tinuod, ug ang mibulag nga mga kilo dili mobalik.