Cottage cheese diet Maggi

Ang cottage cheese sa Maggi popular kaayo sa mga modernong kababayen-an, ang pangunang bentaha mao ang gamay nga tambok, carbohydrates, kaloriya ug taas nga protina. Unsa ang makapaikag mao nga walay mga pagkaon nga butang sa menu nga makadaot sa imong lawas. Dili nimo kinahanglan nga gutom, nga sa ubang mga pagkaon usa ka kinahanglan nga butang.

Mga kondisyon sa pagkaon nga protina Maggi

1. Ang gidugayon sa pagkaon mao ang 28 ka adlaw, ug aduna nay pre-compiled nga menu, nga kinahanglan sundon.
2. Kini dili tugutan nga mokaon sa mga prutas nga adunay taas nga kaloriya, sama pananglitan, saging o ubas.
3. Ayaw kalimti ang bahin sa tubig, gikinahanglan nga moinom og labing menos 2 ka litro sa usa ka adlaw.
4. Ang mga tigsulat sa diyeta nagpasidaan, kung dili mo kausa ka higayon nga naglapas sa mga balaod sa pagkaon sa Maggi nga may keso sa cottage, kinahanglan nga magsugod ka una sa pagkaon.
5. Ang curd, nga imong kan-on kinahanglan nga ubos ang tambok.

Ang curd version sa Maggi diet adunay mosunod nga menu:

Unang semana

1. Sa buntag, kaonon ang 200 gramos nga cottage cheese ug kung unsa ka daghang bunga ang imong gusto, alang sa paniudto, usab, kaon sa prutas , ug alang sa panihapon magluto fried beef ug daghang salad.
2. Ang almusal susama sa unang adlaw ug hangtud sa katapusan sa pagkaon. Alang sa paniudto, kaonon ang manok nga mahimong lutoon o fried. Ang panihapon naglangkob sa mga mosunod nga mga produkto: maniwang nga isda, steamed, utanon salad, usa ka gamay nga tipik sa toast ug 1 citrus.
3. Alang sa paniudto, kaon sa keso o keso sa cottage, maingon man sa 1 ka gamay nga toast ug kamatis. Ang panihapon sama sa unang adlaw.
4. Ang menu parehas sa unang adlaw.
5. Alang sa paniudto, kaonon ang 2 ka itlog, malisud, ug kutob sa gusto nimo lab-as nga mga utanon. Alang sa panihapon, magluto isda o shrimp, usa ka gamay nga salad ug usa ka paborito nga citrus.
6. Ang menu parehas sa unang adlaw.
7. Alang sa paniudto, kinahanglan nga kaonon ang manok, nga mahimo ka magluto o mag-fry, kamatis, steamed vegetables ug 1 citrus. Alang sa panihapon, kan-a ang daghang lutoon nga utanon.

Cottage cheese diet Maggi menu sa ikaduha nga semana

1. Alang sa paniudto mahimo ka mokaon og curd ug walay kinutuban nga gidaghanon sa mga utanon. Alang sa panihapon, pag-andam og usa ka gamay nga piraso sa isda, lettuce ug 1 citrus.
2. Alang sa paniudto, magluto og fried meat ug salad. Ang kan-anan naglangkob sa cottage cheese ug fruit.
3. Kaon sa tanan sama sa ikaduha nga adlaw.
4. Alang sa paniudto, kan-a ang imong paborito nga mga utanon ug puti nga keso o keso sa cottage .
5. Alang sa panihapon magluto linuto nga isda o shrimp, maingon man salad. Ang panihapon niining panahona naglangkob sa mga prutas ug keso sa cottage.
6. Alang sa panihapon, gamay nga pritong karne, kamatis ug 1 citrus. Alang sa panihapon, pag-andam alang sa bisan unsang prutas nga salad.
7. Ang panihapon ug paniudto managsama: manok, linuto nga utanon ug 1 citrus.

Ang ikatulong semana

1. Sulod sa kurso sa pagkaon sa bisan unsang dili-high-calorie nga bunga.
2. Sa adlaw nga makakaon ka sa usa ka walay kinutuban nga gidaghanon sa mga utanon.
3. Bisan unsa nga prutas ug linuto nga utanon.
4. Isda o shrimp, maingon man mga utanon.
5. Ang karne ug mga utanon.
6. Alang sa tibuok adlaw makakaon ka daghang prutas kutob sa mahimo.
7. Ingon usab.

Ikaupat nga semana

1. Alang sa usa ka adlaw kinahanglan ka magkaon og 4 ka piraso sa linuto nga karne o sinugba nga karne o ikaupat nga bahin sa manok, 3 kamatis, 2 pepino, 1 tuna nga walay mantikilya, 1 ka gagmay nga toast ug prutas.
2. Menu alang sa tibuok adlaw: 2 ka piraso nga karne, 3 ka kamatis, 2 pepino, 1 gamay nga toast ug prutas.
3. Sulod sa usa ka adlaw, kan-a ang 400 g nga keso sa cottage, lutoon nga utanon, 2 kamatis ug cucumber, 1 ka gagmay nga toast ug prutas.
4. Ang menu alang sa tibuok nga adlaw: tunga sa usa ka himungaan, 3 ka kamatis ug 1 cucumber, ingon man sa usa ka gamay nga toast ug prutas.
5. Sulud sa tibuok adlaw, pagbahinbahin ang 2 hardboiled eggs, salad ug prutas.
6. Sa usa ka adlaw kinahanglan ka mokaon sa dughan sa manok, 125 gramos nga keso sa cottage o salted keso, 1 ka gagmay nga toast, 2 pepino ug kamatis, yogurt ug prutas.
7. Menu alang sa tibuok adlaw: 400 g cottage cheese, 1 can of tuna, linuto nga utanon, 2 kamatis ug cucumber, 1 ka gagmay nga toast ug prutas.

Ang cottage cheese nga pagkaon Maggi, ang mga resulta niini, mga 10 kg, kinahanglan nga sama sa usa ka babaye nga dili makagutom sa ngalan sa usa ka matahum nga tawo.