Kitang tanan nakadungog mahitungod sa kaalam sa mga monghe sa Tibet ug tambal sa Tibet. Ang ubang mga tawo nga nakahibalag sa Tibetan nga medisina, naggamit sa pipila ka mga pamaagi sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, tungod kay sa higayon nga sila natagbaw sa resulta.
Adunay usa ka espesyal nga science sa panglawas sa Tibet. Nagtuo ang mga Tibet nga hapit tanang mga balatian ug sakit tungod sa malnutrisyon. Ug mahimo ka mamaayo sa kanila pinaagi sa saktong nutrisyon, nga walay paggamit sa tambal. Kini nga siyensiya nagtino kung unsang mga produkto ang makadaut sa panglawas, ug kini makatampo sa pagpalambo niini. Tungod kay ang matag tawo usa ka indibidwal, ug ang mga produkto adunay ilang kaugalingong personalidad ug pagkasibo. Pananglitan, ang mga tawo nga mibalhin gikan sa usa ka kontinente ngadto sa lain mahimong makaatubang sa suliran sa pagka-dili uyon sa produkto, o ang problema sa sistema sa pagkaon nga adunay kinaiyahan sa usa ka piho nga puy-anan. Ang mga lokal nga tawo nagpakaon sa ilang sistema sa pagkaon, nagkaon sa ilang kaugalingon nga mga produkto nga walay mga problema, ug ang mga turista nga adunay mga nasudnong pagkaon sa usa ka langyaw nga nasud makahimo sa dili maayo nga mga pagbati. Ug sa pagtratar sa mga produkto kinahanglan nga una gikan sa punto sa panglantaw sa utility, dili makatilaw.
Ang malnutrisyon mahimong hinungdan sa nagkalainlaing mga sakit, ug husto, matag usa, aron ipadayon ang panglawas. Usab, ang mga problema sa panglawas mahimong motumaw tungod sa kakulang sa nutrisyon tungod sa nagkalain-lain nga mga pagkaon, o daghan nga pagkaon, kon adunay sobra nga pagkaon. Ug, siyempre, ang incompatibility sa mga produkto, nga mao, ang paggamit sa mga produkto, ang kombinasyon niini naghatag og negatibo nga epekto.
Menu sa pagkaon sa Tibet
Ang medisina sa Tiberiyo nag-atubang sa nutrisyon sulod sa daghang katuigan, ug mao kini ang gitanyag kanato sa mga monghe sa Tibetan - sa imong atubangan ang gibana-bana nga pagkaon sa Tibetan.
| Mga Adlaw | Pag-alis | Paniudto | Dinner |
|---|---|---|---|
| 1 | Gatas (300 g), cracker | Ginluto nga mga liso (150 g), salad sa presko nga mga utanon (200 g), orange | Cabbage salad uban sa lemon juice (250 g), lab-as nga bunga (150 g), mineral nga tubig (300 g) |
| 2 | Mineral nga tubig (300 g), apple | Pagluto sa isda (200 g), salad sa prutas (200 g), orange | Ang pinirito nga zucchini (250 g), mga kamatis (3 pcs.), Usa ka hiwa sa tinapay, duga sa tomato (300 g) |
| 3 | Gatas (300 g), rusks (2 ka piraso) | Ginluto nga mga liso (200 g), salad sa utan nga may lana sa oliba (200 g) | Linuto nga mga beets (200 g), mansanas (2 pcs.), Orange, tipik sa tinapay, tomato, juice sa tomato (300 g) |
| 4 | Mineral nga tubig (300 g), mga rolyo | Pagluto sa isda (200 g), salad sa utanon (200 g), juice sa apple (300 g) | Gipugas nga string beans (200 g), hilaw, uga nga mga karot nga adunay lana sa utanon (200 g), tsa nga walay asukar. |
| 5 | Gatas (300 g), mga rolyo | Salad sa pula nga cabbage uban sa lemon juice (200 g), yogurt (300 g), mga oranges (2 pcs.) | Ang linuto nga mga isda (200 g), mga piniritong itlog (200 g), mineral nga tubig (300 g), usa ka piraso nga tinapay |
| 6th | Apple juice (300 g), orange | Salad gikan sa cabbage uban sa lemon juice (250 g), salad gikan sa tomato, Bulgarian pepper ug sibuyas (200 g), mineral nga tubig (300 g) | Lisud nga keso (150 g), rusks (2 pcs.), Strawberries (100 g), gatas (300 g) |
| 7th | Gatas (300 g), rusks (2 pcs.) | Pagluto sa isda (200 g), salad sa utanon (200 g), juice sa apple (300 g) | Gipulud nga mga liso (200 g), keso (100 g), presko nga prutas (250 g), mineral nga tubig (300 g) |
Sama sa imong na namatikdan, ang pagkaon sa Tibetan wala maglakip sa pagkaon sa tanan nga mga karne nga pinggan. Ang pagkaon kinahanglan nga usapon ug dili magdali. Ang gidugayon sa pagkaon mao ang eksaktong usa ka semana, diin mahimo ka mawad-an sa pipila ka mga libra sa sobrang timbang.
Maayo nga swerte sa gubat uban sa dugang nga mga libra!