Ang mapuslanong kabtangan sa lemon nahibal-an sukad sa karaang mga panahon. Makita nimo ang daghang mga pakisayran niining bulawan sa literal ug mahulagwayon nga pagsabut sa bunga sa karaang Gresya. Ang gigikanan niini nga matang sa citrus malawos - tingali ang bunga gikan sa China gikan sa mga "Pribete" nga mga rehiyon, diin kini init nga ting-init ug usa ka medyo bugnaw nga tingtugnaw, tungod kay alang sa maayo nga kalidad kini gikinahanglan nga kini gamay nga nagyelo. Ang kadagaya sa mga bitamina ug maayo nga pagpreserbar (kini dili mga strawberry!) Naghimo sa lemon nga uban pang mga navigator ug mga biyahero, nanalipod gikan sa usa ka makalilisang nga kaaway - scurvy.
Ang pangunang bili sa lemon, siyempre, bitamina C. Apan dili lamang kini dato sa lemon - ang taas nga sulod sa potassium naglig-on sa kaunoran sa kasingkasing, sistema sa nerbiyos, nagdasig sa utok, ang kalsiyum naglig-on sa mga bukog, ngipon, mga kuko, ug magnesium nagpalambo sa dugo nga komposisyon. Ang Lemon - usa ka maanindot nga antioxidant, makatabang sa pagdugang sa resistensya ug pagkuha sa mga makadaot nga mga butang gikan sa lawas, nagpataas sa pagkawala sa timbang.
Ganahan nga mokaon ug maglipay! Oo, kana dili maayo nga luck - sour ...
Lemon nga tubig alang sa pagkawala sa timbang
Usa sa mga popular nga paagi sa pagkaon niini nga prutas alang sa pagbug-aton mao ang pagkunhod sa timbang uban sa tubig nga lemon.
Ug karon among ipaambit kanimo ang pinakasimple nga paagi kung unsaon paghimo sa tubig nga lemon. Bisan kon wala ka sa usa ka juicer, wala nay masayon kon unsaon sa pagpislit sa usa ka lemon ngadto sa mainit nga linuto nga tubig ug pagpalihok. Labing maayo sa zedra. Sulayi ang lami, ug kung kini nahurot, mahimo nimong idugang ang tubig ug gamay nga asukar.
Ang batid sa pagkaon sa Britain nga si Theresa Chong sa iyang libro nga "Diet on lemon juice" nagtuo nga ang pipila ka mga baso nga lemon nga tubig sa usa ka adlaw igo na nga mawad-an sa timbang ug mawagtang ang sobrang tambok ug motabang nga mawad-an og sobrang libra. Kay kon dili, magpabilin ka sa usa ka himsog nga pagkaon. Sama sa imong makita, ang tanan yano ug sayon kaayo. Sa pagpaingon, nga nagsunod sa gitawag nga mga diyeta sa lemon nga tubig, wala kini girekomendar nga ibutang ang yelo niini (bisan unsa pa kini ka init), tungod kay kini makabalda sa pagkalutaw.
Kini nga pagkaon mao ang unibersal ug angay alang sa tanan nga mga katuigan. Bisan pa, gikinahanglan ang paghimo sa usa ka reservation alang sa mga tawo
Kung walay mga kontraindiksiyon, ayaw gamita ang makatarunganon ug yano nga pagkaon, samtang naningkamot nga magamit ang imong kaugalingon, nga gamiton ang lemon sa kanunay sa pagluto. Pananglitan, pug-i ang lemon juice sa usa ka salad sa utanon, usa ka pinggan nga isda, ug bisan sa sabaw, ingon sa naandan nga gibuhat sa Greek cuisine. Sulayi kini - dili ka magmahay niini!