Si Graham Elliot Bowells usa ka sikat nga restaurateur ug tig-asoy sa TV. Sa pagkakaron, ang bisan kinsa nga makadayeg sa iyang kaanyag sa American nga programa nga "America's Best Cook". Ang tanan nga nakadungog mahitungod niining talento nga tawo magkahiusa nga moingon: "Mao kini ang dakong Graham!" Sa walay duhaduha, ang usa ka maayo nga tawo kinahanglan nga usa ka daghan, apan ang tanan adunay igong limitasyon. Hangtud sa 2013, ang gibantog nga presenter sa TV mitimbang og sobra sa 180 kg. Ang pagtan-aw sa litrato karon ni Graham Elliott dili makatuo nga siya nawad-an og gibug-aton, ug sa pagkatinuod, kutob sa mahimo. Unsa ang isulti, apan ang pananglitan sa bantog nga chef, ang tagsulat sa mga cookbook, naghatag og paglaum sa daghang mga tawo nga nag-antus sa sobrang gibug-aton .
Unsa ka manipis ang Chef Graham Elliott?
Unsa ang isulti, apan sa 38, ang sikat nga presenter sa TV motimbang mga 85 kg. Sa walay duhaduha, usa kini sa labing makapakurat nga mga kausaban sa kalibutan! Ang labing makaiikag nga butang mao nga sulod lamang sa 8 ka bulan, si Graham mihulog mga 70 kg. Kinahanglan nga hinumdoman nga kini nga mga pagbag-o nag-una sa pagpangilabot sa operasyon. Busa, nakahukom si Elliot sa paghimo og seryoso nga lakang. Siya adunay usa ka operasyon sa pagpakunhod sa tiyan, o sa gastrectomy. Ang matinud-anon nga mga admirers sa celebrity aktibo nga nagsusi sa iyang mga kausaban sa Instagram. Hapit ang tanan miangkon nga ang tigpabalik lisud mahibal-an. Gawas kon ang nangagi nga Graham sama sa mga patik sa iyang mga kamot ug mga baso sa usa ka puti nga bayanan.
Mga pagkaon sa mga slimmer Graham Elliott
Sa pagkakaron, ang slim ug sexy nga Graham nagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon. Siya dugay na nga nahatagan sa usa ka butang nga wala kini nga ang tambok nga si Elliot dili mabuhi sa usa ka adlaw. Dili lamang siya usa ka supporter sa usa ka espesyal nga pagkaon, nga pagahisgutan sa ubos, busa siya usab mibisita sa pool tulo ka beses sa usa ka semana. Dugang pa, ang iyang buntag magsugod sa jogging.
Ang nanguna sa pasundayag nga "Best Cook's America," si Graham Elliott, nawad-an og gibug-aton sa pipila ka mga bulan, ug giunsa niya nga malipayon nga nakigbahin sa mga fans.
"Siyempre, ang mga mangga, mga melon, saging, mais, capcas, muffins, patatas, asukar - kining tanan lahi sa tinuud, apan kini nga mga produkto nga nag-usab sa atong lawas nga grabe kaayo," miangkon si Graham sa usa ka interview. Siyempre, sa sinugdanan lisud kaayo ang paghunong sa paghatag sa tinuod nga culinary nga kalipay. Apan, kung moadto ka sa "Pagbaton og usa ka madanihon, maalamon nga lawas," unya makalimtan mo ang mahitungod sa mga panam-is ug pagluto sa usa ka higayon.
Paghimo og lista sa ubos nga kaloriya nga mga pagkaon. Ang Elliot adunay mga mosunod nga mga produkto: mga maniwang nga karne ug mga isda, tanang matang sa mga utanon, mga prutas ug mga utanon, mga berry, serealia, puno sa mga seryal, gamay nga tambok nga keso nga kalan-on, mga gatas nga asukar nga walay tambok nga porsyento.
Gawas pa sa kamatuoran nga ang rasyon sa mga tawo nga gihisgotan sa mga produkto sa ibabaw, si Graham naningkamot nga dili magamit ang carbonated nga mga ilimnon. Kung gusto nimo ang mineral nga tubig, unya wala'y gas. Hinuon,
Siguroha nga dili makalimot mahitungod sa fractional nutrition. Gipamatud-an kini sa matag nutritionist ug dili sa walay kapuslanan. Hinoon, kini usa ka panumpa sa maayo nga panglawas: kaon sa gagmay nga mga pagkaon 5-6 ka beses sa usa ka adlaw, ug gawas sa gibug-aton sa bahin kinahanglan dili molapas sa 200 g.
Kon ikaw maghisgot og dugang mahitungod sa menu, dayon alang sa pamahaw, ang inila nga chef mokaon sa usa ka alisngaw nga omelet o linuto nga humok nga itlog. Gawas pa niini, siya nag-inom og usa ka tasa nga humok nga tsa. Ang ikaduha nga pamahaw usa ka magtiayon nga mga mansanas o mga peras. Ang paniudto naglangkob sa light nga sabaw sa utanon, salad nga gisudlan sa lana sa oliba, ug mga cutlets sa alisngaw. Ang snack usa ka bunga. Pinaagi sa dalan, sila mahimong kan-on, sama sa hilaw nga dagway, ug magaluto sa hudno. Ang panihapon kinahanglan nga kasarangan: linuto nga mga utanon ug usa ka gamay nga piraso sa linuto nga manok dughan.