Daghang mga tawo ang nagadali sa pagpadali sa ilang gibug-aton nga gibug-aton pinaagi sa paggamit sa lain-laing mga dugang nga mga pamaagi alang niini Dili pa dugay, ang pagkapopular sa berdeng kape , nga sayon gamiton. Kon imong sundon ang pinakasimple nga mga lagda alang sa pagkuha og green nga kape, mahimo nimo nga makab-ot ang talagsaon nga mga resulta.
Contraindications sa pag-inom og berdeng kape
Ang lunhaw nga kape mao ang kaparehas nga kape nga among naanad sa pagtagbo sa buntag, apan sa wala pa ang proseso sa paglabay. Kon walay pagtambal sa kainit, ang mga lugas walay nindot nga kolor ni baho, apan adunay daghan nga mas mapuslanon nga mga sangkap niini, nga makatampo sa pagkawala sa timbang. Apan ayaw kalimti, ang berde nga kape una sa kape! Ug siya adunay kaugalingong mga kontra, nga dili luwas nga ibalewala.
- Pag-atubang sa bisan unsang malala nga mga sakit sa cardiovascular.
- Ang panahon sa pagmabdos ug lactation (sa pipila ka mga tinubdan kini giingon mahitungod sa kaluwasan sa maong kape, apan kini wala mapamatud-an).
- Ang bisan unsang matang sa kasing-kasing sa kasing-kasing sa kasingkasing.
- Dugang ug ubos nga presyon sa dugo.
- Ang edad mas batan-on pa kay sa 12 ug labaw sa 60 ka tuig.
Daghang mga tawo ang sigurado nga kon ang usa ka kantidad sa salapi epektibo ug luwas, nan ang kaduha mas daghan ang mahimong epektibo. Apan daghang tawo ang nalimot sa seguridad. Hinumdomi ang daan nga panultihon "sa kutsara - medisina, sa tasa - hilo." Ang bisan unsa nga droga kinahanglan nga makuha sa eksakto nga mga dosis diin ang kaluwasan niini napamatud-an. Alang sa kape kini dili sobra sa 3 ka copa sa usa ka adlaw. Kung gusto nimo nga pag-inom kini kanunay, pag-inom katunga sa usa ka tasa.
Mga panudlo alang sa pagdawat og green nga kape
Adunay daghang posible nga mga pamaagi sa pagkuha sa green nga kape alang sa pagkawala sa timbang, sa atong mga instruksyon nga atong pagaisipon kining tanan.
- Ang green nga kape mahimo gamiton aron masumpo ang kagutom. Sa paghimo niini, kinahanglan nga adunay labing menos usa ka relatibong adlaw-adlaw nga rutina, nga nagtugot sa matag-adlaw nga pamahaw, paniudto ug panihapon sa samang higayon. Diha sa mga gilay-on tali sa pagpangaon ingon nga usa ka snak, takus gamiton ang berde nga kape sa matag higayon nga ikaw mobati nga gigutom.
- Ang green nga kape mahimong makuha 20-30 minutos sa dili pa ang nag-unang pagkaon sa 0.5-1 nga bildo. Kini mabasa nga kini makapakunhod sa gana sa pagkaon ug makapahimo kanimo nga mokaon dili kaayo kasagaran.
- Ang green nga kape gigamit isip pangunang ilimnon alang sa pamahaw , paniudto ug panihapon. Kini tingali ang labing sayon nga paagi sa tanan.
Depende kon unsa nga matang sa kape ang imong paliton, makakaplag ka og lainlaing mga rekomendasyon mahitungod sa paggamit niini. Ang nag-unang butang, dili kaayo moinom niini nga ilimnon, kini makapanalipod sa imong panglawas.
Kon unsaon sa pag-inom sa green nga kape ug kaon alang sa pagkawala sa timbang - pagtudlo
Ayaw pagtoo sa mga sugilanon nga ang pagdala niining inuman nga mag-inusara magtugot kanimo nga mawala ang hapit 20 kilos matag bulan. Kon nag-atubang ka sa problema sa sobra nga timbang, kini nag-ingon nga ikaw adunay daghan kaayong kaloriya nga adunay pagkaon, ug hangtud nga imong mapun-an ang ilang gidaghanon, bisan ang labing paspas nga metabolismo dili makasugakod sa sitwasyon ug makapahuyang kanimo. Alang sa dali nga resulta,
- Pag-almusal: usa ka plato nga 2 ka itlog nga adunay utanon nga salad o cereal nga may prutas, kape.
- Paniudto: usa ka pag-alagad sa sabaw, 1 ka piraso sa pan, kape.
- Hapon nga snack: kape, usa ka gamay nga piraso sa lisud nga keso.
- Panihapon: usa ka bahin sa ubos nga tambok nga karne, manok o isda ug usa ka dekorasyon sa presko o lutoon nga mga utanon.
Pagkaon sa ingon, mawala ang 1-1.5 kg kada semana, ug kini 5-7.5 kg matag bulan. Kini nga pagkaon dili makadaot, ug alang sa makanunayon nga nutrisyon mahimo nimong pulihan ang kape nga adunay ordinaryo nga tsa ug padayon nga mokaon sumala sa mao gihapon nga pamaagi.