Sulod sa dugay nga panahon ang atong mga katigulangan migamit sa medisina nga mga hilba alang sa pagtambal sa nagkalainlaing sakit, karon gigamit usab kini sa pipila ka mga kosmetiko. Apan daghan ang wala mahibalo nga ang mga herbal collection mahimo nga gamiton alang sa pagbug-at sa timbang. Ang mga tambal nga gipili nga husto nga makatabang sa paglimpyo sa lawas ug pagkuha sa mga sobrang libra.
Sa unsa nga paagi sa paggamit sa mga utanon aron sa pagpalambo sa timbang nawala?
Sa dili ka pa magsugod sa paggamit sa bisan unsang koleksyon, konsultaha ang imong doktor.
- Gikinahanglan nga ang imong koleksyon adunay mga utanon nga nagtubo sa duol nga dapit.
- Sa dili pa mopili sa mga tambal, hatagi'g pagtagad dili lamang sa ilang mga bentaha, kondili usab sa mga kontraindiks, aron dili makadaot sa imong lawas.
- Kon ang mga hilba nga anaa sa pagkolekta adunay usa ka laxative effect, ayaw kini sobra sa usa ka semana, ug kung dili, magamit mo ang pag-ani sulod sa 4 ka semana.
- Pagsagol sa mga sports, tukmang nutrisyon ug mga utanon alang sa dali nga pagkawala sa timbang ug unya ang katapusan nga resulta mahimong hingpit.
Daghang mga nutrisyonista ang nakahibalo nga daghang mga hilba ang makatabang nga mawad-an og timbang. Sa unsa nga paagi ang folk nga mga utanon alang sa pagbug-at sa trabaho:
- Bawasan ang pagbati sa kagutom. Kini hingpit nga pagdumala: mga tanom nga lino , mga stigma sa mais ug uban pa.
- Pagbaton og diuretikong epekto. Tungod sa kamatuoran nga ang tanan nga sobra nga fluid kuhaon gikan sa lawas, ang timbang mobuhin. Mga representante sa niini nga grupo: ang gamut sa parsley ug chamomile.
- Pagbaton og laxative effect. Ang pagkolekta niini nga mga utanon makatabang kanimo nga malikayan ang pagkalot ug paghinlo sa lawas. Kini nga kabtangan gipanag-iya sa: cumin, anise, joster ug uban pa.
- Ibalik ang balanse sa mga sustansya. Ang ingon nga mga hilamon nagapabug-at sa lawas ug naghatag niini sa kusog. Mga representante niining grupoha: currant , cowberry, ashberry ug uban pa.
Epektibo nga Herbal Diet alang sa Pagkawala sa Timbang
Opsiyon numero 1. Adunay usa ka diuretic epekto, ug usab pagmobu, pagminus sa pagbati sa kagutom. Kinahanglan kini:
- buckthorn panit - 40 g;
- peppermint - 15 g;
- Dandelion gamut - 15 g;
- fennel - 15 g;
- parsley gamut - 15 g.
Sumpaya ang mga utanon ug dad-a 2 tbsp. cuchara sa pagkolekta ug ibubo ang 2 ka tasang tubig nga nagabukal. Gikinahanglan ang pag-inom sa ingon nga ilimnon sulod sa tunga sa oras. Pag-inom sa pagpangaon sa buntag sa dili pa mokaon.
Opsiyon numero 2. Gipalambo ang trabaho sa mga tinai ug adunay diuretikong epekto. Gikinahanglan kini alang kaniya:
- inahan-ug-stepmother - 10 g;
- Mga dahon sa birch - 10 g;
- dahon sa mga blackberries - 80 g.
Ang resulta nga sagol kinahanglan ibubo nga adunay tubig nga nagabukal sa ratio nga 1:20. Ang pagkolekta kinahanglang initon sulod sa 15 minutos. Kinahanglan mo imnon kini sa dili pa pamahaw ug paniudto alang sa katunga sa usa ka baso.