Kaayohan sa manok - kaayohan

Ang dugos sa manok dugay na nga gigamit isip usa sa labing importante nga pagkaon sa pagkaon sa pagkaon ug terapyutik. Ang mga doktor ug mga nutrisyonista nagkahiusa nga nagpamatuod sa wala'y pagtagad nga kaayohan sa sabaw sa manok alang sa mga himsog ug masakiton nga mga tawo, mga hamtong ug mga bata. Ang mapuslanon nga mga kabtangan niini nga pinggan aktibong gigamit aron mapasig-uli ang kusog human sa seryoso nga mga sakit ug mga operasyon, mga impeksyon sa viral, mga sakit sa gastrointestinal tract, cardiovascular ug respiratory system.

Sabaw sabaw - komposisyon

Nganong mapuslanon ang sabaw sa manok? Una - ang komposisyon niini, ug ang ikaduha - ang pagkaayo ug pagpasig-uli sa epekto sa lawas. Una sa tanan, kini kinahanglan nga nakita nga ang mga bag-ong giandam nga sabaw adunay tinuod nga pag-ayo sa mga kabtangan. Dugangi ang paggamit sa pinggan mahimong pinaagi sa pagdugang sa mga gamot, mga utanon ug mga panakot sa sabaw.

Ang nutritional value sa sabaw nga manok gikan sa dughan:

• protina - 4.3 g (34%);
• tambok - 3.6 g (64%);
• carbohydrates - 0.4 g (3%).

Ang tambok nga sulod sa sabaw mahimong mas taas kon gamiton ang ubang mga bahin sa manok, maingon man karne nga adunay panit ug tambok sa subcutaneous. Ang biochemical nga komposisyon sa niini nga pagkaon pinggan naglakip sa:

• unsaturated fatty acids;
• mono- ug disaccharides;
• starchy nga mga substansiya;
• pagkaon nga mga lanot, ilabi na ang mga peptide;
• halos tanan nga kolor sa B bitamina, ingon man choline, biotin, niacin, bitamina A, C, PP, E, D;
• Daghang mga micro- ug macroelements: iron, magnesium, phosphorus, potassium, fluorine, chromium, sodium, copper, iodine, aluminum, cobalt.

Ang caloric nga sulod sa sabaw sa manok gikan sa maniwang nga karne sobra na sa 50 kcal kada 100 gramo. Sa pagluto sa usa ka pinggan gikan sa tambok nga mga bahin sa manok, ang enerhiya nga bili sa sabaw mahimong molambo.

Sabaw sa manok nga may slimming

Nganong ang sabaw sa manok mapuslanon sa pagkawala sa timbang - kini maayo ug taas ang pagtubo sa tiyan, pagpalambo sa lawas sa bitamina ug minerales. Sa dihang mag-obserbar sa usa ka diyutay nga karbohiyong pagkaon, ang gitawag nga "drying", ang sabaw sa manok mao ang usa sa labing mapuslanon nga mga elemento sa main menu, tungod kay ang content sa carbohydrate niini ubos kaayo.

Ang sabaw sa manok adunay mga kabtangan aron mapadali ang "pagkatunaw nga pagtunaw," nga mao, gipadali ug sa pag-aghat sa mga proseso sa metabolismo. Ang lab-as nga sabaw adunay paglig-on nga epekto sa kaunoran sa kasingkasing ug makatabang sa paglimpyo sa mga sudlanan sa cholesterol . Uban sa aktibo nga mga sports ug pisikal nga kalihokan, ang mga kabtangan niini nga pinggan bililhon kaayo.

Sabaw sa manok - makadaot o makabenepisyo?

Uban sa tanang mga kaayohan sa sabaw sa manok, mahimong makadaot kini. Ang sabaw nga tambok mahimong adunay dili maayong epekto sa atay, bug-at kaayo nga gallbladder ug pancreas. Sa atubangan sa mga sakit sa mga organo, gikinahanglan ang pag-andam sa mga sabaw gikan sa maniwang nga karne ug gamiton kini nga kasarangan.