Ang syndrome sa laygay nga kakapoy usa ka kanunay nga panghitabo alang sa mga modernong kababayen-an nga naggiya sa usa ka aktibong estilo sa pagkinabuhi. Ang nag-unang pagpakita niini usa ka taas nga dili masabut nga pagbati sa kahuyang, pagkunhod sa kalig-on, kahuyang. Ang mekanismo sa pag-uswag sa maong sakit dili tukma nga gitukod, ug adunay daghang posibleng hinungdan nga mga hinungdan: usa ka malfunction sa immune system, physical ug mental overstrain, stress, psychiatric disorders, impeksyon sa viral,
Pagtambal sa laygay nga kakapoy
Kon unsaon pagtratar ang laygay nga kakapoy, unsa nga espesipikong pagtambal ang gikinahanglan, ang neurologist o therapist makahimo sa pagtino. Sa samang higayon, bisan unsa ang hinungdan sa chronic fatigue, ang basehan sa pagtambal mao ang pag-adjust sa working, rest ug sleep norm. Tungod kay kita tanan nga tagsa-tagsa sa atong mga panginahanglan ug mga kinaiya, ang matag usa adunay nagkalainlain nga kondisyon sa pagtrabaho, kahimtang sa pagpuyo, ug uban pa, imposible ang pagpalambo sa kinatibuk-ang mga lagda nga angay sa tanan nga mga pasyente Bisan pa, bisan pa niana, posible nga mapili ang pipila ka importante nga mga rekomendasyon, ang pag-obserba nga makatabang sa pag-organisar sa usa ka personal nga rehimen sa adlaw, nga nagtugot sa lawas sa pag-dosis ug pagdawat sa mga luwan ug pahulay, nga mao ang:
- Ang pagkatulog sa gabii kinahanglan molungtad labing menos 8 ka oras.
- Ang trabaho nga nagkinahanglan sa mental nga kalihokan kinahanglan nga alternate uban sa pisikal nga kalihokan.
- Kinahanglan nga sundon ang usa ka panahon nga matulog ug magbangon;
- Pag-adto sa katre sa usa ka maayo nga lawak nga lawak.
- Kinahanglan ka nga magpabilin sa eskedyul sa panihapon, ug ang panihapon kinahanglan dili molapas duha ka oras sa dili pa matulog.
- Gikinahanglan nga magdala sa adlaw-adlaw nga paglakaw sa presko nga hangin.
Ang pagpasig-uli sa emosyonal ug mental nga mga espesyalista sa estado mahimong morekomendar sa pagkahanas sa mga pamaagi sa pagrelaks, autogenous nga pagbansay . Dugang pa, kinahanglan nimong wagtangon ang dili maayo nga mga kinaiya, pag-inom sa lig-on nga tsa, pag-inom og kape, pag-adto sa himsog nga pagkaon ug pag-inom sa igo nga mga likido.
Sa pagtratar sa chronic fatigue, ang mga drugas mahimo usab nga gamiton: enterosorbents, antihistamines, antidepressants, immunocorrectors, bitamina complex, ug uban pa. Kasagaran ang mga pamaagi sa physiotherapy, pagmasahe, mga ehersisyo sa physiotherapy gireseta.
Pagtambal sa mga laygay nga mga tambal folk tambal
Diha sa balay, ang pagtambal sa laygay nga kakapoy mahimong dugang sa nagkalainlaing mga resipe gikan sa tradisyonal nga medisina. Sa panguna, alang niini nga katuyoan, ang mga pagpangandam nga gibase sa mga tanom nga medisina nga adunay mga pagpasig-uli, makapahayahay nga mga kabtangan nga nagdugang sa pag-igo sa stress ang girekomendar.
Resipe alang sa pagpuga
Sagol:
- usa ka dahon sa usa ka cowberry - usa ka lamesa nga kutsara;
- usa ka palid sa strawberry - usa ka kutsara;
- tubig - 0,5 ka litro.
Pagpangandam ug paggamit
Ibubo ang hilaw nga materyales nga adunay tubig nga nagabukal, ibutang sa usa ka thermos, biya sulod sa 40 ka minuto. Pagsala, pagkuha sa usa ka mainit nga porma sa usa ka bildo sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa kaonon.