Mga bitamina alang sa usa ka tin-edyer nga 14 ka tuig

Ang tanan nga mga tambag nga gihatag sa mga doktor nagagikan sa kamatuoran nga ang labing maayo sa mga bitamina alang sa usa ka tin-edyer nga 14 ka tuig mao kadtong mosulod sa lawas isip kabahin sa balanse ug timbang nga pagkaon. Ang sulundon nga kapilian mao ang usa diin ang mga ginikanan adunay oportunidad nga mag-compose sa usa ka menu sa usa ka tin-edyer, nga nagkonsidera sa tanan nga mga bahin sa organismo sa pihong panahon. Sa samang higayon, gikinahanglan nga tagdon ang daghan nga mga hinungdan: ang kanunay nga mental ug pisikal nga mga luwan sa hilabihan nga paghungaw sa lawas. Apan, sa pagkatinuod, dili kanunay posible nga sundon ang nutrisyon sa tin-edyer. Mao nga, aron mapasig-uli ang kakulang sa mga bitamina ug minerales, gikinahanglan ang mga bitamina alang sa mga batan-on, diin ang mga inahan naningkamot sa pagpili sa pinakamaayo.

Unsay angay nga konsiderahon sa pagpili sa mga bitamina alang sa mga tin-edyer?

Kadaghanan sa mga ginikanan adunay pangutana, unsaon pagpili sa hustong bitamina alang sa mga tin-edyer ug kung unsa ang gikinahanglan.

Ang mga bitamina A, D , C ug E, ingon man kadtong sakop sa grupo B, hinungdanon kaayo alang sa mga bata niining panahona. Nahibaloan nga ang bitamina A ang hinungdan sa kahimtang sa panit, ang C adunay positibo nga epekto sa immune properties sa lawas, D - Responsable sa kondisyon sa mga bukog ug ngipon. Ang mga bitamina sa grupo B nalangkit sa pagkontrol sa lebel sa protina sa lawas.

Unsa ang mga bitamina nga mas maayo alang sa paghatag sa mga tin-edyer nga mga babaye?

Usa sa labing maayo nga droga sa grupo sa mga bitamina alang sa mga dalagita mao ang Gravitus . Kini nga komplikado adunay 12 ka bitamina, ingon man ang minerales ug iron , nga gikinahanglan kaayo alang sa mga batang babaye nga bag-ohay nga nagsugod sa pagregla.

Unsa ang mga bitamina nga tin-edyer-kinahanglan sa mga atleta?

Maylabot sa kamatuoran nga ang mga sports nagkinahanglan sa kanunay nga pisikal nga kalihokan, ang tanan nga mga tin-edyer-ang mga atleta nagkinahanglan og espesyal nga bitamina, aron ang lawas kanunay nga maayo. Ang labing popular mao ang Vitus , sa usa ka serye nga adunay mga tambal alang ilabina alang sa mga bata nga nalambigit sa sports.

Ingon nga usa ka lagda, ang tanang tin-edyer nga mga atleta makasinati sa kakulangan sa multivitamin. Sa partikular, ang lawas sa mga bata nga gikinahanglan sa bitamina A, C, ingon man ang grupo B, bitamina E, PP.