Daghang mga tawo sa ilang kasinatian ang nakombinsir nga human sa mga adlaw sa kasadya ang shooter sa mga timbangan gipakita plus pipila ka mga kilo. Aron malikayan kini, kinahanglan nimo nga gamiton ang mga resipe sa pagkaon alang sa Bag-ong Tuig, nga nagtugot kanimo sa pagluto dili lamang usa ka tasty, apan madanihon nga panaw sa gawas.
Resipe alang sa usa ka pagkaon nga pagkaon alang sa Bag-ong Tuig - pinutos nga squid
Maayo kaayo nga puli sa parehong mga chops ug mga chops. Alang niini nga pinggan, kinahanglan ka nga mopili sa dagko nga mga lawas nga squid. Aron pamatud-an nga kini usa ka lamian ug pagkaon nga resipe alang sa Bag-ong Tuig, kini igo na nga tan-awon ang kalorikong bili , tungod kay ang 100 g sa pinggan adunay mga 100 kcal.
Sagol:
- mga siko - 4 ka mga pcs. ug pipila ka gagmay nga mga patay nga lawas;
- carrots - 125 g;
- Leek - 30 g;
- uga nga mix alang sa jellied - 20 g;
- itlog - 4 ka piraso;
- paprika, black pepper ug chili sa yuta.
Pagpangandam
Sa unang yugto sa pagluto, kinahanglan nimo nga andamon ang mga patay nga lawas, pagkuha sa mga insides ug panit, ug unya, kini gilat-an sa salted water sulod sa upat ka minuto. Kini labing maayo nga magluto sa squid sa mga pagliko, aron dili sila mawad-an sa ilang porma. Tagsa-tagsa nga lutoon ang gagmay nga mga patay nga lawas ug putlon kini ngadto sa usa ka cube. Ang mga leeks kinahanglan nga putlon ngadto sa mga gilis ug gisagol sa mga squids. Kuhaa ang mga carrot, galinga kini ug idugang kini sa pagpuno. Didto usab gibutang ang tulo ka matang sa paminta nga imong gusto. Sa patay nga lawas gibutang ang usa ka pipila ka mga kutsara sa pagpuno, ug unya, itagana ang pre-linuto nga itlog. Ibabaw sa usa ka gamay nga dugang nga stuffing, pag-apod-apod niini nga parehas kutob sa mahimo. Pag-init sa tubig ug pabugnaw sa 75 degrees, ug unya, pag-dissolve sa kini sa usa ka andam nga sagol nga alang sa usa ka jellied. Diha sa sudlanan ibutang ang lawas nga patay sa ikog, ug sa mga lungag pag-ayo ibubo ang giandam nga likido. Pag-uyog kanunay sa nukos aron ang sambog maayo nga puno sa bug-os nga pagpuno. Ibutang ang pinggan sa fridge sulod sa 12 ka oras, aron ang tanan nga butang makapahuyang. Pag-alagad, pagputol.
Pagkaon sa resipe alang sa manok gikan sa mga nutritionist alang sa Bag-ong Tuig
Ang karne sa manok usa ka sulundon nga produkto alang sa usa ka menu sa pagkaon, ug salamat sa maayong pagkapili nga mga sangkap, mahimo ka maghimo og usa ka pinggan nga magdayandayan sa holiday. Ang manok, nga giluto sumala sa resipe alang sa lamesa sa pagkaon alang sa Bag-ong Tuig, adunay sulod nga 100 g nga 103 kcal.
Sagol:
- Mga tarogo - 225 g;
- sinagol nga yogurt - 3.5 tbsp. kutsara;
- Dried basil - 2 tsp.
- ahos - 2 ngipon;
- asin ug paminta.
Pagpangandam
Ang linuto nga mga tarogo nga pormag uga sa usa ka tualya nga papel, ug unya, asin ug paminta sa tanang bahin. Ibutang kini sa linuto sa kalaha ug ibabaw sa tinadtad nga ahos . Tagsa-tagsa, paghiusa sa kefir ug basil, ug ibubo ang resulta nga gisagol sa fillet. Ipataas ang karne aron ang palibot makalibut niini gikan sa tanang dapit. Ibutang ang ibabaw nga pagkaon sa ibabaw ug ibilin kini sa fridge sulod sa 7 ka oras. Sa paglabay sa panahon, tabonan kini og foil ug ipadala kini sa preheated nga hurno sa 200 degrees. Human sa 15 minutos. kuhaa, kuhaa ang paglabaw, ibabaw nga may marinade ug padayon nga magluto alang sa laing 15 ka minutos.