Ang lawas sa tawo kanunay nga nagkinahanglan og mga bitamina, kini man ting-init, tingpamulak, tingtugnaw o ting-ulan. Apan kon sa ting-init uban sa niini nga problema dili moabut, tungod kay adunay daghan kaayo nga mga lab-as nga mga utanon ug mga prutas, nan sa panahon sa tingtugnaw-panahon sa tingpamulak uban niini adunay mga kalisdanan. Siyempre, makahimo ka sa pag-inom sa mga tambal nga bitamina sa tambal, apan makahinumdum ka sa mga bag-ong pinuga nga mga juices sa utanon, kini gikan sa mga utanon nga gipatubo sa ilang lumad nga rehiyon ug ang mga benepisyo niini, mas labaw pa kay sa pag-import. Unsaon pagluto sa usa ka lamian ug himsog nga duga sa utanon sa bisan unsang panahon sa tuig, isulti namon kanimo karon.
Bag-ong gipuga nga mga duga sa utanon - mga resipe
Morag kini mas sayon ​​kay sa pag-andam sa juice - atong ibutang ang mga utanon sa juicer, duha ka segundo, ug ang juice andam. Apan dinhi adunay pipila ka mga sekreto, nga gigamit nga, mahimo nimo ang labing kaayohan ug pagtilaw gikan sa ilimnon.
Una sa tanan, paghatag ug pagtagad sa kamatuoran nga alang sa pag-andam sa bag-ong pinuga nga duga sa utanon, kinahanglan ka lamang mogamit sa presko nga mga prutas nga hinog ug walay kadaot sa panit. Kung dili ka sigurado sa sinugdanan sa usa ka utanon, kuhaa ang usa ka mas baga nga panit kay sa naandan, tungod kay adunay daghang mga toxins.
Wala kini girekomendar nga idugang ang asin ug paminta sa mga duga sa utanon - ang mga panakot makapakunhod sa ilang mapuslanong kabtangan. Mas maayo nga makadugang usa ka diyutay nga ahos, ang mga benepisyo mas daghan pa, ug ang lami mahimong mas saturated. Aron gamiton ang maong mga ilimnon kini madanihon dayon human sa pagpangandam, samtang kini daling madaot.
Ang carrot , tomato ug juice juice sagad maut-ot sa lunsay nga porma, apan, pananglitan, ang cabbage o beet juice dili lamang usa ka dili maayo nga lami, apan makadaot sa lunsay nga porma niini. Busa, karon sultihan ka namo sa daghang mga kapilian sa pagsagol sa mga utanon aron sa pag-andam sa juice:
- aron sa pagpakunhod sa timbang - carrots ug spinach sa ratio nga 5: 3 o mga carrots, beets ug cucumber - 10: 3: 3;
- aron mapalig-on ang sistema sa nerbiyos - mga dahon sa celery (3 ka bungkos), kamatis (katunga), cabbage (100) g;
- sa diha nga insomnia - carrots - 5 pcs .; cabbage - 3 dahon, parsley - Bundle;
- aron sa pagpalambo sa metabolismo - carrots, beets, root sa celery, pumpkin - 2: 1: 1: 1.
Dugang pa, mahimo ka maghanda sa juice sa karot-kalabasa (1: 1) o karot-beet juice (7: 3).
Among gihatag kanimo ang labing komon nga mga resipe sa mga duga sa utanon. Paggamit sa bisan unsang panahon nga mga utanon nga nagtubo sa imong lugar, ug makuha ang labing kaayohan.