Ang mga kamatis adunay daghan nga mga tambal, mga microelement, mga bitamina, mga amino acid . Ang adlaw-adlaw nga paggamit niining tasty ug himsog nga utanon makatabang sa lawas sa paglig-on sa resistensya ug pagsagubang sa daghang mga sakit.
Nagtubo ba sila sa kamatis?
Busa, atong sulayan ang paghunahuna kung ang matag adlaw nga maglakip sa mga kamatis sa pagkaon, bisan sila tambok o bisan sa pagkunhod sa timbang. Aron mahibal-an, hisgotan una ang komposisyon:
- mga bitamina sa grupo B, C ug K;
- microelements;
- macronutrients;
- starch;
- protina;
- folic acid;
- selyula;
- lycopene.
Tungod sa tanan niini nga mga substansya, ang natipon nga mga slags gikuha gikan sa lawas, ang tukmang metabolismo gipahiuli, ang mga sudlanan nalimpyohan, ang proseso sa pagtunaw natukod ug ang kinatibuk-ang kahimtang sa tawo nagpalambo.
Ug ang paghunahuna nga ang mga kamatis nagkadako, sayop, tungod kay:
- Kini nga mga utanon adunay gamay nga kaloriya nga sulod. Sa 100 g nga prutas adunay mga 20-25 kcal depende sa matang, ug ang tambok halos dili makita.
- Sa 94% ang kamatis naglangkob sa tubig, ug gikan niini imposible nga makuha, t. wala kini kaloriya.
- Ang paggamit sa mga kamatis sa kamahinungdanon nagpalambo sa intestinal motility.
- Ang komposisyon sa utanon naglakip sa pigment nga gitawag og "lycopene", nga naghatag sa mga kamatis nga pula nga kolor.
Ang lycopene nakaamot sa pagkawala sa timbang tungod sa mga kabtangan niini:
- pagpadali sa paghilis sa pagkaon ug sa pagkadaut sa mga lipid, busa, ang lawas wala magtigum og tambok;
- makatabang sa pagkuha sa sobrang kolesterol;
- nagbahinbahin ang tambok;
- mopasig-uli sa balanse nga balanse nga acid-base sa lawas;
- makaguba sa makuyaw nga mga radical;
- normal ang kahinam .
Ang tanan nga kini kanunay nga nagpaingon ngadto sa gibug-aton sa pagkawala, ug busa ang opinyon nga kini posible sa pagpanghimakak sa mga kamatis gikan sa kamatis. Karon, adunay daghan nga mga pagkaon nga gibase sa kamatis nga makatabang sa pagsumpo sa sobra sa timbang ug pagpuno sa lawas sa mga importante nga mga butang.
Nganong nakuha nila ang tambok gikan sa kamatis?
Ang uban nga mga mahigugmaon sa niini nga utanon pa nga nakuha sa gibug-aton pinaagi sa pagkaon sa usa ka sa pagkaon fetus. Apan ang dugang nga mga libra dili gikan sa kamatis mismo, apan gikan sa kamatuoran nga:
- Kini nga utanon gikaon sa usa ka desente nga tinapay.
- Nag-alagad uban sa tambok nga sour cream o mayonnaise.
- Sa wala pa konsumo, ang mga kamatis ginagisi sa lana, sa ingon adunay mga carcinogens nga makaapekto sa gibug-aton sa usa ka tawo.
- Kaon sa mga kamatis, kusog nga sabor sa asin ug mga panakot.