Ang bitamina E o tocopherol adunay usa ka importante nga papel sa pagpadayon sa normal nga paglihok sa daghang mga internal nga organo. Dili kini sulagma nga ang ngalan niini gihubad gikan sa Grego nga "nagdala sa ikaupat nga kaliwat". Mahitungod niana, kon unsa ang mapuslanon nga bitamina E diha sa mga capsule, isulti kini nga artikulo.
Mapuslanon nga kabtangan sa bitamina E
Mahimong mailhan ang labing mahinungdanon:
- abilidad sa positibong pag-impluwensya sa sistema sa reproductive sa tawo. Ang paggamit sa bitamina E alang sa mga kababayen-an sa kapula mao ang pagdasig sa pagprodyus sa mga babaye nga mga hormone sa pagpakigsekso, pagpataas sa pagkamabungahon. Sa mga lalaki, kini nga bitamina mao ang makina sa sekswal nga function, nga naghatag sa produksyon sa aktibo nga spermatozoa;
- antioxidant nga aksyon nga nagtumong sa pagpanalipod sa mga membrela sa selula gikan sa free radicals. Ang pagdawat niini mao ang paglikay sa oncological sakit;
- Kadtong mga interesado sa bisan unsang bitamina E nga gikinahanglan sa capsule shell kinahanglan maghatag pagtagad sa abilidad niini sa pagpauswag sa mga selula sa tisyu, nga naghatag sa mga nataran sa paggamit niini aron sa pagpadayon sa katahum sa panit, mga tanom sa ulo ug mga kuko, malikayan ang sayo nga pagkatigulang;
- pagpukaw sa mga depensa sa lawas;
- pagkunhod sa risgo sa pagpalambo sa hypertension, sakit sa kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo. Ang Tocopherol magpa-normalize sa dugo nga pagkubkobilahan, magpugong sa pagporma sa kolesterol plaques ug pagpalambo sa nutrisyon sa utok uban sa oksiheno.
Unsa ka husto ang pag-andam sa bitamina E sa mga capsule?
Ang tanan magdepende kon unsa ang plano nga makuha. Ingon sa usa ka prophylaxis sa nagkalain-laing mga sakit ang doktor mahimong magtudlo sa 200-400 IU kada adlaw. Sa pagtambal, ang dosis mahimo nga madugangan ngadto sa 800 IU matag adlaw, apan sa bisan unsa nga kaso dili kini molapas sa 1000 IU. Uban sa kakulangan sa tocopherol sa lawas, pagkabaog , anemia, hawak sa tiil, pagkaputli ug pagsugod sa menopause sa mga kababayen-an ug ang pagkapuo sa sekswal nga katungdanan sa mga batan-ong lalaki pa mahimong molambo.