Ang Lemon usa sa labing bantog nga prutas sa pamilya nga citrus. Ang tanan nakahibalo niini nga produkto uban sa mga sakit sa pagpanambal, ingon man usab sa usa ka dakong kantidad sa bitamina C (sa iyang lemon kini adunay mas labaw kay sa uban pa).
Mga bitamina sa lemon
Sama sa nahisgotan na, ang sulod sa bitamina C sa lemon madaog - 40 mg matag 100 g sa produkto. Dugang pa niini, ang mga bitamina A, E ug B anaa usab sa niini nga prutas. Adunay daghan nga potassium, calcium, phosphorus, sodium, magnesium, sulfur ug chlorine gikan sa minerales. Dugang pa, ang lemon adunay dili mokubos sa 0.5 mg matag 100 g nga mga produkto sama sa boron, iron, fluorine, copper ug zinc.
Ang labing popular nga paggamit sa mga lemon mao ang pagpakig-away batok sa mga sip-on. Ang bitamina C usa ka maayo kaayo nga tigpanalipod, sa diha nga magsugod ka nga mobati nga dili maayo, ug kon ikaw adunay hilanat. Ang lemon juice mahimong idugang sa tsa, o adunay usa ka produkto nga ginunting. Dili mahibal-an ang lemon ug ingon nga usa ka paagi sa pagsumpo sa hilabihang katambok. Ang usa ka gamay nga gidaghanon sa niini nga bunga sa matag adlaw nga epektibo nga nakig-away sa tambok deposito sa lawas. Gawas pa sa tanan nga gihisgutan sa ibabaw, ang lemon makapaayo sa kasingkasing, makahimo sa pag-ayo sa mga samad ug paghupay sa mga sakit sa baga ug scurvy.
Bitamina C: lemon o iro nga mitindog
Kanunay nga posible nga makadungog sa mga panagbingkil tali sa mga tawo ug unsa ang mas mapuslanon mao ang: usa ka lemon o usa ka iro nga mitindog , ug unsa ka daghang bitamina C sa lemon ug dogrose. Siyempre, sa ikaduha kini mao ang daghang mga higayon nga labaw pa - 650 mg kada 100 g nga produkto. Apan, adunay lainlaing mga kabtangan. Ang Rosehip sagad nga gigamit sa pagpataas sa tono o isip pamaagi aron mapasig-uli ang pisikal nga kalig-on. Kini usab adunay choleretic ug diuretic effect. Siyempre, ang lemon ug ang iro mitubo, tungod sa dako nga unod sa bitamina C, makapataas sa resistensya ug makadugang sa resistensya sa lawas ngadto sa mga sakit, apan ang lami ug kolor, sumala sa ilang giingon, walay mga kauban, busa, gipili nimo kung unsay gamiton niini o sa kaso.