Siyempre, kini usa ka butang kon dili kita gusto nga madala ang atong kaugalingon sa chocolate o cake matag karon ug unya, ug hingpit nga magkalahi, kung gusto nato nga usbon kini matag adlaw sa daghan kaayo. Busa nganong gusto man kita kanunay nga usa ka matam-is, uban sa ug human sa pagkaon, sa dili pa matulog ug human sa pagkatulog, ug bisan sa gabii? Ang mga hinungdan mahimong lahi, apan atong hunahunaon ang labing komon ug labing posible.
Nganong kanunay nga gusto kaayo nga matam-is?
Wala ka mahibal-an kung nganong gusto nimo kanunay nga tam-is sa pipila ka mga gilay-on, pananglitan, human sa panihapon? Mahimong kini nagpakita nga ang dili timbang sa nutrisyon, tingali tungod sa usa ka bag-o nga pagkaon o, inabsab, dili angay nga pagkaon - pagkaon sa pagkaon. Naghikay kami usa ka adlaw alang sa among kaugalingon, nakahukom nga ikaw makapuyo sa usa ka baso nga mineral nga tubig ug usa ka cucumber. Ug dayon adunay usa ka inopportune nga tinguha nga mokaon og usa ka butang nga tam-is, puno sa sakit sa ulo. Busa ang lawas nagpahayag sa protesta, nagkinahanglan siya og glucose. Hunonga ang pagbugal-bugal kaniya, balanse ang imong pagkaon.
Uban sa sayop nga nutrisyon, sa dihang mokaon kami sa pagdagan, gipuga ang tanan nga matang sa walay pulos nga soda, ang lawas nagkuha sa sobra nga carbohydrate. Gihunahuna kini nga makuyaw alang sa iyang kaugalingon, siya sa madali nga pagbalhin sa carbohydrates ngadto sa mga tambok, pag-ubos sa lebel sa asukar sa dugo, ang lawas nag-isip niini ingon nga usa ka kakuyaw ug nagpadala og usa ka signal sa utok, ingon nga resulta nga gusto natong kan-on ang usa ka butang nga tam-is.
Usahay ang tinguha nga mokaon sa usa ka butang nga matam-is makita sa dili pa matulog, pagkahuman niini o sa gabii. Niini, usab, wala'y bisan unsa nga makalilisang. Sa ingon, ang lawas naningkamot nga mahibal-an ang kakulang sa glucose sa dugo, ang sayop nga sayup nga pagkaon. Aron dili makamata sa gabii ug dili modagan sa refrigerator, mahimo ka nga mosulay sa pag-inom sa usa ka baso nga tubig o gatas alang sa usa ka gabii uban sa pagdugang sa usa ka kutsara nga dugos.
Kung gusto nimo ang usa ka matam-is sa tanan nga panahon, kanunay ug bisan asa, nan kini maghisgot mahitungod sa usa ka seryoso nga gikulbaan nga tension, kanunay nga tensiyon. Dili na usa ka pagkaon nga pagabasahon, ug pag-atubang sa hinungdan niini nga kahimtang nga iya.
Ug ang tinguha sa tam-is mahimong tungod sa panginahanglan alang sa aktibo nga kalihokan sa utok - ang pagtubo sa glucose sa dugo makatabang. Apan ang ingon nga usa ka tinguha alang sa mga tam-is kinahanglan mahitabo matag karon ug unya, ug dili kanunay.
Dugang pa, ang tam-is mahimong gikinahanglan alang sa lawas nga adunay kakulang sa glucose tungod sa bisan unsang mga sakit o mga samad, nag-ingon nga usa ka kaguliyang o osteochondrosis. Lamang limitahi ang pagkonsumo sa matam-is dinhi, dili nimo mahimo, lamang ang labad sa ulo magtrabaho, kinahanglan nimo nga masabtan ang tinubdan sa maong problema.
Ang laing pagsalig sa tam-is mahimo usab nga psychological. Pananglitan, sukad sa pagkabata, naanad ka sa pag-agaw sa gagmay nga mga kahigawad uban sa kendi, ug karon, nakadawat sa usa ka nota gikan sa imong mga labaw o nabali ang imong kuko, nagsugod kami sa pagkaon sa mga tinapay nga may mga kilo, tungod sa bisyo. Busa, gikinahanglan ang pag-ila tali sa aktwal nga panginahanglan alang sa usa ka organismo sa matam-is ug kinaiya. Dili kinahanglan nga ibalewala ang kinahanglan, apan sa kinaiya sa pagpakig-away - usa ka matahum nga butang.
Ngano nga gusto ka nga matam-is sa mabdos nga mga babaye?
Ang usa ka mabdos nga babaye tingali gusto usa ka matam-is tungod sa daghang mga hinungdan. Ang usa kanila mao ang kakulang sa babaye nga hormone. Ingon usa ka sangputanan, ang mood nahulog ug gusto niya nga makuha ang usa ka butang nga matam-is. Ug siyempre, ang matam-is mahimong magwagtang sa daghang gidaghanon tungod sa mga kasinatian, ang batasan sa pagsakmit sa kendi sa stress.
Kini nga mga hinungdan dili makadaot, wala'y bisan unsa nga makalilisang niini nga tinguha alang sa katam-is. Apan adunay usa pa ka katarungan, tungod sa panahon sa pagmabdos, ang usa ka kusganon nga tinguha alang sa mga tam-is mahimong makita - kini mao ang mga internal nga mga sakit. Ang maong mga sakit usa ka tibuok nga grupo, apan ang ilang mga sangputanan mahimong mapugngan, kon ang usa dili magpalabay sa mga pagduaw sa ilang doktor.
Nganong gusto nimo kanunay nga tam-is sa wala pa ang bulan?
Kining tanan mahitungod sa hormone nga estrogen, o hinoon, kakulang niini. Ang lebel human sa ovulation malala nga pagkunhod ug sa pagsugod sa pagregla mao ang sa labing ubos nga punto. Sa usa ka kakulang sa estrogen naghimo sa usa ka babaye nga dili malipayon, siya sa kasagaran dili maayo nga pagbati. Mao nga kami naningkamot nga makakaon og chocolate sa dili pa ang binulan.