Ang pag-inom sa pagkaon mao ang labing kontrobersyal nga pamaagi sa pagkawala sa timbang ug paghinlo sa lawas. Sa pagkakaron, siya adunay managsama nga gidaghanon sa mga adherent ug mga kritiko. Kini dili ikatingala - ang usa ka pagkaon sa pag-inom gituyo sulod sa 30 ka adlaw, nga mao, ang usa ka tibuok nga bulan sa kalendaryo gitugotan lamang sa pag-inom, apan dili kini mao. Bisan pa, adunay usab mga dili maayo nga mga kapilian, nga mas sayon ug mas madawat sa lawas.
Pag-inom sa pagkaon: Menu
Gikan sa ngalan sa pag-inom nga pagkaon kini nagsunod nga ang usa mahimo lamang nga mag-inom. Ug, ingon nga sayon ang pagtag-an, dili mga duga gikan sa mga kahon, dili kakaw ug dili matam-is nga pag-inom og yogurt. Ang bisan unsang matang sa pagkaon sa pag-inom naglakip lamang sa mosunod nga mga ilimnon:
- Labing menos 1.5 ka litro nga ordinaryo nga puro o dili-carbonated nga mineral nga tubig matag adlaw.
- Adlaw-adlaw nga paggamit sa mga sabaw - dili gikan sa bag, apan kinaiyanhon: manok, isda, karne o utanon. Aron sa paghimo sa sabaw tasty, kini kinahanglan nga salted sa sinugdanan sa pagluto ug sa pagdugang sa lagutmon - carrots, parsley gamut o celery.
- Gatas ug gatas nga gatas nga produkto: ang gatas dili sobra sa 2.5% tambok, kefir 1 - 2.5%, fermented nga lutoon bifido, kefir o bifid, natural nga puti nga yogurt, varenets.
- Natural nga lab-as nga juices - orange, apple, ug uban pa. Sa grabeng mga kaso, mahimo ka nga mamalit og juice sa tindahan, apan importante nga wala sila'y pagdugang sa asukal, citric acid ug uban pang mga dubious ingredients.
- Ang green, itom, pula, puti ug prutas nga tsa sa tsa gitugutan nga dili idugang ang asukal (posible nga adunay gatas o lemon). Ang pag-inom sa kape wala girekomenda - kini nagpalihok sa kahinam, nga lisud muffle sa mga ilimnon.
- Mahimo ka mag-ilis sa mga bunga nga dili matam-is ug mga bunga sa berry ug mga halok. Sa laing bahin, mahimo nimo nga paliton ang imong kaugalingon ug ang usa ka kinasingkasing nga oatmeal nga kissel, nga batok sa background sa ingon nga pagkaon nga daw kaayo dasok ug gusto nga pagtagad.
Siyempre, ang alkohol gidili, bisan unsang matang sa carbonated nga ilimnon, matam-is nga mga ilimnon.
Pag-inom sa Diet: Resulta
Gituohan sa kadaghanan nga ang usa ka pagkaon sa pag-inom nga gidisenyo sulod sa 30 ka adlaw, sa unang semana limpyo ang mga organo sa haw-ang, alang sa ikaduhang baga nga mga organo, gisundan sa usa ka hingpit nga paglinis, hapit sa cellular level.
Apan, ang pagkaon nga pag-inom dili kinaiyanhon sa usa ka buhing organismo, usa ka tawo ang kinaiyanhong gikinahanglan nga pagkaon, ug ang dugay nga panahon sa mga sabaw makahimo sa seryoso nga mga problema sa tract sa tiyan. Niining bahina, girekomendar ang pagpraktis sa pagkaon sa pag-inom, gidisenyo sulod sa 7 ka adlaw. Kini nga kapilian hingpit nga makatabang sa paglimpyo sa lawas ug mobati sa kahayag.
Bisan pa, kon imong namatikdan nga nawala ka sa usa ka lingkuranan, nan ang pagkaon kinahanglan nga hunongon dayon - kini dili angay kanimo. Kon ang sistema padayon nga makadani kanimo, mahimo nimo gamiton ang pagkaon nga pag-inom ingon nga usa ka adlaw sa pagpuasa kausa sa usa ka semana.
Pag-inom og pagkaon sulod sa usa ka semana
Kini nga kapilian susama sa una. Mahimo ka mag-inom sa walay kinutuban nga bisan unsa nga mga ilimnon, basta moinom ka sa usa ka adlaw hugot nga 1.5-2 litro sa normal nga tubig. Ie. kini ang bugtong lagda, gikan
Adunay daghang mga kapilian - mahimo ka mag-inom sa tanan nga adlaw-adlaw, ug mahimo nimong ipanghatag ang mga adlaw. Pananglitan, ang imong pito ka adlaw nga pagkaon maglakip sa unang adlaw - pag-inom-gatas, ikaduha nga bouillon, ikatulo nga juice, ikaupat nga tsa, ika-lima nga kiselny, ika-6 nga compote, ikapitong - opsyonal.
Paggawas gikan sa pag-inom sa pagkaon sa bisan unsa nga kaso kinahanglan nga mag-amping: una sa pagdugang sabaw ngadto sa mga crouton, ug sa tsa - usa ka tipik sa itom nga tinapay, dayon pagsulod sa mga snack sa mga mansanas ug uban pang mga prutas, ug dayon dayon paglabay sa 2-3 ka adlaw. Kini magtugot sa lawas sa pag-ayo nga pag-adjust sa normal nga nutrisyon nga dili makadaot sa internal nga organo.