Ang pagdiskarga sa adlaw sa gatas nagtugot sa lawas sa paglimpyo ug pagkuha sa sobra nga pluwido. Siyempre, ang usa ka adlaw sa pagpuasa dili makatabang sa pagkuha sa tambok nga mga deposito. Bisan pa, tungod sa paghinlo sa lawas ug sa positibo nga impluwensya sa metabolismo , ang ingon nga adlaw sa paghatag makatabang sa pagkuha sa sobra nga timbang.
Ang pagdiskarga sa mga adlaw alang sa pagbug-at sa gatas mahimo lamang nga buhaton sa mga tawo nga motugot sa gatas nga maayo. Kon ang lawas motubag sa gatas nga adunay digestive disorder, unya ang linuto nga gatas kinahanglan nga gamiton, ug ang adlaw-adlaw nga dosis kinahanglan nga mapakunhod. Kung ang intolerance kabalaka lamang sa presko nga gatas, mas maayo nga ipuli kini sa fermented milk products.
Mga variant sa dairy nga mga adlaw sa pagpagawas
Adunay managlahi nga mga kapilian alang sa unloading nga mga adlaw sa gatas:
- Ang adlaw sa pag-abono lamang sa gatas . Ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga adunay usa ka litro nga ubos nga tambok nga gatas. Kining gidaghanon sa gatas nahimutang sa 5-6 nga mga receptions. Ang gatas nahubog sa gagmay nga mga sips, nga naggunit sa imong baba. Ang adlaw dili sayon sa pagbalhin, mao nga mas maayo ang paghimo sa unloading sa katapusan sa semana. Uban sa grabe nga kakapoy ug pagkalipong, kinahanglan nimong idugang sa pagkaon ang ubang pagkaon: tinapay, cottage cheese, bran.
- Unloading day sa cottage cheese and milk . Kini nga kapilian mas angay alang niadtong kinsa nanlimbasug sa kagutom. Ang usa ka adlaw gitugutan sa pagkaon sa 6 ka beses. Ang 4 ka pagkaon nga gilangkoban sa 100 g sa ubos nga tambok nga keso sa cottage. Mahimo nimong idugang ang 1 ka kutsara niini. ang trigo nga bran, usa ka gamay nga prutas o dugos. Ang nahabilin nga duha ka kan-anan naglangkob sa usa ka basong gatas o kefir. Dugang pa, mahimo ka mag-inom sang matinlo nga tubig.
- Pagdiskarga sa adlaw sa gatas ug itom nga tinapay . Ang adlaw-adlaw nga pagkaon niini nga adlaw naglangkob sa usa ka litrong gatas ug 150 ka gramo sa itom nga tinapay. Ang tabang makatabang sa pagbati sa pagkatagbaw. Kon ang adlaw sa pagpuasa maayo nga gitugutan, ang gidaghanon sa tinapay mahimong makunhoran. Dugang pa, mahimo ka mag-inom sang puro nga tubig kag berde nga tsa nga wala sing asukal.