Paghinlo sa pagkaon alang sa mga tinai

Adunay daghang mga kapilian alang sa pagdiskarga sa mga adlaw ug paghinlo sa mga diyeta, nga dili lamang makatabang nga mawad-an og duha ka dugang nga mga libra, apan makatabang usab sa pag-normalize sa metabolismo, paglimpyo sa mga tinai, pagbungkag sa pagbati sa kabug-at sa tiyan. Sa usa ka pulong, ang paghinlo sa mga diyeta alang sa mga tinai makatabang aron mapasig-uli ang kahusay sa sulod sa lawas ug, isip resulta, pagpalambo sa imong panagway.

Rice ug purification

Ang humay, sama sa tanan nga mga sereales, nagpasabut sa mga produkto sa sorbents. Kini naglangkob sa fiber, nga, sama sa usa ka espongha, mosuhop sa tanan nga wala makuha ug dili lutoon sa imong tract sa tiyan. Kini dili katingad-an nga daghan ang gusto sa pagkaon sa pagputli sa humay.

Gisugyot namon nga maglingkod ka sa usa ka 10 ka adlaw nga pagkaon sa paghinlo, nga sa ingon imong maputol ang 3 ngadto sa 4 kg.

Ang pagkaon nga menu

Sa panahon sa pagkaon kinahanglan nga kaonon matag duha ka oras, aron dili mobati sa grabeng kagutom. Ang nag-unang pagkaon mao ang bugas, nga kinahanglan nga matumog sa dili pa magluto usa ka gabii, hugasan ug lutoon nga walay asin.

Sa matag pagkaon, kaonon ang 100 ka gramo sa natapos nga bugas ug usa sa mosunod nga mga suplemento:

• 100 g sa shrimp;
• 100 g nga linuto nga isda;
• 100 g nga squid;
• 100 g nga gatas;
• 100 g sa kefir;
• pipila ka mga hiwa sa gahi nga keso;
• 30 g nga mani;
• 1 saging;
• 1 pear;
• 2 ka kiwi nga prutas;
• 100 g nga gatas sa manok.

Dugang pa, kung adunay usa ka reserba alang sa tanan mahitungod sa tanang butang usa ka adlaw lamang, mahimo nimo gamiton ang dali nga paglimpyo sa pagkaon. Ang diwa niini nahimutang sa kamatuoran nga sa adlaw nga walay mga pagpugong adunay linaktan nga bugas nga walay mga additives.

Inom sa kini nga kaso kinahanglan nimo ang tubig nga may usa ka teaspoon nga dugos, ug uban sa unang bersyon sa pagkaon - mga herbal teas nga walay asukar ug sa gihapon tubig.

Mga pasidaan

Dili nimo mahimo ang pagkaon sa bugas kung adunay diabetes, gastritis, ulcers, bisan unsang abnormalidad sa trabaho sa digestive tract, ug wala kini girekomenda nga pahungaw ang imong kaugalingon sa paglimpyo sa panahon sa exacerbation sa bisan unsang mga sakit ug panahon sa pagbawi human sa mga sakit.