Ang mga pagkaon nga gibase sa green tea adunay daghan. Dili kini katingad-an: ang green tea dili lamang usa ka makapahimuot nga tonic nga ilimnon, apan kini usab adunay usa ka maanindot nga kabtangan aron mabungkag ang metabolismo ug sa tibuok kaayo nga mapuslanon nga makaapekto sa tanang mga sistema sa lawas. Sa basehan adunay nagkalainlain nga matang sa mga diyeta, ang matag usa niini epektibo.
Pagkaon sa green tea 1 ka adlaw ang gitas-on
Ang ingon nga mini-diets nga adunay green nga tsa kasagaran gitawag nga unloading nga mga adlaw. Mahimo kini nga gibalikbalik nga 1-2 ka beses matag semana aron mapalambo ang numero ug limpyohan ang lawas. Importante nga hinumdoman nga ang mga unloading nga mga adlaw dili moadto sa usa ka laray, sila gibulag bisan sa 1-2 ka adlaw!
Ang pinakalisud nga kapilian alang sa usa ka adlaw sa pagdiskarga mao ang pag-inum lamang sa kalidad nga dahon nga green tea ug dili mokaon bisan unsa sa tibuok adlaw. Mahimo ka mag-inom sa tsa sa bisan unsang gidaghanon. Alang sa usa ka adlaw mahimo ka mawad-an og labaw sa usa ka kilo nga gibug-aton!
Pagkaon: lunhaw nga tsa nga adunay gatas
Ang pagkaon sa green tea nga adunay gatas gitawag usab nga pagkaon alang sa "gatas." Adunay daghang mga kapilian sa paghimo sa gatas, apan ang labing sayon nga paagi mao ang paghimo sa tsa sama sa naandan ug pagdugang og mga 50 gramos nga gatas ngadto sa mug. Makainom ka sa ingon nga ilimnon sa walay katapusang panahon. Kini nga pagkaon girekomendar usab alang sa mga adlaw sa pagpuasa. Apan, ang gatas sustansyado kaayo nga posible nga mabuhi niini sulod sa usa ka semana (kon nakahukom nga buhaton kini, ayaw kalimot pagkuha sa multivitamin).
Pagkaon sa lunhaw nga tsa nga adunay dugos
Kini nga pagkaon hingpit nga susama sa una. Ang tsa nga dugos mahubog hangtod sa hangtod, apan wala nay mahimo. Tungod sa kamatuoran nga ang dugos nagpalambo usab sa metabolismo ug nag-alima, mahimo kini sulod sa 5-7 ka adlaw alang sa ingon nga pagkaon (lamang sa pagkuha sa mga bitamina) ug pagkawala sa timbang.
Ayaw kalimti ang mahitungod sa husto nga paagi sa pagkaon - ang mga pagkaon sa pagkaon kinahanglan nga idugang pag-ayo, aron ang nawala nga mga libra dili na mobalik pag-usab. Sa mga pagkaon sa usa ka adlaw kini nga lagda wala magamit.