Ang pag-load sa mga adlaw gigahin aron sa pagkuha sa sobra nga timbang o paghinlo sa lawas sa mga toxins ug toxins. Ang pag-inom sa unloading nga adlaw makatabang aron makab-ot ang una ug ikaduha nga mga tumong . Bisan pa, tungod sa pagkawala sa timbang kining mga adlawa kinahanglan nga buhaton sa sistematikong paagi.
Unsa ang imong ma-inom sa adlaw sa puasa?
Adunay daghang mga kapilian alang sa pag-inom sa mga adlaw sa pagpagawas. Depende niini, ang likido alang sa pag-inom mapilian usab:
- Pag-inom adlaw sa tubig . Sa dili pa kini nga unloading nga adlaw, gikinahanglan ang pag-andam sa lawas pinaagi sa pagkunhod sa gidaghanon sa mga pagkaon nga gigamit ug sa kaloriya niini. Sa usa ka adlaw kinahanglan nimo nga imnon ang mga 2 ka litro nga tubig.
- Pag-inom adlaw sa sabaw . Kini nga adlaw angay alang niadtong kinsa nanlimbasug nga makaluwas sa mga adlaw sa unload. Mahimo ka mag-inom sa sabaw sa bisan unsa nga gidaghanon ug sa bisan unsa nga matang: karne o utanon, labi nga walay asin.
- Pag-inom adlaw alang sa kape . Ang mga Nutritionist wala magkauyon kon mahimo ba nga moinom og kape sa usa ka adlaw nga pagpuasa. Ang pipila ka mga representante sa kini nga propesyon nagpalahi sa unloading nga mga adlaw alang sa kape sa usa ka lain nga matang sa unloading. Giingon nila nga sa usa ka adlaw nga pagpuasa makainom ka og kape, apan walay asukal ug cream ug dili sobra sa 2 ka copa sa usa ka adlaw. Sa nahibilin nga panahon mahimo ka mag-inom sang tubig ukon berde nga tsa.
- Pag-inom adlaw sa kefir . Kasagaran, ang mga babaye nga slimming gusto nga mahibal-an kung unsa ka daghan ang mahimo nga hubogon sa usa ka adlaw sa pagpuasa. Mas maayo nga magiyahan ka sa imong mga tinguha ug kaayohan. Ang Kefir kinahanglan nga tambok nga ubos o tambok.
- Pag-inom adlaw sa bag-ong gipuga nga juice . Ang dili matam- is nga bunga angay alang niining katuyoan. Ang usa ka maayong epekto sa pagkawala sa timbang mao ang grapefruit.
- Pag-inom adlaw sa kissel . Ang halok mahimong andam gikan sa mga oats, berries ug prutas. Labing maayo ang paggugol nianang mga adlawa sa ting-init.
- Pag-inom adlaw alang sa gatas . Ang kombinasyon sa gatas nga adunay tsa gihunahuna nga usa ka maayong kapilian sa pagkawala sa timbang. Bisan pa, ang tsa kinahanglan nga adunay taas nga kalidad ug dili matam-is.