Si Dr. Elena Malysheva nahimong popular tungod sa iyang pagbalhin ug alang sa daghang mga tawo siya usa ka awtoridad. Nagsumiter siya og daghang mga pagkaon ngadto sa publiko, nga giisip nga epektibo kaayo. Ang walay pagkaon nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang nga si Elena Malysheva nalipay sa iyang kaugalingon, tungod kay siya nagtuo nga kini sodium chloride sa pagkahamtong nakadugang sa usa ka hugpong sa dugang nga mga libra. Ang sobra nga mga salts diha sa mga tisyu magdala ngadto sa pagkatag sa fluid, ug kini nga matang sa edema.
13-adlaw nga walay pagkaon nga pagkaon nga Malysheva
Ang prinsipyo sa niini nga pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton gibase sa fractional nutrition, tungod kay kini importante kaayo nga dili mobati sa kagutom, ug kini usab makatabang sa pagpadayon sa metabolismo. Importante nga pagmonitor ug alang sa gidak-on sa bahin nga dili sobra sa 250 g. Sa asin-free nga pagkaon nga Malysheva puro nga tubig mahinungdanon kaayo, mao nga ang usa ka adlaw kinahanglan nga moinom sa labing menos 2 ka litro. Ang katapusang panihapon dili mamahimong usa ka oras nga 7 pm. Ang pagkawala sa timbang tungod usab sa pagsalikway sa matam-is, harina, likido ug pagluto. Gawas sa asin-free nga pagkaon ni Elena Malysheva kinahanglan nga lana sa hayop ug utanon, maingon man patatas ug alkohol . Ang sukaranan niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang mao ang pagkaon sa protina, maingon man ang carbohydrates . Ang laing importante nga lagda - ang panihapon dili ipahigayon sa ulahi pa sa alas-7 sa hapon. Importante nga dili molukso sa pamahaw, tungod kay kini ang labing importante nga pagkaon.
Ang menu nga walay pagkaon nga pagkaon ni Elena Malysheva:
- buntag : usa ka bahin sa oatmeal nga walay asin ug 1 tbsp. tambok nga yogurt;
- Snack : mga prutas gawas sa mga saging ug mga ubas;
- paniudto : usa ka bahin sa protina, kini mahimong, sama pananglit, isda o karne.
- snack : prutas;
- Panihapon : utanon nga salad ug itlog.
Ang paggamit niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang imposible sa kainit, kung adunay daghan nga singot, ug uban niini ug asin, uban ang nagkadaghan nga pisikal nga kalihokan, pagpasuso, pagmabdos, ingon man usab sa kapeligrohan sa exacerbation sa chronic heart ug kidney diseases.