Ang pagkaon sa mga doktor, bisan pa sa makapadasig nga ngalan, dili sa tanan nga dili makadaot sa panglawas, humok ug gipalambo sa mga eksperto aron makahatag ug kaayohan ug paglimpyo sa mga kilo. Ang medikal nga pagkaon gigamit sa dili pa operahan sa mga kaso diin ang pasyente kinahanglan nga mawala ang timbang. Mao nga ang iyang pagkaon diyutay kaayo ug ang mga pagdili higpit kaayo. Adunay duha lamang ka bersyon sa medikal nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang - ang usa niini gidisenyo sulod sa 7 ka adlaw, ang lain - sa 14.
Pagkaon sa mga doktor 7 ka adlaw
Kon ang imong gibug-aton mas taas kay sa lagda alang sa imong pagtubo, nan kini nga opsyon sa pagkaon makatabang kanimo nga mawala ang mga 10 ka kilo. Sa matag usa sa mga adlaw, hugot nga gitugutan lamang ang imong makita sa listahan.
- Ang 1 nga adlaw. Pag-inom og usa ka 1.5 litro nga botelya sa mineral nga tubig alang sa 5-6 nga mga salo-salo;
- Ang ikaduha nga adlaw. Sa tibuok adlaw, pag-inom og 0.8 ka litro nga gatas sa patas nga bahin ngadto sa 2.5% sa tambok, ug sa ulahing gabii sa snack sa usa ka mansanas;
- Sa ikatulo nga adlaw. Pag-inom og usa ka 1.5 litro nga botelya sa mineral nga tubig alang sa 5-6 nga mga salo-salo;
- 4 nga adlaw. Paghimo sa usa ka salad sa cabbage, carrots ug mga utanon, panahon uban sa lana sa oliba. Usa ka litro nga sudlanan niini nga salad mao ang pagkaon alang sa tibuok adlaw. Dugang pa - tsa nga walay asukar ug tubig;
- Ang ika-5 nga adlaw. Bahina ang 0,8 ka litro nga gatas ngadto sa 2,5% sa tambok nga sulod alang sa 5-6 receptions;
- Ang ika-6 nga adlaw . Sa buntag - usa ka lisud nga linuto nga itlog, tunga sa usa ka tasa sa green nga tsa. Pipila ka oras ang milabay - sabaw sa utanon. Human sa 2-3 ka oras - 100 g sa linuto nga ug canned green nga mag. Dayon parehas nga ipanghatag ang 3 mansanas;
- Ang ika-7 nga adlaw. Alang sa tibuok adlaw - 2 ka tasang gatas dili sobra sa 2.5% tambok nga sulod + tunga sa usa ka tasa sa cottage cheese ug 1 botelya nga 1% kefir. Sa wala pa matulog, usa ka baso nga tsa.
Gikan sa pagkaon sa mga doktor kinahanglan nga mahitabo sa 3-4 ka adlaw - sa menu sa bag-ohay nga mga adlaw, idugang ang mga pagkaon sa kahayag, anam-anam nga pagpalapad sa pagkaon. Walay makadaot nga mga produkto, mga mansanas - kon dili ang pagkawala sa timbang mahimong walay pulos ug ang gibug-aton mobalik.
Pagkaon sa mga doktor 14 ka adlaw
Ang ingon nga usa ka pagkaon sa mga doktor naghatag sa usa ka maayo nga resulta - uban sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa sobra nga gibug-aton alang sa 14 ka adlaw nga imong mahimo sa pagkuha sa gilayon gikan sa 13 kg. Kini nga pagkaon nagdawat sa sama nga menu, apan kini nga panahon kini kinahanglan nga mabuntog sobra sa makausa, ug duha sa usa ka laray. Sa diha nga imong tapuson ang menu sa ika-7 nga adlaw, adto lang sa menu sa unang adlaw ug magpadayon hangtud imong mahuman ang tibuok nga pagkaon alang sa ikaduhang hugna.
Contraindications sa pagkaon sa mga doktor
Kini nga pagkaon kusgan kaayo, busa kini dili angay sa matag organismo, apan alang lamang sa labing himsog ug malig-on. Hugot nga gidid-an nga gamiton kining sistema sa gibug-aton sa mga mosunod nga mga tawo:
- pag-antus gikan sa anemia;
- sa usa ka mahuyang nga kahimtang sa lawas (human sa sakit, ug uban pa);
- uban ang pagkasensitibo sa bisan unsang mga produkto;
- nga nanguna sa aktibong estilo sa pagkinabuhi;
- nagtrabaho sa intelektwal o mamugna nga buhat;
- gikapoy kaayo sa iyang adlaw-adlaw nga mga kalihokan;
- nga walay kahigayonan sa pagtulog nga maayo;
- nga adunay bisan unsang mga sakit nga malala (sa pagkonsulta lamang sa usa ka doktor).
Sa tanan niini nga mga kaso, ang ingon nga pagkaon makahatag og seryoso nga hampak sa panglawas. Mao nga, kon ikaw dili sigurado sa imong panglawas o nga ikaw makasiguro sa imong kaugalingon
Pagkaon sa mga doktor: rekomendasyon
Ang ingon nga higpit nga pagkaon dili kaayo lahi sa kagutom. Mao nga kini naghatag sa ingon ka maayo nga mga resulta. Apan, ingon nga sayon ang pagtag-an, ang bisan kinsa nga tawo mobati sa kahuyang, kakapoy, ug tingali annoyance tungod sa usa ka mahait ug kalit nga pagkunhod sa pagkaon. Ang pagkunhod sa timbang dili makaapektar sa imong mga kuko, buhok, ngipon ug panit, sa walay pakyas magkuha og mga bitamina.
Dugang pa, kung gibati nimo ang kahuyang o pagkalipong, pag-inom og dugang nga tubig.