Ang sikat nga aktres nga si Maria Kozhevnikova mi-iskor og sobra sa 20 ka kilo nga gibug-aton sa panahon sa pagmabdos. Paglabay sa pipila ka mga panahon, nakahimo siya pag-usab sa usa ka yagpis nga tawo. Ingon sa usa ka resulta, daghang mga admirer sa aktres adunay usa ka lehitimo nga pangutana: kung giunsa ang pagkawala ni Maria Kozhevnikova human sa pagkahimugso.
Unsa ka manipis Kozhevnikova human sa pagpanganak?
Namatikdan sa aktres nga ang sobra nga gibug-aton mao ang resulta sa kausaban sa hormones nga nahitabo sa iyang lawas sa panahon sa pagmabdos. Aron malikayan kini, iyang gihimong basehan ang pagkaon ni Barry Sears. Kini nga dietician nagpatubo og mga pagkaon alang sa nagkalainlaing mga bitoon, apan si Maria Kozhevnikova nakahukom sa pagsunod sa universal nga pagkaon, nga iyang gipasa gikan sa iyang prinsipyo sa pagkaon ngadto sa usa ka pamaagi sa kinabuhi. Ang resulta sa maong pagkaon dili lamang nga si Maria Kozhevnikova nawad-an og timbang human sa ikaduhang pagkatawo, apan usab nga naulian na usab ang nindot nga numero nga iyang naangkon sa wala pa ang pagmabdos.
Ang pagkaon, nga nagpatin-aw kon sa unsang paagi nawala ang timbang ni Maria Kozhevnikova, gipasukad sa mga prinsipyo:
- Kinahanglan nga adunay lima ka kan-anan, nga ang tulo maoy basehan ug dugang duha;
- ang pagkaon kinahanglan nga adunay usa ka pinggan;
- ang bahin kinahanglan nga gamay, apan aron mapuno, kini pagakan-on sa hinay-hinay;
- Ang pagkaon kinahanglan nga pangunahan sa mga pagkaon sa tanum;
- gigamit nga mga pagkaon kinahanglan nga adunay ubos nga glycemic index ;
- ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa tanan nga importante nga sustansya nga makatabang sa paglikay sa makanunayong pagbati sa kagutom;
- kinahanglan nga manguna sa usa ka aktibo nga pamaagi sa pagkinabuhi, aron ang mga kaloriya nga gitugyan ngadto sa lawas dili mahimong matambok nga mga deposito;
- Kinahanglan ang pag-inom sa usa ka dako nga gidaghanon sa lunsay nga tubig, nga makatabang sa lawas sa paglumpag ug pagkuha sa tambok.
Sa dalan nawad-an sa timbang ni Kozhevnikova, wala'y mga espesyal nga mga sekreto. Ang bisan kinsa nga babaye mahimong mawad-an og gibug-aton kon siya mopahimulos sa tambag nga gihatag sa ibabaw.