Ang pagdiskarga sa mga adlaw sa kefir makatabang sa pagpauswag sa metabolismo ug paglimpyo sa lawas sa makadaut nga mga butang. Kini nga epekto sa kefir nagdala sa pagkunhod sa sobra nga timbang ug pagpalambo sa kaayohan.
Ang pagwasak sa Kefir gipabilhan tungod sa kahinungdanon ug kaluwasan niini. Adunay igo nga daghang mga nipis nga mga babaye, nga nagsulay sa kafir nga adlaw sa makausa, balikbalik kini pagbalik. Ang pagka-epektibo sa usa ka adlaw sa paghalad sa kefir dili labi ka dautan kay sa bisan unsang bag-o nga pagkaon nga bag-o. Dili sama sa taas nga mga pagkaon, ang usa ka adlaw sa pagpuasa dili usa ka tensiyon alang sa lawas ug dili makapahinay sa metabolismo.
Uban sa tabang sa usa ka kefir nga adlaw, ang lawas nakabaton og dugang sa pagbug-os sa timbang. Sa usa ka adlaw, mahimo ka mawad-an og labing menos usa ka kilo nga gibug-aton, nga igo alang sa usa ka adlaw.
Ang mga adlaw ni Kefir panagsa ra naghulagway sa usa ka pagkaon nga mono. Kadaghanan sa kasagaran ang kefir gihiusa uban sa keso sa cottage, juices, pepino. Apan, ang labing popular nga kefir nga adlaw mao ang adlaw sa pagdiskarga sa kefir ug mga mansanas.
Sa unsa nga paagi nga mawad-an sa timbang sa yogurt ug mga mansanas?
Ang adlaw sa pagdiskarga sa yogurt ug mga mansanas makatabang dili lamang sa pagpakunhod sa timbang ug paglimpyo sa lawas sa mga toxin, apan usab sa pagdugang sa mga depensa. Dugang pa, ang maong pagdiskarga nag-amot sa pagpalambo sa atay, kidney, tinai ug tract sa biliary.
Alang sa pag-obserbar sa adlaw nga pag-abut sa kefir kinahanglan labing menos 5 mansanas, nga gikaon sa hilaw, lutoon ug gisugba. Ayaw pagduhaduha kung makawala ka sa gibug-aton sa yogurt ug mga mansanas - kining duha ka mga produkto adunay positibo nga epekto sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton. Ang paggahin sa ingon nga mga adlaw nga pagpuasa igo kausa sa usa ka semana. Sila gibalhin nga walay kalisud, kon kini giandam sa moral alang kanila. Ang kahayag ug ang maanindot nga sensation sa sunod nga adlaw human sa unloading mahimo nga usa ka maayo nga panukmod alang sa pagsubli sa mga adlaw sa kefir-apple.
Adunay daghang mga kapilian sa menu alang sa pagdiskarga sa mga mansanas ug yogurt.
Opsiyon 1
- Unang pamahaw: grated nga mansanas nga adunay 1 ka tsp. dugos. Ang mansanas kinahanglan nga mahugasan sa usa ka baso nga kefir.
- Ang ikaduha nga pamahaw: usa ka baso nga yogurt.
- Paniudto: duha ka mansanas.
- Hapon snack: usa ka baso nga yogurt.
- Panihapon: 2 nga giluto sa oven apple.
- Late nga panihapon: usa ka baso nga yogurt.
Opsiyon 2
- Unang pamahaw: nagluto nga mansanas, dugos, usa ka baso nga kefir.
- Ikaduha nga pamahaw: lab-as nga apple.
- Paniudto: grated apple, nga sinaktan sa dugos ug usa ka gamay nga kantidad sa nuts, usa ka baso nga kefir.
- Hapon snack: usa ka baso nga yogurt.
- Panihapon: 2 nga giluto sa oven apple.
- Late nga panihapon: usa ka baso nga yogurt.
Opsiyon 3
Kay kini nga bersyon sa unloading kini nga gikinahanglan sa stock sa usa ka litro sa kefir ug sa usa ug tunga ka kilo sa mga mansanas. Ang mga mansanas ug ang yogurt gigamit nga bili. Pananglitan, kung alang sa unang pamahaw - kefir, dayon sa ikaduha nga mansanas. Ug busa sa tibuok adlaw.
- Unang pamahaw: guntinga 2 mansanas ug ibubo kini sa usa ka baso nga kefir. Human niana, imnon ang tunga sa usa ka tasa sa sabaw sa rosas nga hips.
- Ang ikaduha nga pamahaw: bag-ong mga mansanas nga adunay usa ka baso nga unsweetened green nga tsa.
- Paniudto: duha nga nagluto nga mansanas ug usa ka 0.5-1 nga cup kefir.
- Panihapon: 1-2 mansanas, usa ka baso nga kefir nga adunay 1 tsp. cinnamon o presko nga dill.
Opsiyon 4
Alang niini nga kapilian, kinahanglan ka nga 2 kg nga lutoon sa mansanas nga mansanas ug litro sa kefir . Ang tanan nga mga produkto kinahanglan nga bahinon ngadto sa 4 nga kan-anan. Dugang pa, mahimo ka mag-inom sang mineral nga tubig.
- Pag-almusal: usa ka baso nga low-fat kefir.
- Paniudto: 2 green nga mansanas ug usa ka baso nga yogurt.
- Hapon snack: lutoon nga mansanas ug usa ka baso nga bunga kefir.
- Panihapon: lab-as nga apple ug usa ka baso nga yogurt.
- Late nga panihapon: usa ka baso nga yogurt nga adunay bifidoflora.
Dugang pa, mahimo ka mag-inom sang puro nga tubig, wala ginainom nga tsa nga berde kag sabaw sang ihalas nga rosas.
Ang Kefir nga adunay mansanas alang sa pagkawala sa timbang dili angay alang sa tanan. Sa kaso sa mga problema sa gastrointestinal tract, kini nga kombinasyon sa mga produkto makaapektar sa kaayohan. Uban sa mga sakit sa digestive system mas maayo nga gamiton ang uban pang matang sa unloading nga mga adlaw ug pagkahuman lamang pagkonsulta sa usa ka espesyalista.