Ang tsa usa sa labing karaan nga mga ilimnon sa kalibutan, diin kini mao ang China. Ang kanato ang tsa nagpakita lamang sa ika-17 nga siglo ug sukad nga ang panahon nahimong labing kaylap ug paborito nga ilimnon, ang mga tawo nga adunay bentaha nakahunahuna sa mga hiyas ug bentaha sa panimpla nga kini naghatag sa panglawas sa tawo. Ang mga moderno nga mga admirers sa kini nga ilimnon nga interesado dili lamang sa medisina nga mga kabtangan, apan sa gidaghanon sa mga kaloriya nga anaa sa tsa.
Pila ang kaloriya sa tsa?
Ang calorie nga sulod sa tsa depende sa daghang mga butang, kon pila ka oras ang gigasto sa pagproseso niini, bisan pa man kini maluspad o bug-os nga dahon, sa paagi diin ang oksihida nahitabo, ug, siyempre, sa mga additives.
Pinaagi sa gidaghanon sa oksihenasyon, ang tsa gibahin ngadto sa berde ug itom. Maghisgot kita bahin sa itom nga tsa, nga mao ang pinaka-oxidized. Ang caloric content sa itom nga loose tea usa ka 130 kcal kada 100 gramo, ug ang tibuok dahon 150 kcal kada 100 g. Apan, ang mga tawo nga nagtan-aw sa ilang gibug-aton dili mabalaka, tungod kay ang usa ka tasa sa itom nga tsa adunay 3 kcal ug 1 kcal nga green tea.
Ang calorie nga sulod sa tsa makadugang pag-ayo, kon gamiton nimo kini uban ang lainlaing mga additives. Kasagaran ang mga tawo moinom og usa ka oras uban sa asukar, nga hingpit nga masuhop sa lawas, samtang wala'y gibuhat nga bisan unsang maayo. Aron mahibal-an kung pila ka mga kaloriya sa tam-is nga tsa mahimong maihap: usa ka teaspoon nga asukar adunay 35 kaloriya, sa kasagaran ang usa ka tasa nga tsa dugang 2 ka kutsarita nga asukar, kini mao ang 70 kaloriya, ug alang sa adlaw nga kita moinom og 3 ka tasa niini nga ilimnon, ang tsa mahimo "makahatag" sa 210 kcal, ug kini mahinungdanon nga numero.
Ang caloric nga sulod sa itom nga tsa nga adunay gatas depende sa tambok nga gatas, busa ang mga indeks nagkalainlain gikan sa 35 ngadto sa 45 kcal, apan dili sama sa tam-is nga tsa,
Ang caloric nga sulod sa tsa nga adunay mga average nga dugos nga 30 kcal. Ang dugos adunay daghan nga mga minerales, mga bitamina, mapuslanon nga mga kemikal nga kemikal, busa, kini bililhon kaayo alang sa panglawas. Dugang pa, napamatud-an nga kini nga katam-is makatabang sa pagpakig-away sa sobra nga gibug-aton , tungod kay kini makatabang sa pagsunog sa tambok. Bisan pa, kung ang dugos idugang sa init nga tsa, mawala kini sa kadaghanan sa mga medisina nga mga kalidad niini, busa angay nga gamiton kining delicacy nga usa ka snack nga adunay tsa.