Ang gipamunga nga mga apricot mga uga nga apricot, diin ang tanan nga mapuslanon nga mga butang ug mga bitamina gitipigan. Kining delicacy gigamit ingon nga usa ka dessert, ug alang sa pagpalambo sa immunity , ug alang sa pag-ayo sa pipila ka mga sakit. Atong hisgotan, kung posible nga gamiton kini nga produkto sa nagtubo nga manipis, ug pila ka mga kaloriya sa uga nga mga apricot.
Caloric nga sulod sa mga pinauga nga apricots - pinaugang mga apricots
Sa proseso sa pagpa-uga, ang bisan unsa nga bunga nga gipaalis sa tubig, nga nagdugang sa konsentrasyon sa tanang mga substansiya niini. Mao nga ang caloric nga sulod sa mga apricot maoy 41 kcal matag 100 gramo, ug pinaugang mga apricot - 215 kcal. Sa sini nga kaso, ang komposisyon amo ang 5.2 g protina, 0.3 g nga tambok kag 51.0 g carbohydrates.
Ang ingon nga komposisyon nagpakita nga sa panahon sa pagkaon, ang mga pinauga nga mga apricot mahimong gamiton sa limitado lamang nga gidaghanon, dili molapas sa 3 ngadto sa 5 ka piraso kada adlaw, ug sa buntag lamang - mga 14:00.
Ang caloric nga bili sa usa ka piraso sa pinauga nga mga apricot - mga 15 ka kcal. Sa kini nga kaso, aron mapalong ang kagutom, kini igo na nga mag-chew lamang sa pipila ka piraso sa pinauga nga mga apricot ug sa pag-inom sa usa ka baso nga tubig o tsa.
Caloric nga unod sa mga plato nga adunay pinauga nga mga apricot
Hunahunaa ang calorie nga sulod sa pipila ka mga pagkaon sa pagkaon, nga naglakip sa mga pinauga nga mga apricot. Ang tanan niini dalawaton alang sa pagkonsumo sa buntag:
- Ang kumpol sa mga pinauga nga apricot adunay kaloriko nga kantidad nga mga 75 kcal matag 100 g, depende sa pormula sa pag-andam. Kini usa ka lamian, matam-is nga ilimnon nga nagtugot kanimo nga dali nga mahibalik ang kasinatian ug kahimsog.
- Ang kissing gikan sa mga pinauga nga apricot adunay kaloriko nga kantidad nga mga 54 ka kilo matag 100 gramo, ug labi pa nga makatagbaw sa kagutom. Mahimo kining gamiton ingon nga usa ka panghinlo nga pagkaon.
- Ang laing kapilian nga matam-is alang sa slimming usa ka curd casserole nga adunay pinauga nga mga apricot. Ang kini nga pinggan adunay kaloriya nga kantidad nga mga 200 ka kcal, apan kini usa ka makapatagbaw nga lain nga puno sa mapuslanon nga protina ug usa ka daghang mga bililhong butang nga importante alang sa panglawas sa tawo.
Ang kanunay nga paggamit sa mga pinauga nga mga apricot, ginahatag nimo ang lawas sa mga bitamina A, C, E ug grupo B, ingon man sa potassium, magnesium , calcium, phosphorus ug iron.