Ang therapy therapy usa ka espesyal nga matang sa psychotherapy diin gigamit ang mga lihok aron mapalambo ang emosyonal, pisikal, panghunahuna o sosyal nga kinabuhi sa usa ka tawo. Una sa tanan, kini nga pamaagi gitumong sa mga tawo nga nakasinati og seryoso nga emosyonal nga tensiyon, grabe nga sakit o mga panahon sa pagkunhod sa abilidad. Adunay duha ka grupo nga therapy-motor therapy ug individual therapy. Kini nagtugot kanimo sa pagtabang sa usa ka tawo sa pag-umol sa mga kahanas sa komunikasyon, ug sa pagtan-aw sa iyang kaugalingon nga positibo nga hulagway, ug sa katapusan makakaplag kalinaw sa emosyon. Hunahunaa ang mga kapilian sa therapy-art therapy.
Therapy dance: ang ehersisyo nga "Display"
Kini nga pamaagi nagkinahanglan og 15 minutos ug nagtakda sa tumong sa empatiya. Ang mga sakop sa grupo kinahanglan nga bahinon sa duha nga mga pares - usa sa mga sumasalmot sa parisan ang mahimong lider, ug ang ikaduha - ang ulipon.
Ang buluhaton sayon kaayo: ang magtiayon kinahanglan nga mag-atubang sa usag usa, mga mata sa mata. Ang musika gilakip alang sa therapy sa pagsayaw, ug ang host magsugod sa paghimo sa hinay nga paglihok, ubos sa matang sa sayaw, tanang bahin sa lawas - ug mga kamot, ug mga tiil, ug ang lawas, ug ulo. Sa panahon sa kalihukan importante nga hatagan og pagtagad ang imong kaugalingon nga mga pagbati ug mga pagbati, bisan dili pagpahilayo sa imong kaugalingon gikan sa mata nga kontak sa imong partner.
Sa samang higayon, ang ulipon nagsugod sa pagsubli sa matag usa sa mga kalihokan sa kapikas isip usa ka salamin: kung ang lider mag-extend sa iyang tuo nga kamot, unya ang ulipon mogiya sa wala nga kamot. Importante kini nga partisipante sa paghupot sa iyang mga hunahuna nga walay sulod, dili maghunahuna sa bisan unsang butang ug mobati kung giunsa sa imong kaugalingong mga hunahuna nga mogiya kanimo. Human sa lima ka minutos, ang mga kaubanan kinahanglan magbag-o sa mga papel ug mosulay sa ilang kaugalingon sa usa ka bag-ong kapasidad.
Dance Movement Therapy: Mag-ehersisyo nga "Mga Hayop"
Kini nga teknik nagkinahanglan og mga 30 ka minuto aron makumpleto ug nagtumong sa paghimo sa paglalang pinaagi sa dula nga dula.
Ang buluhaton yano kaayo: ang matag partisipante mopili sa bisan unsang mananap, langgam o reptilya, ug reinkarnate sulod niini sulod sa 20 ka minutos. Kini kinahanglan nga usa ka hingpit nga paagi: takus kini nga mga batasan, porma, tingog, kalihukan. Dili ka makapahayag sa imong pagpili. Kinahanglan ka mag-crawl, molukso, molupad - buhaton ang tanan nga ginabuhat sa gipili nga karakter. Posible usab nga mag-inusara ang pagpakig-uban sa ubang mga partisipante. Ipahayag ang mga bahin sa imong personalidad nga lisud ipahayag sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, bisan kini ang kahadlok o gugma. Analisaha ang imong kondisyon, ipakita kini sa mga lihok ug tingog.
Sa katapusan sa 20 minutos, kinahanglan nimo nga ipaambit ang imong mga impresyon sa grupo, analisaha ang imong bag-ong estado, diin imong gibuhian ang imong mga kahadlok.
Ang teknik sa dance therapy: "Pagsunod sa Pangulo"
Alang niini nga panghitabo, igo nga mga pundok sa 4-5 nga mga tawo - kung dunay daghan nga karon, sila gibahin ngadto sa mga grupo. Ang tibuok nga aksyon moabut mga 30 minutos.
Ang matag usa sa mga pundok sa 4-5 nga mga tawo kinahanglan nga linya, ang matag grupo kinahanglan adunay kaugalingong lider, nga nagbarug atubangan sa grupo. Ang tigdumala kinahanglang mopahigayon sa mga kalihukan sa sayaw sa labing talagsaon nga kinaiya ug sa samang higayon molihok sa usa ka direksyon, ug ang nahibilin sa grupo kinahanglan magpadayon sunod kaniya, nga mag-kopya niini. Human sa pipila ka mga minuto, ang host mosulod sa katapusan sa bitin, ug ang usa nga mosunod dayon ang mahimong lider, ug kinahanglan nga mohimo sa tanang pareho nga mga gimbuhaton. Ang tanan kinahanglan maghimo sa ilang kaugalingong mga lihok, mga bahin. Ingon nga tigpalihok, labing menos sa higayon nga ang tanan nga mga sakop sa grupo kinahanglan nga mobisita.
Sayaw therapy: ang leksyon nga "Free dance"
Kini nga paagi magkuha katunga sa usa ka oras. Walay bisan kinsa nga mapugos sa pag-apil, tugoti kadtong gusto nga mosayaw. Ang diwa sa buluhaton yano: ang grupo naglingkod sa usa ka lingin, ang usa ka tawo mosulod sa sentro ug sayaw nga nagsayaw, nga wala magsunod sa teknik, nagpahayag sa kaugalingon. Sa pipila ka mga minuto siya makalingkod ug makadapit sa usa ka tawo sa iyang dapit. Ang pagtapos niini nga therapy mosunod sa usa ka kolektibong sayaw. Ginarekomendar namon ang malipayon, malipayon nga musika.