Ang millet nga porridge nailhan sa dugay nga panahon, bisan sa panahon sa biblia. Sa Russia usa kini sa labing popular nga mga lugas, nga mao ang nag-unang pagkaon sa rasyon sa mga mag-uuma. Sa karon, ang pyshenka gikonsiderar nga tipiganan sa mga bitamina ug sustansya. Ang Wheatgrass adunay sulod nga komposisyon sa ingon nga mga bitamina sama sa: B1, B2, A, B5, PP ug uban pa. Dugang pa, ang abokado puno sa natural fiber, amino acids, magnesium, iron, fluorine ug uban pang mapuslanong mga substansya nga kinahanglan alang sa modernong tawo alang sa normal nga paglihok sa lawas.
Ang lugas gikan sa dawa mahimong makawagtang sa toxins, slags ug bisan mga bug-at nga metal gikan sa lawas. Ang regular nga paggamit niini nga porridge makapadasig sa pag-normalize sa digestive system, hingpit nga mapasig-uli ang kusog ug mapalig-on ang mga tisyu sa tibuok lawas. Ang gatas nga porridge girekomendar alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa cardiovascular, tungod kay kini makatabang sa pagpakunhod sa cholesterol sa dugo ug makunhoran ang risgo sa atherosclerosis. Sa paghimo sa usa ka konklusyon, kita luwas nga moingon nga kini nga produkto mapuslanon alang sa mga hamtong ug mga bata. Apan, dugang pa, nga ang millet nga porridge mapuslanon kaayo ug talagsaon nga tasty! Susiha kini alang sa imong kaugalingon!
Milk millet porridge sa multivariate
Ang duga sa sili nga gisudlan sa usa ka multivark talagsaong nahugno ug "fluffy". Bisan ang usa ka maayo kaayo nga agalon nga babaye dili makaluto niini nga porridge sa stove, ingon sa pamaagi.
Sagol:
- millet croup - 0,5 mga butang;
- gatas - 3 nga mga butang;
- tubig - 2 mga butang;
- asin - 0,5 tsp.
- asukar - 2 tbsp. kutsara;
- mantequilla - 50 g.
Pagpangandam
Sa unsa nga paagi nga magluto ang milk millet porridge sa usa ka multivariate? Aron magsugod kami mag-dawa, pag-ayo pag-ayo sa ilalum sa nagaagay nga tubig ug biyaan nga molukso sulod sa 10 ka minutos. Dayon ibutang nato ang dawa sa kapasidad sa multivarka, idugang ang gatas, tubig, asukar, asin ug isagol sa hingpit. Pagtabon sa tabon ug ibutang ang mode nga "porridge". Depende sa modelo sa imong multivarquet, magkalain ang oras sa pagluto. Sa aberids, ang porridge kinahanglan nga andam sa 50 minutos. Human sa andam nga signal, mobiya kami sa millet porridge sa multivarque sulod sa laing 10 ka minutos, aron kini makaayo. Dayon kuhaa ang sudlanan ug idugang ang mantekilya. Pag-mix ug itakda ang "maintenance mode" nga init sa mga 20 minutos. Sa katapusan sa panahon ang dawa naandam na alang sa gatas!
Mura nga porridge nga may kalabasa
Sagol:
- millet - 200 g;
- tubig - 2 mga butang;
- gatas - 3 nga mga butang;
- asin, asukar - nga makatilaw;
- pumpkin - 200 g.
Pagpangandam
Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa usa ka tasty pyshanka sa gatas sa usa ka pumpkin? Mokuha kita og dawa, basa ug ibubo sa tubig nga nagabukal. Human sa pagpabukal sulod sa 5 ka minutos, pahubas pag-ayo ang tanang tubig ug ibubo ang 2 ka baso nga tubig. Idugang ang asin, asukar sa pagtilaw ug dad-a sa usa ka hubag. Dayon idugang sa kalaha, grated pumpkin sa usa ka gamay nga grater, mix, tabonan uban sa usa ka paglabaw ug magluto alang sa 10 minutos. Sa diha nga ang tanan nga tubig nga gilat-an, ibubo sa init nga gatas, mix ug magluto alang sa laing 15 minutos. Ang natapos nga millet porridge nga adunay gatas kinahanglan matunaw sa baba.
Liquid millet porridge sa gatas - resipe
Alang sa mga tawo nga gikan sa pagkabata nga dili ganahan sa baga nga mga porridges, naghatag kami ug yano nga resipe kung unsaon paghimo sa usa ka liquid perlas sa gatas.
Sagol:
- gatas - 2 nga mga butang;
- millet - 3 tbsp. kutsara;
- tubig - 1 butang;
- asukar, asin - nga makatilaw.
Pagpangandam
Sa kolon, ibubo ang gatas, idugang ang tubig ug dad-a sa usa ka hubag. Mihugasan ang duga sa ilawom sa bugnaw nga tubig, pilia ang basura ug dugangan ang gatas nga nagabukal. Ayaw kalimti ang pagpukaw sa porridge kanunay aron kini dili masunog sa ubos. Sunod, ibutang ang asin, matam-is ang asukar. Tabuni ang taklob ug magluto sa ubos nga kainit sulod sa 25 minutos.
Sa giandam nga bugas, mahimo nimong idugang ang pasas o pinauga nga mga apricot kon gusto nimo. Pagkaon!