Unsaon paghunong nga gikulbaan?

Ang kanunay nga kahimtang sa Budhistang kalinaw mahimong mabatonan sa pipila, mao nga matag usa ikaw makasinati og usa ka butang. Apan kinahanglan nga gikulbaan sa tanang panahon tungod sa matag gagmay nga butang - kini sayup.

Unsaon paghunong sa kulbahinam nga mga butang?

1. Imong masaysay, kung giunsa dinhi posible nga dili makulbaan - mga suliran sa balay, usa ka pagbungkag sa trabaho, labina ug ang mga presyo mabanhaw, nga ugma kini dili mahingpit. Ania ang dakong kasaypanan sa mga gikulbaan nga mga indibidwal - imbis nga magpuyo karon, kini gipahimutang sa pagkaugma. Hunong, tan-awa unsa ang imong mahimo karon, unsaon nimo nga mahimong malipayon karon.
2. Unsaon sa pagkat-on nga dili mabalaka mahitungod sa mga gagmay nga butang? Sulayi ang pagtan-aw sa sitwasyon nga nakapalipay kanimo gikan sa pikas nga bahin, hunahunaa ang pinakagrabe nga resulta niini. Pananglitan, nahadlok ka nga maulahi ka sa pagtrabaho, ang tanan nawagtang na. Hunahunaa kon unsa ang mahitabo kung kini mahitabo - ang labaw nga pagbadlong magabuhat sa labing daku nga pagsilot. Hinuon, nga, dili kini mohapak sa usa ka dakong hampak sa imong kinabuhi, ang tanan nimo nga mga paryente magpabilin nga buhi ug maayo, ug uban kanimo walay mahibalik nga dili mahitabo. Dugang pa, nga nasabtan kung unsa ang mahitabo sa pinakagrabe nga panagkita sa mga sirkumstansya, makakaplag ka ug mga paagi sa pagtul-id sa sitwasyon. Ang paglihok sa bisan unsa nga kaso mas maayo pa kay sa paglingkod ug pagkalot sa mga lansang nga may kahinam.
3. Hunonga ang pagpanghilabot sa imong kaugalingon sa pagpaabut sa mga resulta. Gibuhat ba nimo ang tanan nga nagsalig kanimo? Busa karon panahon na nga magpahayahay, magpahayahay ug tan-awon kung unsay nahitabo. Kinulbaan sa usa ka sitwasyon diin walay bisan unsa nga nagdepende kanimo, kini walay pulos.
4. Unsaon pagpugos ang imong kaugalingon nga dili mabalaka mahitungod sa mga gagmay nga butang? Pagkat-on sa paghigugma sa imong kaugalingon ug pagtahod sa imong mga panginahanglan. Hunonga ang paglimod sa kaugalingon sa usa ka pahulay ug kalipay, paggukod sa mga ghostly nga mga butang. Sabta nga ang kanunay nga tensiyon negatibo nga makaapekto sa kahimsog ug panagway. Buot ba nimo nga matigulang ang wala'y edad?
5. Unsaon paghunong nga gikulbaan tungod sa mga kakulangan sa uban nga mga tawo? Dawata lamang kini ingon nga sila. Imposible nga ibalik ang usa ka hamtong nga tawo, ug binuang nga masuko sa mga kinaiya sa uban. Kon adunay usa nga kusog nga makapalagot nimo, ug dili nimo madawat ang iyang mga kasaypanan - pagpakunhod sa komunikasyon uban kaniya sa usa ka minimum, apan ayaw pangahas sa pagsamok kaniya ug sa imong kaugalingon sa mga lungag.
6. Unsa ang buhaton aron dili mabalaka? Paghimo sa mga ehersisyo alang sa paglingaw-lingaw, paghimo sa imong kaugalingon usa ka tasa sa herbal nga tsa, paminaw sa imong paborito nga musika. Sa laing pagkasulti, sulayi nga malinga gikan sa problema, kalma, aron nga sa ulahi, human sa pagbalik niini, pangitaa ang pinakamaayong paagi sa pagsulbad.

Unsaon paghunong nga gikulbaan sa trabaho?

Halos ang tanan nahibal-an sa niini nga sitwasyon, kung wala'y mahitabo tungod sa kagubot, kini nakapahimo sa daghang mga tawo nga masuko, ug tungod niini, sa katapusan sa adlaw, atong nasabtan nga wala na kita'y panahon. Kung kini gisubli adlaw-adlaw, unya hangtud nga ang depresyon o sobra nga pagkaagresibo haduol na. Unsaon nimo paghunong nga gikulbaan sa trabaho, ayaw tugoti ang imong kaugalingon nga masuko sa bisan unsang butang?

1. Sabta kon unsa ang makapalagot nimo. Ang tinuod nga kinahanglan nimo nga magtrabaho, imbis nga makatagamtam og mas nindot nga mga butang? O ang imong mga kaubanan nakapasuko kanimo, kinsa kanunay nga nagwagtang kanimo gikan sa imong trabaho, nga nakatugaw kanimo gikan sa mga gagmay nga butang? Hunahunaa ang imong pagkaadik ug pagsugod sa pagpakig-away niini. Pangita og trabaho nga makahatag kanimo og kalipay, nakasabot nga ang paghikaw sa imong kaugalingon sa pahulay sayup, dili ka makahatag sa 100% kada adlaw, sa madugay o sa madali mahuman ka sa nervous breakdown.
2. Sugdi ang pagtamod dili lamang sa pisikal nga paningkamot ug materyal nga gasto. Sabta nga nag-usik ka sa imong mga emosyon. Kay nakagasto ka sa tanan nimong kusog nga gikulbaan, dili nimo mahimo ang bisan unsang butang - dili aron mahuman ang taho, ni mahulip sa imong bana. Busa, matag higayon nga magsugod ka sa pagsinati, unsa ka daghan ang imong gigastohan nga psychic power, hunahuna kung kinsa ang mopuno niini alang kanimo. Pagtuon sa pagpanalipod sa imong kaugalingon.
3. Ayaw na kahadlok nga mawad-an sa imong trabaho. Makakita ka kanunay og laing dapit uban sa imong mga talento ug mga kahanas. Ug nahadlok nga magpabilin nga walay buluhaton matag adlaw, gipadako nimo ang imong mga kahigayonan nga palayason. Ang kakulba mopugong kanimo sa pagtuman sa imong mga katungdanan, wala nimo tuguti nga sa maayo nga pagtimbangtimbang sa sitwasyon, wala kini magtugot kanimo nga magmalipayon sa kinabuhi.
4. Nasuko ka ba tungod sa dili makatarunganong mga pulong sa boss? Paningkamot nga masabtan siya, tingali siya adunay katarungan, tingali kinahanglan siyang magbasol, apan ikaw nasuko.