Unsaon pagpauswag sa metabolismo?

Aron mawala ang sobra nga mga pounds, kinahanglan nimo ang usa ka maayo nga metabolismo . Unsaon pagpauswag niini aron ang epekto sa pagkawala sa timbang mas maayo pa?

Epektibo nga mga paagi sa pagpadali sa metabolismo:

1. Aron mapadali ang metabolismo nga gikinahanglan nga pagkaon sa husto, ang bisan unsang kagutom nga panghitabo adunay kaatbang nga epekto. Gikinahanglan ang pagkaon sa gagmay ug gagmay nga bahin, ang pamahaw kinahanglan gayud nga anaa sa adlaw-adlaw nga iskedyul.
2. Napamatud-an nga ang pisikal nga kalihokan nagpalambo sa metabolismo. Ilabi na ang gahum, ingon sa mas daghang kalamnan nga imong naangkon, mas daghang kaloriya nga imong giinom.
3. Aw, ang mga tabang sa pagmasahe, tungod kay kini nagpadali sa sirkulasyon sa dugo ug lymphatic drainage, ug, sanglit, metabolismo.
4. Lakaw ngadto sa sauna o sa bathhouse. Tungod sa nagkadaghan nga temperatura sa lawas, ang gidaghanon sa metaboliko mosaka. Hinumdomi nga ang ingon nga himan nga nagpalambo sa metabolismo dili angay alang sa tanan.
5. Pagtan-aw alang sa balanse sa tubig, tungod kay ang dehydration mosangpot sa usa ka pagkunhod sa metabolic rate.
6. Ang mga produkto nga nagpalambo sa metabolismo labing maayo: tibuok nga lugas, ihalas nga karne, keso, berdeng tsa , chili ug lentils.
7. Ang tukma nga metabolismo nagkinahanglan og himsog nga pagkatulog. Matulog labing menos 8 ka oras sa usa ka adlaw.
8. Maglakaw sa bukas nga hangin. Ang oksiheno ug ang kahayag sa adlaw adunay positibo nga epekto sa metabolismo.

Sa unsa nga paagi sa pagpalambo sa metabolismo folk tambal?

Dili ikatingala nga ang among mga katigulangan migamit sa mga herbal sa pag-ayo aron sa pagtratar sa tanan nga mga sakit, adunay daghang mga resipe nga makatabang nga mapauswag ang metabolismo.

Recipe # 1

Dad-a ang mosunod nga mga hilba:

• Fennel bunga - 15 g;
• chamomile - 15 g;
• linden - 15 g;
• itom nga elderberry - 20 g;
• peppermint - 20 g.

Pagduyog sa tanan nga mga utanon ug pagkuha sa 20 g sa pagkolekta, ibutang kini sa usa ka enamel nga panaksan, pagdugang 2 ka mga tasa sa init nga tubig ug ibutang ang tanan sa usa ka kaligoanan sa tubig, human sa 15 minutos. kuhaa. Biyai ang pagpuga sulod sa 40 ka minutos. cool, ug dayon palabihan. Ang resulta nga likido kinahanglan nga lasaw sa 40 ml nga linuto nga tubig.

Recipe # 2

Dad-a ang mosunod nga mga hilba:

• Pait nga pait - 2 tbsp. kutsara;
• millennial - 2 tbsp. kutsara;
• gamut sa ayr marsh - 3 tbsp. kutsara;
• dandelion gamut - 1 tbsp. kutsara.

Dad-a 1 tbsp. kutsara nga pagkolekta, ibubo 250 ml sa bugnaw nga tubig ug ibilin sa brew sa tibuok gabii. Sa buntag isul-ob ang usa ka huyang nga kalayo ug lutoon sa 5 minutos. Human niana, bugnaw ug palabihan. Ang resulta sabaw kinahanglan nga lasaw sa tubig, mao nga usa ka resulta, 250 ml. Dad-a 3 beses sa usa ka adlaw alang sa 50 ml matag bulan.