Ang grapefruit alang sa karon dili giisip nga usa ka exotic nga prutas, mahimo kining mapalit sa hapit bisan unsang stall. Ang panginahanglan naggama og usa ka sugyot, ug tungod kay atong nahimamat kini sa tanan nga mga counter, ang pagkapopular niini anaa sa kinatumyan niini. Ngano nga kini nga gugma sa grapefruit nagmugna, nga ang grasa nag- abono sa grapefruit , ug diin gikan kini, mahitungod niining tanan.
Misteryosong gigikanan
Ang grapefruit dili motubo sa lasang. Adunay duha ka mga pangagpas sa dagway sa burner fat grapefruit. Tingali kini nagsugod nga usa ka mutation sa bato nga citrus. Dugang pa, kini mahimong bunga sa mga krus sa usa ka tawo. Mahitungod sa maong ngalan, sa XVII-XVIII nga mga siglo kini gitawag nga "gidili nga prutas". Bisan pa, kini nga ngalan wala makaamot sa negosyo sa komersyante, ug ilang ginganlan ang "gidili nga prutas" ngadto sa usa ka grapefruit, nga mao, ang usa ka bunga nga nagtubo sa mga bunches.
Komposisyon
Ang grapefruit adunay matag adlaw nga dosis sa bitamina C, bitamina D, A, PP, ingon man potassium, calcium iron. Mao nga ang grapefruit maayo nga gisagubang sa anemia, ug usab nanalipod kanato sa tingtugnaw gikan sa mga impeksiyon ug mga virus. Sa grapefruit, mahimo nimo ang tanang butang nga adunay mga benepisyo sa panglawas: ang mga bukog adunay lihok nga antiseptic ug antifungal, ang panit naglig-on sa mga sudlanan, ug sa pait nga mga ugat, nga, pinaagi sa dalan, daghan ang nangawala, adunay labing daghang mapuslanon nga mga butang, tukma kadtong mga naghimo sa grapefruit nga usa ka bunga nga sinunog.
Ang grapefruit nagsunog sa tambok tungod sa duha ka mga substansiya:
- naringin;
- inositol.
Ang Naringin mao ang tinubdan sa mapait nga grapefruit. Nagapalihok kini sa metabolismo , nagwagtang sa tambok gikan sa lawas, nagahinlo sa mga ugat sa dugo. Ang redder ang grapefruit, labi kini nga naringin, ug, sa ingon, kini mas mapait ug mapuslanon ingon nga choleretic.
Ang Inositol usa ka natural nga burner sa tambok nga naghatag sugo sa atay sa paggamit sa tambok, ug dili pag-convert sa carbohydrates ngadto sa tambok. Sa samang higayon, kini nagdugang sa pagsagol sa insulin, nga nagpaubos sa lebel sa asukal diha sa dugo ug nagpugong sa kalagmitan sa tinguha sa pagkaon sa usa ka butang nga tam-is.
Mahibal-an kon pila ka tambok ang nagsunog sa grapefruit Ang pipila ka mga nutrisyonista nagtuo nga dili siya takus nga ibase sa mga diyeta, bisan pa sa kamatuoran nga ilang giila ang mapuslanon nga kabtangan nga natago niining "gidili nga prutas." Ang uban, sa sukwahi, nagrekomendar sa pagkaon sa katunga sa usa ka grapefruit sa dili pa mokaon, mao nga dili ka lang makunhuran sa imong gana ug dili ka mokaon sa panihapon, imong hatagan ang tiyan og usa ka signal aron makagama og acid, ang salivary glands magsugod sa proseso sa paglalom, ug ang pagtunaw siguradong makapadali.
Batok sa cellulite
Apan, kini dili ang tibuok paggamit sa grapefruit sa pagkawala sa timbang. Kung nahadlok ka sa panagway sa cellulite, o mosulay sa pagpakig-away niining "hampak", among girekomendar nga imong gamiton ang mga problema nga gamit ang lana sa grapefruit. Gitumbok niini ang panit, gipatubo kini, ug, importante, ang taas nga nutrisyon nag-alima sa labing gikinahanglan nga mga bitamina alang sa pagsunog sa tambok sa subcutaneous. Dugang pa, sa pagpakig-away batok sa cellulite dili makapasakit sa positibo nga kondisyon, ug ang lana sa grapefruit makadaut sa mga blues.
Grapefruit Cocktail
Kon makahukom ka sa paglingkod sa usa ka diyeta sa grapefruit, paghikay sa usa ka adlaw sa pagpuasa, o pagsimba lamang niini nga bunga, among gisugyot nga sulayan mo ang usa ka sustansiyadong cocktail gikan sa grapefruit.
Sagol:
- grapefruit;
- orange;
- saging;
- yelo.
Pagpangandam
Gikan sa grapefruit ug orange squeeze ang juice, puti ang saging, ibutang ang tanan sa blender uban sa yelo. Pagmasa, ibubo ngadto sa usa ka baso, pagadayandayan uban sa usa ka piraso sa grapefruit. Enjoy!
Mga kontra
Bisan pa sa mga benepisyo, dili kita mahimo nga walay mga kontraindiksiyon:
- bisan unsang sakit sa digestive tract;
- kidney, liver ug gallbladder diseases;
- konsumo sa panahon sa pagsabak;
- kombinasyon sa bisan unsang tambal.