Blackberry - mapuslanon nga mga propyedad ug mga kontra-dangan

Ang Blackberry - usa ka matahum nga itom nga berry, sa panagway nga makapahinumdom sa mga raspberry. Kini, sama sa tanan nga mga berry, usa ka hingpit nga bitamina nga komplikado nga kinaiya mismo. Ang kanunay nga paggamit niini mahimong makapauswag sa kahimtang sa kaluwasan ug sa tibuok nga lawas. Gikan sa kini nga artikulo ikaw makakat-on mahitungod sa mapuslanon nga kabtangan ug kontra-timailhan sa BlackBerry.

Unsa ang mga bitamina ug mineral nga naglangkob sa blackberry?

Ang paggamit sa blackberry maoy tungod sa lamian nga komposisyon sa bitamina, diin ang mga bitamina A , B, C, E, K, R, PP natala. Ang mga mineral nga girepresentar sa niini nga berry, dugang nagpalig-on sa himaya niini nga produkto, tungod kay ang listahan niini naglakip sa manganese, chromium, phosphorus, copper, magnesium, potassium, nikel ug uban pang mga substansiya.

Dugang pa, ang berry dato sa organic acids, sugars, pectins, tannins. Tungod sa ingon nga usa ka dato nga komposisyon, kini nga berry bug-os nga makapuli sa pagkaon sa multivitamins! Importante nga gamiton kini kanunay sa tibuok panahon, kini magtugot sa lawas sa pagtipig sa gikinahanglan nga mga butang ug pagpalig-on sa panglawas sa tanang sistema.

Mahinumduman nga, bisan pa sa kadagaya sa komposisyon, kini nga berry adunay ubos nga kaloriya nga sulod - 35 lamang ka calorie kada 100 gramos. Tungod niini, sayon ​​nga ilakip sa menu ang nagkalainlain nga mga diyeta alang sa pagkawala sa timbang ug ang kalidad sa usa ka lamian ug himsog nga hinam-is.

Blackberry Berry - maayo ug dili maayo

Siyempre, ang berry nga adunay ingon ka talagsaon nga komposisyon adunay daghang epekto sa lawas. Alang sa kadaghanan, kini mapuslanon, ug alang lamang sa mga talagsaon nga mga tawo nga nag-antus sa pipila ka mga sakit, ang berry makadaot.

Sa pagsugod, hunahunaa ang positibong epekto sa mga blackberry sa lawas:

1. Ang kadagaya sa mga bitamina naghimo sa blackberry nga pinakamaayo nga paagi sa pagpalambo sa resistensya. Kon kanunay ka nga mokaon niini, ang mga sip-on dili makalilisang alang kanimo!
2. Uban sa tabang sa blackberry, makontrol nimo ang kalihokan sa tinai: uban ang diarrhea, kaonon ang hilaw nga blackberries, ug uban ang constipation-overripe.
3. Ang mga blackberry mapuslanon alang sa mga nag-antos sa diabetes.
4. Ang mga tawo nga nag-antus sa mga sakit sa gastrointestinal tract makahupay sa ilang sakit pinaagi lamang sa pag-apil niini nga mga berry ngadto sa pagkaon.
5. Tungod kay ang blackberry dunay diuretikong epekto, gigamit kini sa pagtambal sa kidney ug sa pantog. Tungod sa samang propiedad, ang mga dahon sa blackberry gigamit nga slimming tea.
6. Ang blackberries makatabang sa pagpalambo sa metabolismo, nga hinungdanon alang sa mga tawo nga adunay sobra nga gibug-aton.
7. Ang pagkaon sa mga blackberry kanunay, dili nimo tugutan ang lawas nga mag-store sa toxins ug toxins.
8. Sa panahon sa stress ug pagkatulog disorder kini girekomendar nga regular nga i-apil ang blackberry sa pagkaon aron mapalig-on ang sistema sa gikulbaan.
9. Kon imong namatikdan nga ikaw gihulagway pinaagi sa wala'y panghunahuna ug huyang nga memorya , kaon og mga blackberry kada adlaw - kini adunay positibo nga epekto sa kalihokan sa utok.
10. Kon mahubog ka, ang blackberry makatabang sa pagpaubos sa temperatura ug paghupay sa mga sintomas sa sakit.
11. Kung dunay mga blackberries sa imong lamesa hapit matag adlaw, ang risgo nga makakuha og oncological nga sakit nga nakunhuran alang kanimo.
12. Kung ang pagsulay sa dugo nga nagpakita sa bisan unsang mga problema, magsugod sa pagkaon sa usa ka blackberry - kini positibo nga makaapekto sa komposisyon sa dugo.

Angay nga hinumdoman nga kini nga berry usa ka sikat nga himan alang sa pagpakigbugno sa hiniusa nga mga sakit, ug busa kini gitambagan nga iapil sa pagkaon sa mga retirees (sa edad) ug mga atleta (alang sa paglikay).

Contra-indications ug kadaut sa blackberry

Ang mga blackberry usa ka peligrosong produkto alang sa mga nag-antos sa alerdyi, busa hinungdanon nga mag-amping sa paggamit niini. Dugang pa, wala kini girekomenda alang sa taas nga acidity sa tiyan ug pipila ka mga sakit sa mga kidney.