Kita nakasiguro nga ang paghubag usa ka lunsay nga problema sa pang-estratehiya, nga kinahanglan pagaatubangon, aron dili makit-an nga mas baga kay sa atong pagkatawo. Apan bisan pa man, ang ingon nga pagbagting sa mga bitiis, nawong, mga kamot mahimong mosangpot sa dugang nga pressure, varicose, cellulitis , ug, sa ingon, ngadto sa kidney disease, cardiovascular system ug mga problema sa pagmabdos.
Ang atong lawas gihan-ay sa ingon nga paagi nga kon mas madala nato kini, labi kini nga mahatag. Sa laing bahin, kung dili igo ang likido, iyang itago kini ug ibutang kini sa atong mga tisyu.
Ang konklusyon ug solusyon, ingon ka yano sa kanunay nga paggamit sa mga diuretics sa kusog ug punoan, pag-inom ug labaw pa ug kalimti ang mahitungod sa mga diuretics.
Berries
Ang listahan sa mga produkto nga adunay diuretikong epekto magsugod kita sa mga berry - puno sa mga bitamina ug mga kabus sa sugars. Ang katahum sa berries mao nga kini sayon nga mag-freeze ug mag-ut-ot ingon nga usa ka diuretiko sa tibuok tuig.
Ang labing maayo nga mga duga sa diuretiko:
- cranberries;
- cranberry;
- viburnum;
- mitindog ang hips.
Gipaluyohan nila ang ph urine, aktibo nga gigamit sa folk medicine sa pagtratar sa urinary diseases sa mga kababayen-an, adunay anti-inflammatory nga epekto.
Ang "Big Berries" usa ka watermelon ug usa ka melon. Ang mga produkto nga labing adunay usa ka aksyon sa diuretiko, labina ug dugang sa usa ka kamalig sa mga bitamina sa grupo nga B, C, PP, ug usab potassium, magnesium, iron, nickel ug manganese. Pinaagi sa dalan, ang diuretic epekto nakab-ot sa tukma tungod sa usa ka pagbag-o sa balance sa sodium-potassium, pabor sa potassium. Dugang pa, ang mga melon usab makatampo sa pagpanghinlo sa atay, pagtabang sa paghuboghubog ug sa hilabihang katambok, pagkadaot sa mga produkto, tungod kay kini adunay fiber , pagtratar sa anemia.
Mga utanon
Ngadto sa lista, nga ang mga produkto dunay diuretikong epekto, kinahanglan nimong idugang ang tanan nga mga utanon, ilabi na ang mga leafy greens. Ang diuretikong epekto sa mga utanon, bisan pa nga mas linghod pa kay sa dihang nabutyag sa berries, apan ang prinsipyo sa aksyon mao ra ang - pagdugang nga potassium ug ubos nga sodium, makakuha kita og diuretic gikan sa tanaman.
Ang kamatuoran adunay usa ka nuybe, kita naanad sa pagkaon sa mga prutas nga walay asin, apan ang mga salad sa utanon dili lamang nga kita puno sa asin, mao nga kita usab ang mga sarsa. Ang sodium sa dagway sa usa ka aditif sa diuretic (potassium) nga mga utanon, dili makatabang sa pag-adjust sa balance sa sodium-potassium. Kon ginahimo nimo ang imong kaugalingon sa labing hinungdanon nga kinahanglan nimo ibutang ang gamay nga asin kutob sa mahimo, ang mga utanon dili lamang makatabang sa pagkuha sa edema, kondili usab pagtabang sa pag-dissolve sa mga bato sa balas ug kidney.
Ang labing maayo nga diuretikong aksyon sa mga utanon:
- carrots;
- pepino;
- spinach;
- pumpkin;
- kamatis;
- sibuyas;
- lettuce dahon.
Tinuod nga kung ikaw adunay mga problema sa mga kidney, kami nagrekomendar sa paglikay sa mga kamatis, spinach ug sorrel.
Ug alang sa tanan, ang mga utanon dili lamang makalingkawas sa intercellular fluid, apan usab sa normalization sa digestion.
Tungod sa pagkawala sa timbang
Ang pag-konsumo sa mga protina hinungdanon dili lamang sa pagkawala sa timbang, kondili sa diuretics usab. Ang protina, tingali, ang labing gikinahanglan nga bahin sa lawas sa proseso sa pagkawala sa timbang, tungod kay kon wala kini, ang pagkawala sa timbang mahitabo tungod sa pagbahin sa protina sa atong mga kaunuran.
Apan ang mga mapuslanon nga mga produkto sa protina sama sa yogurt, yogurt, cottage cheese, ilabi na sa kombinasyon sa mga herbal, mga aktibo nga mga ahente sa pagtambal sa mga kidney ug pagkuha sa puffiness.
Sa samang higayon, ang uban, walay bisan gamay nga mga produkto sa protina - gatas ug halang, asin nga keso, sa kasukwahi, modala ngadto sa panagtipon sa likido.
Folk nga mga resipe
Kon kining tanan dili makatabang, ug ang problema napasagdan, nga gikinahanglan aron masulbad kini sa radikal nga paagi, mahimo nimong sulayan ang pag-adjust sa imong sitwasyon pinaagi sa pagtabang sa herbal fees.
Ang labing maayong mga dahon nga diuretiko:
- chamomile;
- juniper;
- birch;
- mga dahon sa itom nga currant;
- dahon bearberry.
Ang tanan nga mga hilamon ginabaligya sa mga botika nga walay mga reseta, ingon man usab ang hinimo nga mga koleksyon alang sa kidney. Ang kurso sa herbal nga pagtambal kinahanglan molungtad dili molapas sa tulo ka semana, unya, sa dili pa magpadayon, kinahanglan ka nga magpahulay.