Ang pamahaw usa ka sumbong sa enerhiya alang sa tibuok adlaw, mao nga hinungdanon nga kini sustansya, ug, siyempre, lamian. Apan sa buntag kanunay adunay dili igo nga panahon sa pag-andam niini. Ang mga resipe alang sa paspas ug tasty nga mga pamahaw naghulat kanimo matag adlaw.
Puasa nga khachapuri alang sa pamahaw
Sagol:
- gatas nga baka - 200 ml;
- lana - 30 g;
- harina sa labing taas nga grado sa trigo - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Ang itlog nga manok dako - 1 pc.
Pagpangandam
Ang mga itlog mabungkag ug mag-bohol. Among ibubo ang kan-on nga sifted nga harina ug himua nga maayo. Tulo suluguni, ibutang sa minasa ug pukot. Guntinga ang frying pan uban ang mantekilya, ibutang ang giandam nga minasa ug magluto sa ubos nga kainit hangtud nga hayag nga kapintas. Dayon buhata pag-ayo ug dad-a sa pagkaandam.
Puasa nga mga pancake alang sa pamahaw
Sagol:
- harina sa mas taas nga kalidad nga trigo - 200 g;
- balas nga asukar - 50 g;
- Ang mga itlog dako nga manok - 2 ka mga pcs;
- Nagabukal nga tubig - usa ka baso;
- kefir - 200 ml;
- soda - sa tumoy sa kutsilyo;
- asin - usa ka pinch;
- dalisay nga lana - 55 ml.
Pagpangandam
Ang mga itlog mohapak sa pagporma sa bula, idugang ang asin, ibubo ang nagabukal nga tubig ug ipaayo pag-ayo. Karon ibubo kefir, ibubo ang sifted nga harina, soda ug Mix maayo. Ibubo ang asukar, lana sa utanon ug pukawon pag-usab. Pag-irog sa pan mainit nga maayo, pag-lubricate sa lana ug fry pancake.
Puasa nga porridge
Sagol:
- oatmeal flakes - 100 g;
- presko nga gatas - 300 ml;
- presko o uga nga bunga;
- granulated sugar.
Pagpangandam
Sa tibud ibubo nato ang oatmeal, ibutang ang asukar, ibubo sa gatas ug ibutang ang prutas - presko o uga nga prutas. Sira ang garapon nga may takloba ug hinayhinayng kaluy-an kini aron mahimo kining maayo nga pagkalubong. Among ibutang ang usa ka tibud sa kagabhion sa fridge, ug sa buntag ang dali nga pamahaw hingpit na! Sa samang higayon, usa ka dako nga gidaghanon sa mga bitamina ang mapreserbar, apan dili malaglag, sama sa pagtambal sa kainit.
Sa unsa nga paagi magluto og dali nga pamahaw uban sa berdeng mga liso?
Sagol:
- porma nga porma - 300 g;
- ham - 250 g;
- kamatis - 2 pcs.
- dako nga manok nga itlog - 4 ka pcs;
- gatas sa baka - 70 ml;
- keso nga grated grated - 90 g;
- asin;
- pepper.
Pagpangandam
Lutoa ang mga liso sa asparagus. Giputol namon ang ham sa mga straw. Gihimo namon kini nga porma sa mga liso. Among gibunalan ang mga itlog nga gatas, asin, pepper. Pun-a ang timpla nga resulta sa mga sulod sa porma. Among ibutang ang mga piraso sa kamatis sa ibabaw ug tabonan sa keso. Pagluto sulod sa mga 20 minutos. Kon ang mga liso hubag una, dayon sa buntag ang pagpangandam sa pamahaw gamay ra kaayo ang panahon. Pagkaon!