Gipangita nato ang higpit nga "Hollywood" nga pagkaon sa film actress nga si Jennifer Aniston, ug siya, sa baylo, hingpit nga nagsalikway sa bisan unsang mga pagkaon. Ug sa kini nga intriga sa paparazzi, ang kahayag gibubo sa kamatuoran: nahimo nga ang gitawag nato nga pagkaon, si Aniston nag-isip lamang nga himsog nga pagkaon . Apan, ang labaw nga pagkadili kombuli, mas taas ang interes sa pagkaon ni Jennifer Aniston, mao nga kinahanglan natong atubangon kini nga kalibog.
Ang pagkaon sa aktres, nahilayo sa kahingpitan
Karon lisud ang paghunahuna nga si Aniston kaniadto adunay dagko nga mga problema nga may gibug-aton, dugang pa, gihatagan siya og ultimatum: "Ikaw mawad-an og timbang, o dili ka makasulod sa" Mga Higala "." Gipangutana nimo kung unsa ang timbang ni Jennifer Aniston? Sama sa uban-sa estrikto nga pagkaon. Apan, sa paglabay sa panahon tungod sa higpit nga eskedyul, kakulang sa pagkatulog, dakong tensiyon, naghunahuna siya kon unsa ang "out" sa pagkaon. Namatikdan sa aktres nga ang pagkaon sama sa "manok nga karne" alang sa paniudto, ug "keso nga baboy" alang sa panihapon, kini nabug-atan. Gikinahanglan ang pagtukod pag-usab sa tibuok pagkaon.
Ang "tiglalang" sa pagkaon nga Aniston
Dili tanan makasagubang sa pagtukod pag-usab sa pagkaon. Dugang pa, kon ikaw usa ka bantog nga artista sa kalibutan ug wala ka'y panahon sa paghunahuna mahitungod sa pagkaon, apan kinahanglan ka lang nga dali kaonon. Ang sekreto sa panag-uyon ni Jennifer Aniston giimbento sa mga dietitians nga si Juwells ug Jill Elmore. Gitudloan nila siya sa pagbuhat nga walay puti nga pagkaon.
Walay White Food Diet
Ang Nutrisyon nga si Jennifer Aniston nagtangtang sa puti nga mga produkto:
- puti nga putli nga asukar;
- puti nga bugas;
- pasta gikan sa taas ug una nga grado sa grado;
- harina ug tam-is;
- mga patatas;
- bisan unsang pagkaon nga starchy;
- puti nga mga liso;
- cream;
- ice cream;
- fast food;
- soda;
- keso.
Ang aniston mismo dili ganahan sa pulong nga "ban", mao nga siya nag-ingon nga iya lamang gipuli ang mas taas nga nalista nga mga produkto, mas mapuslanong mga analogo:
- brown sugar cane;
- brown ug ihalas nga humay;
- pasta gikan sa harina nga durum nga trigo;
- cereal sereal;
- kamote (usa ka mas tam-is nga analogue sa mga patatas, apan halos walay starch!);
- manok, turkey;
- gamay nga tambok nga baka, karne;
- mga produkto sa dairy nga adunay ubos nga tambok;
- isda;
- nuts;
- dugos.
Ang pagkaon sa aktres naglangkob sa 70% sa mga utanon. Usa kini ka tinubdan sa fiber, nga makatabang sa GIT sa bituon sa pagtrabaho sa husto nga paagi. Dugang pa, ang mga utanon (nga wala ang starch!) Makatabang sa paghupay sa kagutom ug pagpuno sa tiyan.
Sports
Ang laing sekreto sa iyang dagway gipadayag ni Jennifer Aniston. Ug kini mao ang yoga. Si Aniston nag-unod sa yoga sa unom ka beses sa usa ka semana ug nahibal-an nga kung buhaton niya kini dili kini 6, apan 5 ka beses siya mawad-an sa iyang porma. Ang yoga, sumala sa aktres, dili lamang naghimo sa iyang eksternal nga dugang nga kasayuran, apan nakatabang usab sa pagsagubang sa binuang nga rhythm sa kinabuhi sa Hollywood. Tungod sa mga klase ni Aniston, igo nga oras nga 6 ka oras nga pagkatulog, imbes nga 8, mobati nga malipayon ug pahulay. Mga 30 minutos sa usa ka adlaw ug ang pagkaon ni Jennifer Aniston mas epektibo alang kanimo.
Power Mode
Si Aniston, sumala sa atong nahisgutan sa ibabaw, dili gusto nga magdili sa usa ka butang, mao nga wala siya magsunod sa mga lagda sa nutrisyon,
Tubig
Aron mawad-an og gibug-aton human sa pagkawala sa timbang, ang actress moinom og 3 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw. Ug kini mamatikdan sa iyang nawong: human nga mawad-an sa timbang si Aniston dili lamang nahimong mas slim, apan usab nakapauswag sa panit.
Stimulus
Ang labing importante nga butang nga angay nimong mahinumduman mao nga si Aniston dili gayud "nipis" ug ang iyang mga problema sa timbang mao ang mas daghan kanimo. Ang pagtan-aw sa hulagway ni Jennifer Aniston sa wala pa mawad-an sa gibug-aton mahimo nga dili mahibal-an nga kini usa ka umaabot nga panig-ingnan alang sa pagbitad sa minilyon ka mga babaye. Apan eksakto kaayo: bisan pa sa edad, trabaho ug personal nga mga drama, karon kini minilyon ka mga babaye nga gusto nga mawad-an sa timbang sa la Aniston.