Ang cyclage cheese ni Maggot sa 4 ka semana mao ang popular, tungod kay kini nagtugot kanimo sa pagkuha sa 10 sobrang libra nga adunay usa ka nagkalain-laing mga menu. Kon nahigugma ka niining produkto nga sour-milk, nan kinahanglan nga sulayan nimo kini nga variant sa pagkawala sa timbang.
Ang klasikal nga bersyon sa pagkaon gi-base sa paggamit sa mga itlog, apan tungod kay daghan ang cholesterol sa mga yolks, daghan ang nagdumili niini. Mao nga ang mga nutrisyonista gihangyo nga mopuli sa mga itlog nga adunay curd. Ang keso sa cottage usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa protina, nga maayo nga masuhop sa lawas. Bisan pa ang kini nga produkto sa sour-milk nagpalambo sa pagbahin sa mga tambok ug adunay daghan nga mga substansiya nga mapuslanon alang sa usa ka organismo. Importante nga pilion ang katambok sa keso sa cottage, apan wala kini nagpasabot nga kinahanglan ka nga magkaon og bug-os nga tambok nga cottage cheese, tungod kay kini mahimong mosangpot sa dili maayo nga mga pagbag-o sa lawas. Gisugyot sa mga Nutritionist ang pagpili sa cottage cheese nga may 3-5% fat content.
Mga gamit sa Maggi nga pagkaon sulod sa 4 ka semana
Ang epekto niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang gibase dili sa pagkunhod sa calorie nga sulod, kondili sa pipila ka kemikal nga mga reaksiyon nga mitungha sa lawas tungod sa tukmang pinili nga mga kombinasyon sa mga produkto. Aron makab-ot ang mga resulta ug mawala ang timbang, importante nga sundon ang sukaranang mga prinsipyo sa pagkaon:
- Gikinahanglan nga sundon ang menu nga tin-aw ug sa bisan unsa nga kaso nga dili usbon ang mga produkto sa mga lugar, tungod kay kini negatibong makaapekto sa resulta. Kung adunay pagkahugno sa bisan unsang mga adlaw sa pagkaon, nan kinahanglan nimo nga sugdan ang tanan gikan sa sinugdanan.
- Ang pagkaon sa Maggi sulod sa 4 ka semana makahatag og maayo nga mga resulta kon madugangan nimo ang imong pagkaon nga regular nga pisikal nga kalihokan. Kini igo aron sa paghimo sa adlaw-adlaw nga yano nga pagbansay . Dugang pa, mahimo nimo nga pilion alang sa imong kaugalingon ang labing popular nga direksyon, sama pananglit, aerobics o swimming.
- Siguroha ang pag-inom og daghang tubig aron makunhuran ang hitsura sa edema, ug tabangi ang lawas sa pagkuha sa mga tambok nga mga tindahan. Dugang pa, ang fluid importante sa metabolismo. Ang minimum nga adlaw-adlaw nga dosis mao ang 1.5 ka litro. Gawas pa sa puro nga tubig, kinahanglan ka mag-inom sa tsa ug juices nga walay asukar.
- Atol sa pagluto, kini gidid-an sa paggamit sa grease, mga lana ug mga sabaw nga sabaw. Aron sa pagpalambo sa lami sa gitugot nga mga produkto, idugang ang asin, pepper ug ahos.
- Kung ang menu wala magpakita kung pila ang mga produkto nga kinahanglan nimo nga kan-on, nan mahimo nimo ang gikinahanglan nga gidaghanon.
Daghang mga tawo ang nahibulong kon ang gibug-aton mogawas sa ika-upat nga semana ni Maggie, ug busa ang mga kilo "hinay-hinay", lakip na sa miaging semana. Dugang pa, niining panahona, ang mga resulta gihugpong ug ang lawas nag-andam alang sa usa ka transisyon ngadto sa normal nga pagkaon.
Ang menu nga pagkaon sa Maggi sulod sa 4 ka semana nga imong makita sa lamesa: