Ang usa ka pagkaon nga adunay taas nga presyon sa dugo gikinahanglan aron sa pagpadayon sa normal nga gibug-aton sa lawas ug pagpalig-on sa presyur, sa kinaiyanhon, sa kombinasyon sa mga droga, nga gireseta sa nag-atiman nga doktor.
Ang nag-unang mga prinsipyo sa pagkaon alang sa hypertension
Ang pagkaon ubos sa dugang nga presyon makatabang sa pagmugna og maayo nga kondisyon alang sa sirkulasyon sa dugo, samtang ang pagpreserbar sa gikinahanglan alang sa lawas nga komplikado sa tanan nga mapuslanon nga mga elemento. Gikinahanglan nga dili iapil gikan sa asin nga pagkaon, tambok nga pagkaon, mainit nga snaks, ingon man ang mga ilimnon nga adunay makapaukyab nga epekto sa central nervous system.
Ang kemikal nga komposisyon sa pagkaon sa taas nga presyur sa arteriya ug sobra nga gibug-aton kinahanglan nga adunay mga protina (90 gramos), tambok (80 gramo) ug carbohydrates (400 gramo). Ang menu kinahanglan nga gidisenyo sa usa ka paagi nga ang lawas makadawat sa maximum nga gidaghanon sa bitamina ug pagsubay nga mga elemento.
Nutrisyon alang sa hypertension
Ang pagkaon nga adunay taas nga presyon sa dugo nagpasabut nga ang paggamit sa mga utanon, prutas ug gatas sa sustansya, tinapay nga adunay bran, isda, manok, maniwang nga karne, skim nga mga produkto sa gatas, serealia, utanon, utanon , prutas ug berries, kisses, compotes, herbal decoctions, juices ug teas. Mahimong maglakip sa pagkaon sa manok nga itlog, apan dili sobra sa 1 piraso matag adlaw.
Ang pagkaon sa taas nga presyur nagdili sa pagkaon sa isda, karne ug manok sa mga tambok nga matang, kusog nga uhong, mga isda ug karne, mga sausage, mga mais nga keso, sauerkraut, aso nga karne, pickles, marinades ug de-lata nga pagkaon, pipila nga mga produkto, radish, mga legumes. Gidili usab ang mga carbonated ug alkohol nga ilimnon.
Importante ang pagkaon sa pagluto, gamit ang malumo nga mga pamaagi: pag-quenching, boiling o steaming. Sa usa ka pagkaon gihatagan og awtoridad nga mag-fry usa ka gamay sa usa ka gamay nga gidaghanon sa lana sa lana sa lana sa utanon.
Ang pagkaon alang sa mga pasyente sa hypertensive nagpasabot sa usa ka rational nga pagkaon, nga nagsunod niini nga mahimo nimo malikayan ang seryoso nga mga problema sa panglawas.