Ang mga Pranses nga mga babaye kanunay nga nagbarug alang sa ilang maanyag ug madanihon nga panagway, daghan nga mga babaye ang gustong mahibalo sa ilang mga sekreto. Daghan ang nakahibalo sa gibanabana nga menu sa French nga pagkaon nga Ducane , apan dili kini ang bugtong pamaagi sa pagkawala sa timbang, nga gitanyag sa mga nutrisyonista sa nasud. Gisugyot namon ang pagtagad sa diyeta nga ubos-karbohidrat, gidisenyo sulod sa duha ka semana. Uban sa tanan nga mga lagda, mahimo mawad-an sa 5-10 kg.
French nga pagkaon sulod sa 14 ka adlaw
Aron makab-ot ang mga resulta, kinahanglan nga hugot nga sundon ang kasamtangan nga menu, ang bisan unsang kausaban mahimong hinungdan sa mga kilo nga dili mapalayo.
Prinsipyo sa pagkaon sa France sulod sa 14 ka adlaw:
- Sa dili pa ang matag pagkaon, nga mao ang tunga sa oras, girekomendar nga moinom 1 tbsp. tubig, diin ikaw makadugang sa duga sa lemon.
- Gikan sa menu sa French nga pagkaon kinahanglan dili iapil sa asin, asukar, alkoholikong mga ilimnon ug mga pastry. Aron malikayan ang pagkahulog sa pagkaon, tugutan ka nga pahulma ang imong kaugalingon sa usa ka gamay nga piraso sa itom nga tsokolate.
- Kinahanglan nga hinayhinay ang pag-aghat sa pagkaon, pagputol sa gagmay nga mga piraso gikan sa bahin. Tungod niini, ang usa ka tawo sa dili madugay mobati og kabalaka, nga nagpasabut nga dili na siya mokaon pa.
- Ang katapusang pagkaon kinahanglan nga dili molapas sa pito sa gabii.
- Human sa pagtapos sa gitakdang panahon, mahinungdanon ang pagkuha gikan sa diyeta sa anam-anam nga paagi, ug mas maayo nga ibalhin ngadto sa tukmang nutrisyon sa tanan .
- Balika ang pagkaon dili dali kay sa unom ka bulan.
French nga menu nga pagkaon sulod sa 14 ka adlaw
Adlaw 1 ug 8:
- buntag: usa ka tasa nga kape nga walay asukar;
- Panihapon: salad, nga naglakip sa usa ka magtiayon nga linuto nga itlog, kamatis ug dahon sa lettuce;
- gabii: 100 g sa pagkaon nga pula nga karne ug mga dahon sa salad.
Adlaw 2 ug 9:
- sa buntag: usa ka tosta sa rye nga pan ug kape;
- paniudto: 100 g nga linuto nga karne nga pula;
- gabii: 100 g sa kalidad nga sausage ug mga dahon sa salad.
Adlaw 3 ug 10:
- buntag: sama sa miagi nga adlaw;
- paniudto: tomato, carrots nga adunay mantekilya ug citrus;
- gabii: 100 g sa kalidad nga sausage, mga dahon sa salad ug usa ka magtiayon nga linuto nga itlog.
Adlaw 4 ug 11:
- ang buntag nga menu mao ra;
- paniudto: 100 ka gramo sa gahi nga keso, carrot ug linuto nga itlog;
- gabii: 1 tbsp. tambok nga kefir ug prutas.
Adlaw 5 ug 12:
- buntag: carrot ug lemon juice;
- paniudto: 100 g sa kalidad nga sausage ug citrus;
- gabii: 100 g sa red meat sa pagkaon.
Adlaw 6 ug 13:
- pamahaw: kape;
- paniudto: 100 g mga fillet ug mga dahon sa salad;
- Ang paniudto sa gabii parehas ra.
Adlaw nga 7 ug 14:
- buntag: lunhaw nga tsa nga walay mga additives;
- paniudto: 100 ka gramo sa pagkaon nga red meat ug citrus;
- gabii: 100 g sa kalidad nga sausage.
Aron makab-ot ang maayo nga mga resulta, girekomendar nga isagol ang mga diyeta nga adunay regular nga pisikal nga kalihokan. Alang sa pagbansay, pilia ang bisan unsang angay nga direksyon.