Subo lang, ang radish dili popular nga produkto, ug usa kini ka seryoso nga sayop, tungod kay dili lamang kini usa ka orihinal nga lami nga maka-dekorasyon sa daghang mga pinggan, apan usa usab ka dakong kaayohan alang sa lawas. Ang lunhaw nga gamot sa pagtilaw sama sa daikon o radish.
Makabenepisyo ug makadaot sa green nga radish
Ang gamut nga utanon adunay daghan nga bitamina, minerales, fiber sa pagkaon ug uban pang mga butang nga importante alang sa normal nga paglihok sa lawas. Aron mabati ang tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan, kinahanglan nimo gamiton ang gamut nga mga utanon sa presko nga porma.
Unsa ang mapuslanon alang sa usa ka green nga radish:
- Isulti lang ang mahitungod sa ubos nga kaloriya nga sulod sa produkto, tungod kay ang 100 gramos adunay 32 kkal. Mahimong luwas nga ilakip sa pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang. Ang gamut nga tanum makatabang dayon nga mapapas ang kagutom.
- Ang radish naglangkob sa daghang mga fiber sa pagkaon, nga, sama sa panicle, naglimpyo sa mga tinai sa mga tipak ug uban pang mga produkto sa pagkadunot. Ang produkto makatabang usab sa pag-normalize sa lebel sa cholesterol.
- Ang paggamit sa green nga radish alang sa lawas tungod sa presensya sa daghan nga B bitamina ug nicotinic acid. Kini nga mga substansiya mapuslanon alang sa normal nga kalihokan sa nervous system.
- Sa dako nga gidaghanon sa green nga radish mao ang bitamina A , nga importante alang sa panan-awon ug panit nga kondisyon.
- Sa diha nga mabdos, ang usa ka green nga radish kinahanglan nga kan-on sa gamay nga gidaghanon, ingon nga kini nagdugang sa tono sa uterus. Ang gamut mapuslanon alang sa mga kababayen-an sa sitwasyon nga kini makatabang sa pagsagubang sa constipation ug pagpatay sa makadaut nga mikrobyo, pagpaubos sa risgo sa dysbiosis.
Bisan pa sa dagkong mga benepisyo sa green nga radish, ang lagutmon mahimo usab nga makadaot sa lawas, sama pananglit, atubangan sa indibidwal nga pagkapanatiko. Gidid-an ang pagkaon sa usa ka utanon nga may ulser sa tiyan ug gastritis. Kini girekomenda nga ibalibaran ang mga plato gikan sa radish ngadto sa mga tawo nga may seryoso nga mga sakit sa mga kidney, kasingkasing ug pancreas.