Ang kape nga adunay gatas usa ka popular nga inom sa buntag, ang kadaot o kaayohan nga hinungdan sa mga argumento tali sa mga dietician ug mga doktor. Ang mga dili pag-uyon sa opinyon mibangon tungod sa kamatuoran nga kini nga mga ilimnon gikonsiderar sa uban nga mapuslanon, ang uban makadaot.
Makadaot ug makabenepisyo sa kape
Ang kape usa ka kontrobersyal nga ilimnon, ug kini kasagaran makakita sa dugang nga mga minus kaysa kini nga plus. Ang una naglakip sa pagpadasig, pagkunhod sa sistema sa nerbiyos ug pagdugang sa presyur sa mga caffeine. Ang kapareho makahimo sa pinakakusog nga pagkaadik, nga, kung maghatag ka sa usa ka ilimnon, modala ngadto sa dagway sa "paglapas", pagbati nga dili maayo, pagbati nga nabuak ug nasubo, ug mga labad sa ulo. Sa kaso sa mga problema sa kasingkasing, ang pag-inom og kape mahimong mosangpot sa pagsamot sa mga sakit. Dugang pa, ang usa ka makapag-usbaw nga ilimnon hinungdan sa pagtunaw gikan sa lawas sa daghang mapuslanong mga substansiya - potassium, calcium , sodium, magnesium ug uban nga bitamina.
Katingad-an, ang pipila ka mapuslanong kalidad sa kape susama sa unang listahan. Sa panguna, kini usa ka makapalagsik nga epekto sa ilimnon - daghang mga tawo ang dili makahimo nga walay kape aron makasulod sa pamaagi sa kapasidad sa pagtrabaho, mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo nga wala kini gikapoy ug nabuak. Kini nga mga argumento giisip sa daghan nga kontrobersyal, apan ang kamatuoran nga ang kape nagpugong sa mga makalilisang nga mga sakit sama sa pipila ka mga matang sa kanser, Parkinson's disease, diabetes, hubak, atay nga cirrhosis ug uban pa nga siguradong mahibal-an ang mga timbangan pabor sa inom.
Ang labing makadaot nga giisip nga instant nga kape, nga gisundan sa usa ka ilimnon nga giandam pinaagi sa pagmugna sa usa ka tasa nga kape sa yuta, dayon - giluto sa usa ka Turkish o kape nga makina. Busa, ang mga benepisyo sa natural nga kape, ug sa gatas sa partikular, mas taas kay sa kadaot.
Unsa ang paggamit sa gatas sa kape?
Ang gatas mahimong makadaot sa mga tawo kansang lawas dili makasuhop sa lactose. Alang sa uban, ang gatas usa ka maayong tinubdan sa protina, bitamina ug minerales, ilabi na ang calcium. Ang pagdugang sa gatas ngadto sa kape o tsa nagdugang sa calorie nga sulod niini nga mga ilimnon ug nagpalambo sa ilang mga nutritional properties.
Ang gatas, gidugang sa kape, nagbag-o sa pipila ka mga kabtangan sa ilimnon, mipahumok kanila o miputol niini. Pananglitan, ang itom nga kape nagdasig sa dugang pagpagawas sa hydrochloric acid sa tiyan, busa kini kontraindikado sa gastritis ug uban pang gastric diseases. Tungod sa gatas, ang kape walay kusog nga epekto sa acidity sa tiyan, busa kini makahimo sa usa ka mas dako nga gidaghanon sa mga tawo.
Ang makapadasig nga epekto sa kape nga adunay gatas mas ubos kay sa itom nga kape, apan ang una nga ilimnon dili hinungdan sa ingon ka kusog nga pagkaadik, sama sa ikaduha. Ang kini nga kamatuoran naghimo sa kape nga adunay gatas nga mas barato alang sa mga tawo nga contraindicated sa itom nga kape, alang sa pananglitan, alang sa mga tin-edyer ug hypertensors, bisan sa ilimnon niini nga mga kategoriya, kinahanglan nimo nga idugang ang gatas labaw kaysa sa tanan.
Mapuslanon nga kape nga adunay gatas ug pagkawala sa timbang. Kini nga ilimnon hingpit nga nagtagbaw sa kagutom ug naghatag sa usa ka malungtarong satiety nga epekto. Tungod niini, ang kape nga adunay gatas mahimong gamiton ingon nga snacks o kung dili ka makakaon sa usa ka hingpit nga pamahaw o panihapon. Dugang sa kini nga pag-inom alang sa pagbug-aton sa timbang ikaw makadugang usa ka gamay nga cinnamon, apan ang asukar kinahanglan dili iapil.
Ang mga benepisyo ug kadaot sa kape ug cream
Ang mga benepisyo sa kape ug cream maoy tungod sa kalainan tali sa cream ug gatas . Ang nutritional value sa cream mas taas, tungod kay kini usa ka puro nga produkto, ug, busa, adunay daghang mga protina, bitamina ug mineral nga mga sangkap niini. Ang bitamina D ug calcium gikan sa cream mas maayo nga masuhop tungod sa taas nga tambok, ug ang kadaghan sa L-tryptophan maayong pagkalma sa sistema sa nerbiyos ug makapaayo sa buot. Ang kape nga adunay krema tataw nga gipakita alang sa mga tawong kulang sa timbang ug nakigbahin sa kusog nga pagkagama sa trabaho, apan alang sa mga tambok, kini nga ilimnon lagmit maoy hinungdan sa kadaut.