Si Kefir dugay na nga nakagamot pag-ayo sa pagkaon sa halos tanan nga nawad-an sa timbang. Lisud ang pagpaubos sa kini nga produkto - lamian, himsog, pagpasig-uli sa intestinal microflora, dali nga makalimtan ang pagbati sa kagutom, ug sa samang higayon sayon kaayo! Bisan kon mag-inom ka og 2 litro sa kefir kada adlaw, mawad-an ka sa gibug-aton (basta dili ka makakaon og bisan unsa pa). Ang mga cocktail cocktails nalambigit sa usa ka mass nga mga program sa gibug-aton sa timbang ug naghatag og maayo nga mga resulta. Ang cinnamon dugay na nga giila isip usa ka mapuslanon nga slimming nga produkto. Kini salamat sa cinnamon nga ang mga metaboliko nga mga proseso gipakusog, nga nagtugot kanimo nga mas hugot nga mawad-an sa timbang - nga ingon og nagbalhin ka labaw.
Unsa ka mapuslan ang kefir sa kaningag?
Kining talagsaon nga kombinasyon dugay na nga gihigugma sa mga tawo: dili lamang kini tasty, kini usab makatabang sa pagkunhod sa timbang! Ang tinuod mao nga ang ingon nga ilimnon makaluwas kanimo gikan sa usa ka pagbati sa kagutom sa labing menos sa usa ka magtiayon nga mga oras, ug dayon mahimo ka nga makadawat sa usa nga ingon nga usa ka dosis. Kefir ug cinnamon - tandem, nga dungan nga nagpauswag sa buhat sa tibuok tract sa tiyan, ug nagtugot kanimo sa pagsabwag sa metabolismo. Tungod kini sa pagdili sa mga proseso sa metabolismo nga ang gibug-aton makatindog sa usa ka patay nga sentro. Busa, bisan kon wala ka maggamit sa pagkaon sa kefir nga may cinnamon, mahimo nimo kini gamiton sa dali nga paggamit sa hustong nutrisyon o sa sistema sa pagbug-at sa imong timbang.
Recipe: kefir nga may cinnamon - mga kapilian
Walay mga kalisud sa pag-andam sa maong usa ka talagsaon nga produkto, ug kon sulayan nimo kini sa labing menos kausa, ikaw makaamgo nga kini hilabihan ka yano. Mahimo nimong gamiton ang blender, mahimo nimo kini sagulan pinaagi sa kamot - usa ka whisk o usa ka normal nga tinidor.
- Cocktail "kefir nga adunay cinnamon" . Ngadto sa usa ka baso nga kefir 1% nga tambok igadugang usa ka tunga sa kutsarita nga kaningag, mag-mix o maghupot sa usa ka blender (ang pagkaporma gamay nga magkalahi). Nahimo na!
- Kefir nga may pepper ug cinnamon . Alang niadtong nahigugma sa mga panakot, kini nga resipe hingpit. Dad-a ang usa ka baso nga 1% kefir, idugang ang tunga sa usa ka kutsara nga cinnamon ug pula nga pepper - sa tumoy sa kutsilyo. Ang tanan nga mix o whisk sa usa ka blender.
- Cocktail "kefir + cinnamon + ginger" . Ngadto sa usa ka baso nga 1% kefir, dugangi katunga sa usa ka kutsara nga cinnamon, ingon nga luya nga yuta. Ang tanan nga mix o whisk sa usa ka blender.
Ang aksyon alang sa tanan nga mga kapilian mao ang mahitungod sa sama nga, mao nga pagpili sa imong lami. Ang pagkawala sa gibug-aton dili moagi sa kalig-on, kini kinahanglan nga maanindot - unya lamang kini imong dad-on ngadto sa katapusan.
Sa unsa nga paagi sa pag-inum safir sa cinnamon?
Daghan ang sigurado nga kon kuhaon nimo ang kefir sa kaning alang sa gabii, mahimong mawala ang timbang. Kini nga opinyon nasayop: kon imong dugangan ang imong naandan nga pagkaon, tungod kay ikaw adunay sobra nga gibug-aton, idugang kini, dili ka mawad-an sa timbang, tungod kay imong madugangan ang kaloriya nga sulod sa imong pagkaon nga labi pa. Ug aron mawad-an sa gibug-aton, ang caloric intake kinahanglan nga pagakunhuran! Mao nga ang pagsunog sa tambok nga "kefir ug cinnamon" magtrabaho lamang kon imong papason ang daghang pagkaon gikan sa pagkaon ug idugang kini nga ilimnon alang sa dapit. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang maong panihapon mao ang panihapon. Kon imong ilisan ang imong panihapon uban sa kini nga timpla, ikaw mawad-an og timbang sa igo nga igo. Ang nag-unang butang mao nga mahimo ka nga magkaon samtang ang balanse wala magpakita sa gitinguha nga numero: kini dili makadaot.
Ang labing maayong paghimo sa kefir sa kaningi ug ginger sa pagkawala sa timbang sa plano alang sa saktong nutrisyon, dayon ang imong kalampusan labi ka kusog. Sulayi kini nga pagkaon:
- Pag-almusal : soba uban sa gatas o mga utanon o uban pang mga porridge nga adunay mga berry o prutas.
- Ang ikaduha nga pamahaw : curd cheese o tunga sa usa ka tasa sa cottage cheese.
- Paniudto : utanon nga salad o light light nga sabaw (gamay nga bahin), usa ka bahin sa karne / manok / isda + utanon o pagdayandayan sa cereal.
- Snack : bisan unsang prutas o prutas / utanon nga salad.
- Panihapon : kefir nga may cinnamon sa pagkawala sa timbang.
Human sa panihapon, makainom ka og tsa nga walay asukar o tubig. Ang ingon nga usa ka pagkaon mogiya kanimo ngadto sa slimness sa walay panahon sa tanan.