Kundalini Yoga alang sa mga babaye mao ang usa ka kadena sa pisikal ug espirituhanon nga mga kalihokan, ang tumong nga mao ang pagpalambo sa kaugalingon, makab-ot pinaagi sa walay kutub nga potensyal sa tawo.
Daghang mga siyentista nagtuo nga ang mga reserves sa lawas sa tawo walay kinutuban, mao nga kita makahimo sa pagkaayo sa kaugalingon, motubo sa espirituhanon ug makakab-ot sa tinuod nga kalipay. Dugang pa, ang mga ehersisyo sa kundalini yoga makatabang sa pagpaayo sa lawas tungod sa kanunay nga mga load sa mga kaunuran, sa ingon, ang kundalini yoga usab angay alang sa pagbug-at sa timbang.
Ang sobra nga gibug-aton karon usa ka suliran alang sa kadaghanan. Siyempre, ang kahimtang sa digestive ug endocrine system, ang permanente nga mga stress, nga sistematikong "nahalong", mahimong makaimpluwensiya sa sobra sa timbang. Naimpluwensiyahan ang sobra nga gibug-aton ug pagbati sa kahadlok, nga gipaningkamutan namon nga makunhuran, nga dili madugangan pagpataas sa "protective armor" sa wala kinahanglana nga mga kilo.
Ang Kundalini yoga hingpit nga nagsagubang sa tanan nga mga butang. Sa kini nga kaso, makaapekto ka sa lawas diha-diha dayon sa daghang mga paagi. Pinaagi sa paghimo sa dinamikong ehersisyo, imong gipadali ang metabolismo, ang hustong pagginhawa nagpa-normalize sa mga proseso sa metabolismo sa imong lawas, ug nagbalanse usab sa buhat sa sistema sa hormone. Ang pagbansay sa pagginhawa ug pagpamalandong makaluwas kanimo gikan sa mga problema sa pangisip nga lawom ug kasagaran walay panimuot. Ingon usa ka sangputanan, ikaw mawad-an sa gibug-aton ug ma-normal ang imong kalinaw sa hunahuna. Kundalini yoga complexes mao ang angay alang sa tanan nga mga edad, ug kini mao ang importante sa diha nga ang tahas sa timbang normalization mao ang.
Unsa ang gihatag sa kundalini yoga?
Sa pagbuhat sa kundalini yoga, makakat-on ka sa pagkontrolar sa pangandoy alang sa pagkaon. Human sa tanan, ang pag-angkon sa sobra nga gibug-aton sagad tungod sa kamatuoran nga ang usa ka tawo nagtan-aw sa pagkaon isip ang pangunang tinubdan sa positibo nga mga emosyon. Ang relasyon tali sa pagbati sa katagbawan ug ang proseso sa pagsuhop sa pagkaon gitakda sa neural level. Ug sa pagpangita sa kalingawan, ang atong lawas kanunay nga mag-overeating, ug kung makadugang ka sa dili aktibo nga kinabuhi - ang sobra nga mga pounds dili mahimong likayan. Ang magtutudlo nga yoga sa kundalini makatabang kanimo nga makatagamtam dili gikan sa pagkaon, apan gikan sa mga klase.
Kundalini Yoga: Contraindications
Ang Kundalini yoga usa ka luwas nga komplikado, apan sa pipila ka mga kaso mas maayo nga mohunong sa mga klase. Busa, kung adunay sakit sa kasingkasing, hypertension, epilepsy o alkoholikong ilimnon, mas maayo nga dili magsugod sa pagbansay.
Kinahanglan nga kontakon ang usa ka magtutudlo kung ikaw mobati nga nahipos, ubos nga presyon sa dugo, grabe nga depresyon o grabeng stress sa stress.