Mawad-an og gibug-aton sa usa ka dako nga siyudad uban ni Sarah Jessica Parker

Halos tanan nga mga Hollywood actresses daw walay kapuslanan - usa ka matahum nga dagway, maanindot nga taas nga mga bitiis, usa ka dili maihaw nga nawong. Daghang mga babaye mihunong sa atubangan sa screen sa TV sa dihang ilang nakita ang serye sa TV nga "Sex and the City", sa panahon nga si Sarah Jessica Parker nagpakita sa screen. Usa ka iladong artista sa Hollywood adunay hugot kaayo nga iskedyul sa pagpamusil, ug siya usab usa ka maayo kaayo nga mama ug asawa, apan ingon niining tanan siya adunay panahon ug kusog aron makita nga madanihon. Uban sa pag-uswag sa 160 cm, ang aktres nagkabug-at lamang og 45 kg. Ang iyang yagpis ug gipasinaw nga tawo mahimong masina sa matag babaye. Si Parker lucky sa mga genes, tungod kay siya dili pa kaayo bug-os, apan kinahanglan gihapon niya nga huptan ang hulagway.

Mga tip alang sa Hollywood movie star

1. Pagdumala sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi, pag-adto alang sa sports, paglakaw og daghan, pagdagan ug uban pa. Kon kamo adunay oportunidad nga magtrabaho nga magbaktas, imbes moadto sa bisan unsang sakyanan, dayon kuhaa kini nga higayon ug lakaw. Ang laing tip - ayaw gamita ang elevator, tungod kay mas maayo nga maglakaw pa usa ka oras sa hagdanan ug mawad-an og pipila nga sobra nga kaloriya.
2. Kaon nga himsog, apan ang imong paborito nga pagkaon. Kon dili ka gustong mokaon, dili nimo kinahanglan nga pugson ang imong kaugalingon sa pagdala sa bisan unsang butang sa imong baba. Kinahanglan nga imong makuha ang tinuod nga kalipay gikan sa pagkaon ug makatagamtam sa pagkaon.
3. Aron dili mobati nga gigutom, ang bitoon nagsugyot og snack matag 1.5 ka oras. Dili lang mag-overeat, apan snack lang.

Pananglitan nga pagkaon si Sarah Jessica Parker

Matag karon ug unya, gigamit ni Jessica ang pagkaon nga gitawag og frozen. Aron makab-ot nimo ang gitinguha nga resulta ug mawad-an sa gibug-aton, sundan ang nag-unang rekomendasyon sa Hollywood star:

1. Mahimo nimo gamiton ang frozen nga pagkaon usa ka adlaw lamang sa usa ka semana. Apan kung kinahanglan nimo nga mawad-an og gibug-aton sa pipila ka mga libra, dayon tan-awa ang pagkaon sulod sa 3 ka adlaw, dili ka madala.
2. Ang pagkaon kinahanglan lamang magkaon sa mga frozen nga mga utanon ug prutas. Tungod sa paggamit sa kusog nga pagyelo, ang tanan nga mapuslanon nga mga butang, mga bitamina ug mga microelements nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa lawas gitipigan sa mga produkto.
3. Kaon sa matag 1.5 ka oras, aron dili ka gutumon. Kon nalisdan ka sa pagkaon lamang sa mga frozen nga mga utanon ug mga prutas, nan lainon ang imong pagkaon nga adunay sabaw sa gatas ug sherbet.

Unsa ang diwa sa frozen nga pagkaon?

Alang sa panghilis ug asimilasyon sa frozen nga mga pagkaon, ang lawas kinahanglan nga mogahin og 2 ka pilo nga kusog kay sa ordinaryo nga pagkaon. Sa paghukom gikan niini nga impormasyon, makahinapos ka nga mawad-an ka og dugang nga mga libra.

Ang laing bersyon sa pagkaon gikan sa Sarah Jessica Parker

Ang usa ka star sa Hollywood adunay laing paagi sa pagkawala sa timbang, nga mahimong gamiton sa mas kanunay. Ang menu niini nga pagkaon mao ang mosunod:

1. Pag-andam og usa ka salad sa mga prutas. Labing maayo kon magdala ka usa ka saging, usa ka pear, usa ka mansanas, 2 kiwi ug usa ka orange. Ang tanan nga mga bunga kinahanglan nga putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes ug ipilo ngadto sa usa ka plato. Salad kinahanglan nga puno sa 2 tbsp. cuchara sa natural nga yogurt. Dugang pa, mahimo ka mag-inom sa usa ka tasa nga tsa nga adunay 1 teaspoon nga asukar.
2. Paniudto - kan-a ang usa ka paghalad sa humay, dili sobra sa 100 g. Pag-andam sa sarsa gikan sa 100 g nga linuto nga beans ug kamatis, ug pagdugang 1 tbsp. usa ka kutsara nga yogurt ug usa ka gamay nga curry. Makainom ka og usa ka baso nga juice sa tomato.
3. Snack - kaon sa usa ka mansanas o usa ka baso sa bisan unsang juice.
4. Panihapon - magluto usa ka casserole nga talong, ug usab mokaon og 150 g nga natural nga yogurt.

Kon ikaw mobati nga gigutom sa dili pa matulog, labing maayo nga moinom 1 kopa sa kefir o gatas. Dugang pa, si Sarah Jessica Parker nagsugyot sa paghimo og sports, pananglitan, sa pagsakay og bisikleta o pag-adto sa pool. Mao kana ang yano nga tambag nga makatabang sa usa ka bituon nga kanunay nga mahimong porma.