Ang tanan nga nakasinati sa ingon nga sakit nasayud nga ang usa ka pagkaon alang sa mga diabetics mao ang una ug nag-una nga kondisyon sa normal nga kinabuhi. Atong tan-awon ang mga sukaranan sa pagkaon nga angay sa tanan nga mga tawo nga nag-antos sa diabetes, lakip ang ikaduha nga matang.
Pagkaon alang sa mga diabetics - pagtambal o maintenance?
Kon ang imong sakit gihulagway nga "type 2 diabetes", ang usa ka patas nga estrikto nga pagkaon alang sa mga diabetics mao ang pangunang paagi sa pagtambal. Kon ang tanan nga mga presyur gisunod, sa pipila ka mga kaso, mahimo pa gani nga malikayan ang pagkuha sa tambal.
Ang pagkaon alang sa mga diabetes nga nagdepende sa insulin (uban ang medium ug grabe nga porma) usa ka pamaagi sa pagpadayon sa panglawas ug kinahanglan nga ubanan sa pag-inom sa espesyal nga mga tambal. Sa bisan unsa nga kahimtang, ang usa ka tawo nga adunay ingon nga sakit walay kapilian, ug kinahanglang sundon ang pagkaon, aron dili makadaot sa iyang panglawas.
Mga Diet sa Low-Carb alang sa Diabetics
Aron mahuptan ang panglawas, ang mga diabetics kinahanglan nga maglimite sa paggamit sa carbohydrates . Niini nga katuyoan, ang konsepto sa "yunit sa panit" gipaila, nga katumbas sa 12-15 g nga carbohydrates ug nagdugang sa gidaghanon sa asukal sa dugo pinaagi sa standard nga bili nga 2.8 mmol / l. Aron masabtan kini nga kantidad sa carbohydrates, ang lawas nagkinahanglan sa eksaktong 2 ka yunit sa insulin.
Ang adlaw-adlaw nga lagda sa gi-konsumo nga carbohydrates kinahanglan nga katumbas sa gidaghanon sa insulin nga gikuha. Kay kon dili, ang mga pasyente adunay hyperglycemia o hypoglycemia, nga sama ka dili maayo sa lawas.
Ang mga diyabetis gitugutan nga mokuha sa 18 - 35 ka mga tinapay nga mga unit kada adlaw, ug ang tulo ka nag-unang pagkaon kinahanglan nga 3-5 ka mga unit matag usa, ug 1-2 - alang sa mga snacks. Indi kinahanglan nga pilion ang tanan nga mga unit nga may isa ka kalan-on, kag dayon magkaon lamang sang mga protina, kag ginabuga ang sobra nga carbohydrate sa ikaduha nga bahin sang adlaw.
Ang pagkaon alang sa mga diyabetis alang sa pagkawala sa timbang gitukod sa sama nga mga baruganan, ug ang gidaghanon sa mga lugas sa mga lugas niini kinahanglan mapagamay.
Mga pagkaon alang sa mga diabetic: mahimo ug dili mahimo
Gawas pa sa nahiangay nga nutrisyon 3-5 beses sa usa ka adlaw, ang usa kinahanglan usab nga mosunod sa mga pagdili sa mga indibidwal nga mga produkto. Busa, pananglitan, alang sa basehan sa pagkaon kinahanglan nga magdala sa ingon nga mga produkto (diha sa parentheses gipakita ang gitugot nga kantidad):
- kasagaran itom nga tinapay (200-350 g matag adlaw);
- Mga Sup sa usa ka mahuyang nga sabaw (1-2 beses matag semana);
- Ang ubos nga tambok nga karne, manok, isda (bahin kada adlaw);
- Mga plato sa utanon sa usa ka stewed, presko, linuto nga porma (adlaw-adlaw);
- macaroni, cereal, legumes (1-2 beses matag semana);
- cottage cheese (kutob 200 ka gramo matag adlaw, ubos nga tambok);
- wala nay 2 ka itlog (kada adlaw);
- sour ug sweet-sour fruit ug berries (hangtod sa 200 g matag adlaw);
- Gatas ug mga produkto sa dairy (1-2 ka baso sa usa ka adlaw).
Gikan sa ingon nga mga produkto mahimo ka nga makahimo sa usa ka kompleto nga pagkaon ug dili mobati sa hilabihan nga pagdili. Sa samang panahon alang sa mga diabetics
- Kini hugot nga gidili nga iapil sa pagkaon sa ingon nga mga produkto:
- tanan nga mga sweets: nga linuto sa kalaha, confectionery, jam, kendi, honey, ice cream, tsokolate , ug uban pa;
- halang, aso, halang, salty dishes;
- karnero ug karne sa baboy sa tanang matang (lakip na ang lard);
- pepper, mustard bisan sa gamay nga gidaghanon;
- bisan unsang alkoholikong ilimnon (lakip ang serbesa ug alak);
- ang pipila ka prutas - ubas, saging, pasas.
Pangutan-a ang imong doktor mahitungod sa posibilidad sa pag-usik sa mga kapuli sa asukal o asukar.
Makahimo ka alang sa usa ka pagkaon gikan sa listahan sa mga gitugutan nga mga produkto. Importante nga siya moduol sa imong eskedyul sa kinabuhi, ug dili usa ka teorya nga dili nimo mahimo. Paghimo alang sa imong kaugalingon sa ingon nga usa ka sistema sa nutrisyon, nga pinaagi niini ikaw mobati sama sa usa ka ordinaryong tawo kinsa mokaon sa iyang gusto.