Ang dagway sa anemia mahimong tungod sa lainlaing mga hinungdan. Hinoon, sa bisan unsa nga kahimtang, ang unang butang nga buhaton mao ang pag-establisar og pagkaon. Ang pagkaon kinahanglan nga adunay mga pagkaon nga puno sa bitamina B12, B9 (folic acid), folate, bitamina C ug iron. Busa, sa pagpangita alang sa tubag sa pangutana kon unsang mga produkto ang mapuslanon sa anemia, pangitaa ang mga produkto nga adunay mga sangkap nga ginganlan sa ibabaw.
Mapuslanon nga mga produkto alang sa anemia
- Ang mga produkto sa karne , ilabi na ang karne sa kaldero ug atay, isda. Kining mga pagkaon sa iron nga adunay anemia kinahanglan nga gamiton kada adlaw.
- Ang mga produkto sa dairy : cream, mantikilya, kay kini dato sa mga protina ug mga amino acid.
- Mga utanon : carrots, beets, legumes, mais, kamatis, tungod kay kini adunay mahinungdanong mga substansya alang sa pagporma sa dugo.
- Cereal : oatmeal, buckwheat, trigo. Diha kanila makita nimo ang folic acid ug ang usa ka tibuok nga mga sangkap nga mapuslanon alang sa lawas.
- Mga prutas : apricot, pomegranate, mga plum, kiwi, mansanas, kahel. Ang papel sa bitamina C, nga anaa niini nga mga prutas, mao ang pagtabang diha sa asimilasyon sa puthaw. Busa, human ka mokaon sa usa ka bahin sa karne kinahanglan ka magkaon sa usa ka piraso nga kiwi o usa ka sulud nga orange.
- Berries : strawberries , itom nga ubas, raspberries, viburnum, cranberries, cherries.
- Ang lebel sa beer ug tinapay naglakip sa mga mineral nga hinungdanon alang sa pagporma sa dugo.
- Pag-ayo sa mineral nga tubig nga adunay iron-sulfate-hydrocarbonate magnesium composition. Ang puthaw nga anaa niini dali nga makit-an tungod sa ionized nga porma
- Ang dugos makatabang sa pag-asimilate sa puthaw.
- Mga produkto batok sa anemia , ilabi na nga puno sa puthaw. Kini naglakip sa pagkaon sa bata, tinapay ug confectionery.
Sa artikulo, gisusi namon kung unsa nga pagkaon ang gikaon sa anemia. Bisan kung ang doktor nagreseta sa mga tambal, ang nalista nga mga produkto kinahanglan nga ilakip sa ilang pagkaon.