Pag-uswag uban sa yogurt sa buntag tungod sa pagkawala sa timbang

Ang gatas sa yogurt sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan usa ka maayo nga solusyon sa paglimpyo sa lawas ug sa pagkawala sa timbang. Ang rekomendasyon sa mga Nutritionist kanunay nga mogahin sa mga unloading nga mga adlaw sa niini nga mga produkto aron sa pagpadayon sa normal nga kalihokan sa sistema sa paghilis.

Unsa ang gihatag sa saging sa torta ug yogurt sa buntag?

Ang matag produkto adunay dako nga kaayohan alang sa lawas, pananglitan, ang komposisyon sa buckwheat adunay daghan nga fiber, nga mosuhop ug magwagtang sa mga toxins ug nagkalain-lain nga mga produkto sa dekomposisyon gikan sa lawas. Ang gatas sa yogurt sa buntag girekomendar alang sa diabetes. Kini nga croup adunay daghang mga bitamina, micro- ug macro nga mga elemento, ug usab mga amino acids. Giila sa mga doktor ang buckwheat isip produkto sa pagkaon. Sama sa kefir, kini nga ilimnon nga asukar adunay daghan nga protina ug calcium. Usa sa mga nag-unang bentaha sa kefir - kini paborable nga makaapekto sa microflora sa tiyan ug mga tinai. Ang Raw buckwheat nga adunay kefir sa walay sulod nga tiyan makatabang sa pagpaayo sa kalihokan sa gastrointestinal tract ug makunhoran ang risgo sa nagkalain-laing mga makapahubag nga mga proseso ug mga sakit sa digestive system. Ang lain nga ingon nga pinggan adunay usa ka positibo nga epekto sa panagway, makatabang sa pagkuha sa mga nagkalain-laing mga depekto. Kon gusto ka nga mawad-an sa timbang, nan ang ingon nga usa ka tandem, depende sa inisyal nga timbang makatabang sa pagkuha sa 3-12 kg sa 2 ka semana.

Pagkaon sa saging uban sa yogurt sa buntag

Aron makab-ot ang maayo nga mga resulta, kini dili pa igo aron kaonon ang bakwawan nga adunay yogurt sa buntag, kini girekomendar sa pagtul-id sa pagkaon sa hingpit.

Sample nga menu alang sa adlaw:

1. Morning: 100 g cereals, 1 tbsp. kefir ug mansanas .
2. Paniudto: 200 ka gramo sa mga lugas ug sa samang gidaghanon sa utanon nga salad nga adunay lana sa oliba, apan walay asin, ug 1 tbsp. tubig.
3. Ang panihapon sama sa pamahaw.

Kung tali sa mga batakang pamaagi Gusto ka nga mokaon sa pagkaon, unya makainom ka safir, apan importante nga ang adlaw-adlaw nga allowance dili sobra sa 1 litro. Importante nga kanunay nga mahuptan ang balanse sa tubig ug pag-inom kada adlaw labing menos 2 ka tubig.

Ang Buckwheat nga adunay yogurt sa buntag alang sa pagbug-at sa timbang gihimo sa yano nga paagi ug kini labing maayo nga buhaton kini daan. Aron mapreserbar ang tanan nga mapuslanon nga mga butang, wala kini girekomenda nga ipainit ang croup. Labing maayo nga hugasan kini sa daghang mga higayon ug ibilin kini aron mamala sa makadiyot. Human niini, kini girekomendar nga gamiton kini sa usa ka mainit nga kawala nga walay lana sulod sa pipila ka minutos. Andam nga buckwheat kinahanglan nga gibubo Nagabukal nga tubig sa usa ka rate nga 1.5 st. ang tubig gikuha 1 tbsp. sereal. Ang kapasidad kinahanglan nga sirado, giputos sa tualya ug gibiyaan sa tibuok gabii. Sa buntag ang porridge andam na alang sa paggamit.