Ang maayo nga post mao ang labing estrikto ug taas nga posisyon, gikan sa pagdawat sa Kristiyanong mga iglesia, ug usab sa pipila ka mga tinuohan. Ang mahimo nimong kaonon sa panahon sa Kwaresma gireseta sa mga canon sa Napulog-upat ug sa pre-Easter Passion Week. Kini nga mga rekomendasyon dili lamang pagtugot sa mga pagdili sa pagkaon, kondili usab ang kinaiya sa iglesya sa panahon niini nga panahon.
Dakong post ug mga lagda niini
Ang pagpahulam mao ang paghanduraw sa usa sa paborito nga mga holiday sa mga Kristiyano - ang Balaan nga Easter. Sa kadugayon, kini 40 ka mga adlaw - mao kana kung pila ang gipuasa ni Jesus sa kamingawan. Sunod sa Pentecostal Passage mao ang Semana Santa, nga nagsimbolo sa katapusang 7 ka adlaw sa tawhanong kinabuhi ni Kristo. Sa Orthodoxy, ang Holy Week miapil sa Great Post, busa kini molungtad sa 48 ka adlaw.
Ang pag-pahuway dili lang paglikay sa kalan-on sa hayop ug kalipay (karne, mga itlog, gatas, mga tam-is), kung dili kini usa ka simple nga pagkaon. Ang pagtuman sa pagpuasa nagpasabut usab sa pagsumpo sa makasasala nga mga hunahuna, kasuko, dili maayo nga mga kinaiya ug kalibutanon nga mga tinguha. Sa mga adlaw sa Kwaresma kinahanglan kitang mag-ampo nga labaw pa, magtuon sa sagradong mga libro, mamalandong sa dios. Ang tumong sa katungdanan mao ang pagpalambo sa usa ka tawo dili lamang sa physiologically, apan morally.
Unsaon pagkaon sa husto sa pagpuasa?
Ug karon mas detalyado.
Ang pag-andam alang sa pag-ayuda sa penitensiya mao ang semana sa Pancake. Niini nga semana, dili ka makakaon sa karne, apan ang tanang ubang mga produkto gitugot. Sa ika-3 ug ika-5 nga adlaw sa semana sa Shrovetide, ang usa kinahanglan nga magpuasa ug mokaon kausa sa usa ka adlaw.
Tungod sa kamatuoran nga ang Lent nahulog sa usa ka gamay nga panahon sa pagtapos sa tingtugnaw ug sayong bahin sa tingpamulak, ang pangunang lenten nga pagkaon mao ang tinapay, utanon, uhong, atsara, homemade canned fruits ug berries, lugas, beans, uga nga prutas, nuts, oranges ug mansanas. Sa mga adlaw sa Kwaresma imong makita ang mga petsa kung kanus-a ka makaon sa isda ug makadugang sa sunflower o linseed nga lana.
Ang mga tawo nga wala kaayo makasulod sa kahulogan sa mga pagdili sa simbahan kasagaran nagtuo nga sa panahon sa pagpuasa ang usa ka tawo makakaon og chocolate ug moinom og kape. Kini tinuod nga dili mga produkto sa hayop, gawas sa pipila ka matang sa tsokolate, nga naglakip sa uga nga gatas ug cream. Bisan pa, ang dili pagkaon nga pagkaon kinahanglan nga yano, dili makatarunganon, walay bisan unsang mga pagbag-o ug mga eksotiko nga mga sagol.
Ang labing higpit nga mga adlaw sa Kwaresma mao ang 1st ug ang ika-7 (Passionate) nga semana. Sa mga adlaw sa semana niini nga panahon, ikaw kinahanglan nga gutom, pagkaon lamang sa gabii, sa pagtapos sa semana nga 2 ka mga pagkaon. Biyernes nga Semana sa Biyernes gipahigayon sa hingpit nga kagutom.
Sa 1 st, 3 rd ug 5 nga adlaw sa semana sa pagpuasa, ang mga magtutuo mokaon sa dili-mainit nga proseso nga pagkaon (paghimo sa keso) nga walay lana sa sunflower. Sa ikaduha ug ika-upat nga adlaw, ang pagkaon giluto sa kalayo, bisan pa niana, wala gihapon ang lana. Sa ika-6 ug ika-7 nga mga adlaw, kini gimando nga pananglitan, apan sa mantikilya.
Usahay ang usa ka kahupayan gitugot: sa ika-6 ug ika-7 nga adlaw sa Kwaresma makainom ka og bino - usa ka kahayag nga grape. Ang eksepsiyon mao ang ika-6 nga adlaw sa Semana Santa, nga, sama sa ika-5 nga adlaw, daghang mga magtutuo usab ang nanguna sa kagutom . Gitugotan lamang ang pagkaon sa isda panahon sa mga Feast sa Pagpahibalo sa Labing Balaan nga Theotokos (kung dili ang ika-5 nga adlaw sa Semana Santa) ug ang Pagsulod sa Ginoo ngadto sa Jerusalem.
Sa mga petsa sa panumduman sa labing gitahud nga mga santos sa Ortodokso, kung mahulog sila sa ika-1, ikaduha ug ika-upat nga adlaw sa semana, mahimo ka mokaon sa proseso sa pagkaon nga adunay mantikilya. Ug kung mahulog sila sa ika-3 ug ika-5 nga adlaw - gitugutan ang mainit nga pagkaon nga adunay bino.
Sa unsa nga paagi ang usa sa mga adlaw sa pagpuasa susama:
Bisan pa sa kamatuoran nga ang simbahan nagsaway sa paglapas sa Kuwaresma, wala kini nagrekomendar sa hugot nga pagpugong sa mga bata nga ubos sa 14, mabdos, masakiton, huyang ug tigulang. Dugang pa, ang usa kinahanglan dili magmakugihon sa pag-obserbar sa mga estrikto nga mga canon niadtong naa sa dalan, sa militar, ingon man usab sa mga tawo nga mabug-at nga pisikal nga trabaho. Ang tanan kinahanglang mobati sa iyang kaugalingon nga mga abilidad ug kalig-on, tungod kay ang Kuwaresma dili mahimong sinugdanan sa kakapoy ug sakit. Bisan pa niana, ang mga maayong binuhatan, ang pagbasa sa mga pag-ampo ug ang espirituhanong literatura maoy obligado nga buhat sa mga adlaw sa Kwaresma alang sa tinuod nga Kristohanon.