Sa palibot niini nga bunga gikan sa panahon sa wala pa ang tanan adunay nagkalainlain nga mga panagbangi ug mga sugilambong. Ang usa ka granada mao ang bunga sa usa ka sanga nga kahoy o shrub. Ang kasaysayan niini nahibalik sa karaang mga panahon ug dayon ang mga tawo naghisgot sa mga benepisyo ug kadaot sa granada. Bisan pa sa pagkapopular niini nga mga adlaw, daghan nga mga batang babaye nga nagdiyeta nahibulong kon ang usa ka high-calorie granada mahimo nga gilakip sa pagkaon, kung ang usa ka tawo nagsunod sa usa ka pagkaon.
Calorie nga sulod sa granada
Ang Garnet nahisakop sa kategoriya sa mga produkto sa ubos nga kaloriya. Sa 100 g adunay 72 kcal, ug tungod kay sa usa ka granada usa ka average nga 200 g, ang calorific value sa 1 garnet mahimong 144 kcal. Kung atong hisgutan ang ratio sa mga protina, tambok ug carbohydrates sa garnet, ang ilang ratio sa garnet mao ang 4% ngadto 8% ngadto sa 81%. Gikan niini kini mosunod nga kadaghanan sa tanan sa usa ka garnet sa carbohydrates - 14.5 g kada 100 g sa produkto, protina - 0.7 g, tambok - 0.6 g.
Nutrisyon nga bili sa granada
Ang Garnet usa sa labing bililhong bunga. Kini naglangkob sa saturated ug unsaturated fatty acids, ash, organic acid, dietary fiber. Sa mga bitamina sa garnet adunay mga bitamina A, E, C, PP ug B. Dugang pa, ang granada puno sa mineral nga mga substansiya, sama sa iron, potassium, magnesium, calcium, sodium, phosphorus. Ang tanan niini sa aggregate naghimo sa granada nga gikinahanglan sa pagkaon sa tawo.
Pomegranate ug sport
Tungod sa ubos nga caloric content (kasagaran niini mao ang carbohydrates), ang garnet, uban ang kasarangan nga paggamit, mahimong giisip nga labing maayo nga dugang sa rasyon sa usa ka atleta o usa ka batang babaye nga nagbantay sa numero.
Calorie nga sulod sa duga sa pomegranate
Ang caloric nga sulod sa granada nga adunay mga bukog mas labaw pa kay sa duga sa granada. Busa, ang usa ka granada nga ilimnon adunay bili sa enerhiya nga 64 kcal, nga 8 kcal nga ubos sa usa ka tibuok nga produkto. Ang duga niini adunay 20% nga sugars, ingon man ang gamay nga malic ug citric acid. Sa samang higayon ang nutritional value sa bag-ong pinuga nga juice sa pomegranate halos wala magkalahi sa ilimnon, nga dili ikasulti mahitungod sa canned "paryente". Uban sa pagpreserba sa duga sa granada, ang mapuslanon nga mga kabtangan sa ilimnon makunhuran pag-ayo, ug uban sa dugay nga pagtipig, ang mga mapuslanon nga mga kabtangan mahimong makalolooy.
Kaayohan sa granada
Giila sa mga doktor sa tibuok kalibutan nga ang granada usa ka maayo nga preventive agent alang sa anemia. Usab, tungod sa presensya sa tannins, ang panit ug filmy septa sa porma sa usa ka decoction gigamit sa pagtambal sa mga paso ug tiyan disorder. Kon masakit ka, ug ang kainit mosaka, ang duga sa pomegranate makapalong sa imong kauhaw ug makapagaan sa kondisyon. Gigamit usab kini ingon nga usa ka febrifuge, sa folk medicine. Ang mga tam-is nga bunga sa granada gigamit sa pagtambal sa sakit sa kidney, acidic - nga adunay sakit nga bato sa gallbladder. Ang garnet usa ka anti-inflammatory drug, ilabi na sa bukas nga mga samad.
Ang granada sa Pagluto
Kasagaran, ang granada gigamit ingon nga usa ka linain nga pinggan human sa pagkaon o ingon nga usa ka duga sa proseso sa pagkaon. Bisan pa, kini mahimo usab nga magsilbing usa ka produkto sa auxiliary. Pananglitan, kini sagad nga idugang sa mga salad, ilabi na sa usa ka dako nga unod sa mga utanon ug sunflower o lana sa oliba. Ang ubang mga chef makadugang sa juice o garnet kernels ngadto sa ice cream ug desserts. Ang iyang paghuraw
Makadaot sa granada
Siyempre, sama sa ubang produkto, adunay ubay-ubay nga mga kontraindiksyon sa paggamit sa granada. Kini dili mahimong kan-on sa mga tawo nga adunay mga sakit sa gastrointestinal tract, ug mga mabdos nga mga babaye. Bahin sa duga sa pomegranate , ang bag-ong inumol nga ilimnon adunay espesyal nga mga substansya nga makapaunlod sa enamel sa ngipon, mao nga mas maayo nga ituslob kini sa gamay nga tubig ug imnon pinaagi sa usa ka tube.