Pag-inom og calorie

Ang pagdesisyon nga mawad-an og timbang, daghan ang nagribyu sa ilang pagkaon. Apan sa samang higayon, dili tanan ang naghunahuna kon ang alkoholikong ilimnon makaapekto sa dagway sa sobrang timbang . Bisan pa, kini nga produkto gilakip sa grupo sa mga kaaway sa pagkawala sa timbang, samtang kini nagdugang og sobrang kaloriya sa lawas ug nagpasiugda sa pagpalambo sa gana. Dugang pa, bisan ang labing ubos nga kaloriya nga alkohol nagpahinay sa mga proseso sa metabolismo, nga nagdala sa kamatuoran nga ang mga kaloriya gikan sa pagkaon nahimo nga matambok nga mga lut-od.

Unsang alkohol ang labing ubos nga kaloriya?

Kung dili ka makahimo nga walay alkohol atol sa pagbug-at sa timbang, kinahanglan nga hatagan nimo ang gipalabi niadtong dili kaayo alkohol, ug, busa, mga kaloriya, ug dili mosangpot sa usa ka lobo nga gana. Ang labing ubos nga kaloriya nga mga espiritu naglakip sa:

1. Maayong bino. Naglangkob kini sa mga 70 ka kaloriya. Ang bentaha sa uga nga bino mao usab nga kini adunay mga tannic nga mga substansiya nga mohinay sa pagsuso sa alkohol.
2. Ang mga semi-nga uga nga mga bino. Naglangkob sa 78 kaloriya.
3. Kahayag nga beer. Mahimo kini tungod sa labing ubos nga calorie nga alkohol, tungod kay kini adunay mga 60 calories kada 100 gramos. Apan ang problema mao nga ang basehan nga serbesa nahubog sa mas daghan nga gidaghanon kay sa kusog nga mga espiritu ug mga bino. Nga mao, ang usa ka botelya sa serbesa makahatag sa usa ka tawo og mga 250 calories.
4. Ang uga nga champagne giisip usab nga labing ubos nga caloric drink, tungod kay sa 100 ka gramo adunay 85 ka kaloriya lamang.
5. Semi-matam-is nga mga bino. Pagbaton og calorie sulod sa mga 90 ka mga yunit.
6. Matam-is nga bino. Ang caloric nga sulod nakaabot sa 100 ka mga yunit.
7. Maitum nga beer. Ang caloric content adunay mga 100 kaloriya, busa usa ka botelya sa serbesa ang adunay mga 500 ka kaloriya.
8. Semi-matam-is nga champagne - 120 kaloriya.
9. Kusog nga mga espiritu : vodka, cognac, whiskey ug brandy. Human sa pag-inom sa 100 g niini nga mga ilimnon, mahimo ka makakuha og 240 kaloriya.
10. Ang mga alimango ug mga cocktail nga adunay mga liqueur adunay kaloriya nga 300 nga mga yunit.

Sa diha nga pagpili sa unsa nga ubos nga kaloryo nga alkohol nga ilimnon, angay nga hinumdoman nga ang kadaot sa alkohol tungod sa pagkawala sa timbang dili lamang sa mga kaloriya. Ug, busa, nga gusto nga mahimong slim, mas maayo nga biyaan ang mga ilimnon nga puno sa alkohol.